It-Trijade Mhux Kuntenta (Irkoppa Miftuħa)

Kontenut

• X'inhi trijad mhux kuntenta?
• X'inhuma s-sintomi tat-trijad mhux kuntenta?
• X'jikkawża t-trijade mhux kuntenta?
• Kif tiġi ttrattata t-trijad mhux kuntenta?
• X'tipi ta 'kirurġija jintużaw għat-trijade mhux kuntenta?
• Terapija fiżika
• Kemm idum biex tirkupra mill-operazzjoni?
• X'inhi l-prospettiva?

X'inhi trijad mhux kuntenta?

It-trijad mhux kuntenta hija l-isem ta 'korriment gravi li jinvolvi tliet partijiet kruċjali tal-ġog tal-irkoppa tiegħek.

Ismijiet oħra għalih jinkludu:

• trijade terribbli
• It-trijade ta ’O'Donoghue
• irkoppa minfuħa

Il-ġog tal-irkoppa tiegħek jibda mill-qiegħ tal-wirk tiegħek, li huwa l-għadam tal-koxxa tiegħek, sal-quċċata tat-tibja tiegħek, l-għadam tas-shin tiegħek. Il-ligamenti jgħaqqdu dawn iż-żewġ għadam u jipprovdu stabbiltà għall-ġog tal-irkoppa tiegħek.

Il-ligamenti huma b'saħħithom, iżda mhumiex elastiċi ħafna. Jekk jiġġebbdu, għandhom it-tendenza li jibqgħu hekk. U meta jiġġebbdu 'l bogħod wisq, jistgħu jċarrtu.

It-trijad mhux kuntenta tinvolvi ħsara lil tiegħek:

• Ligament kruċjat ta 'quddiem (ACL). L-ACL jaqsam il-ġog tal-irkoppa ta 'ġewwa tiegħek b'mod dijagonali. Tgħin biex tevita li t-tibja tiegħek timxi 'l quddiem wisq' il quddiem u tistabbilizza riġlek meta ddawwar fil-qadd.

• Ligament kollaterali medjali (MCL). L-MCL jimpedixxi l-irkoppa tiegħek milli tgħawweġ 'il bogħod wisq fid-direzzjoni ta' l-irkoppa l-oħra tiegħek.

• Menisku medjali. Din hija feles tal-qarquċa fuq it-tibja fl-irkoppa ta 'ġewwa tiegħek. Jaġixxi bħal shock absorber meta timxi jew tiġri waqt li tistabbilizza wkoll l-irkoppa tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar it-trijade mhux kuntenta, inkluż kif tiġi ttrattata u kemm iddum biex tirkupra mill-operazzjoni.

X'inhuma s-sintomi tat-trijad mhux kuntenta?

Is-sintomi tat-trijad mhux kuntenta jiġu f'daqqa immedjatament wara li l-irkoppa tiegħek tkun imweġġa '.

Jistgħu jinkludu:

• uġigħ qawwi fuq ġewwa ta 'l-irkoppa tiegħek
• nefħa sinifikanti li tibda fi ftit minuti mill-ħsara
• diffikultà biex tiċċaqlaq jew tqiegħed il-piż fuq l-irkoppa tiegħek
• tħossok bħal irkopptejn tiegħek ser joħroġ
• ebusija tal-irkoppa
• sensazzjoni li l-irkoppa tiegħek qiegħda tissakkar jew taqbad xi ħaġa
• tbenġil li jidher ftit jiem wara l-korriment

X'jikkawża t-trijade mhux kuntenta?

It-trijad mhux kuntenta ġeneralment tirriżulta minn daqqa iebsa fuq is-sieq t'isfel tiegħek waqt li sieqek tkun imħawla fuq l-art. Dan jimbotta l-irkoppa tiegħek 'il ġewwa, li mhux imdorri tagħmel.

Jikkawża wkoll li l-wirk u t-tibja tiegħek jitgħawġu f'direzzjonijiet opposti. Dan jikkawża li l-menisku medjali u l-ligamenti tiegħek jiġġebbdu wisq, u jagħmluhom suxxettibbli għat-tiċrit.

Dan jista 'jiġri meta plejer tal-futbol ikollu l-bitti mħawla fl-art waqt li jintlaqat b'qawwa kbira fuq l-irkoppa ta' barra.

Jista 'jiġri wkoll lil skier jekk l-iskijjar tagħhom ma jinħallx mill-irbit waqt waqgħa. L-għaksa ma tistax iddawwar but tal-iskijk, allura l-irkoppa tispiċċa tiddawwar, li tista 'tiġġebbed jew tkisser il-ligamenti.

Kif tiġi ttrattata t-trijad mhux kuntenta?

It-trattament jiddependi fuq kemm hi severa l-ħsara.

Jekk it-tiċrit fil-ligamenti u l-meniscus tiegħek huma ħfief, tista 'tkun kapaċi tevita operazzjoni billi:

• isserraħ l-irkoppa tiegħek sabiex tkun tista 'tfejjaq mingħajr ma tmur għall-agħar
• applikazzjoni ta 'pakketti tas-silġ biex tnaqqas l-infjammazzjoni u n-nefħa
• liebes faxex tal-kompressjoni biex tnaqqas it-nefħa
• tgħolli l-irkoppa tiegħek waqt li żżommha appoġġjata kull meta jkun possibbli
• tagħmel terapija fiżika biex iżżid is-saħħa u l-mobbiltà

Reviżjoni Cochrane sabet li adulti attivi bi korrimenti ACL ma kellhom l-ebda funzjoni mnaqqsa tal-irkoppa sentejn u ħames snin wara l-korriment. Dan kien l-istess għal dawk li għaddew minn trattament mhux kirurġiku u għal dawk li għażlu l-operazzjoni.

Madankollu, 51 fil-mija ta 'dawk ittrattati mingħajr operazzjoni spiċċaw kellhom il-kirurġija fi żmien 5 snin minħabba instabbiltà fl-irkoppa. Din hija xi ħaġa li għandek iżżomm f'moħħok meta tikkunsidra l-għażliet ta 'trattament tiegħek.

Problema potenzjali oħra hija li billi tittardja l-operazzjoni, il-potenzjal għall-iżvilupp ta 'artrite jeżisti minħabba l-instabbiltà li tista' taffettwa l-irkoppa hekk kif il-pazjent jixjieħ.

X'tipi ta 'kirurġija jintużaw għat-trijade mhux kuntenta?

Jekk teħtieġ kirurġija, hemm diversi għażliet ibbażati fuq dak li jeħtieġ li jissewwa u kemm hi gravi l-ħsara.

Ħafna operazzjonijiet isiru bl-użu ta 'approċċ minimament invażiv imsejjaħ artroskopija. Dan jippermetti kirurgu li jdaħħal għodod kirurġiċi żgħar permezz ta 'inċiżjoni żgħira fl-irkoppa tiegħek.

It-trijad mhux kuntenta tinkludi tliet korrimenti, iżda tnejn biss għandhom tendenza li jeħtieġu operazzjoni:

• L-ACL jista 'jinbena mill-ġdid bl-użu ta' tilqima ta 'l-għerq minn muskolu f'riġlek.
• Il-meniscus jista 'jissewwa billi jitneħħa t-tessut bil-ħsara bi proċedura msejħa meniscectomy. Kirurgu jista 'minflok jiddeċiedi li jsewwi jew jittrasplanta l-meniscus.

L-MCL ġeneralment ma jkollux bżonn jissewwa għax ifieq waħdu.

Terapija fiżika

It-terapija fiżika hija parti importanti mill-irkupru tiegħek irrispettivament minn jekk ikollokx operazzjoni. It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda li tagħmel minn sitta sa disa 'xhur ta' terapija fiżika u rijabilitazzjoni biex tgħin terġa 'tikseb is-saħħa u l-firxa tal-moviment fl-irkoppa tiegħek.

Kemm idum biex tirkupra mill-operazzjoni?

Jekk ikollok operazzjoni, tista 'tistenna ħin ta' rkupru ta 'mill-inqas sitt xhur. Inizjalment, ikollok bżonn tilbes irkoppa għal ftit żmien biex iżżomm riġlek milli tiċċaqlaq.

Għal ġimagħtejn sa erba 'ġimgħat wara l-operazzjoni, x'aktarx tiffoka fuq it-tisħiħ tal-ġogi kollha f'riġlek u tagħmel eżerċizzji biex ittejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek.

Gradwalment, tista 'tibda tqiegħed il-piż fuq l-irkoppa tiegħek. Matul il-ħames xhur li ġejjin, int ser tiffoka fuq li tagħmel eżerċizzji biex issaħħaħ riġlek u tkompli ttejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek.

Ħafna nies jistgħu jirritornaw għal-livell ta 'attività preċedenti tagħhom wara madwar sitt sa disa' xhur ta 'rkupru. Imma jekk il-korriment tiegħek kien gravi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda attivitajiet ta' impatt baxx, bħall-għawm jew ir-rota, biex tnaqqas l-ammont ta 'forza mqiegħda fuq l-irkoppa tiegħek.

X'inhi l-prospettiva?

Ħsara trija mhux kuntenta hija waħda mill-iktar korrimenti sportivi severi. Ħafna każijiet jeħtieġu operazzjoni u perjodu ta 'rkupru ta' sitt sa disa 'xhur. Imma jekk tlaħħaq mat-terapija fiżika u tagħti l-irkoppa tiegħek ħin biżżejjed biex tfejjaq, x'aktarx li tkun tista 'terġa' lura għall-attivitajiet tas-soltu tiegħek f'sena ta 'inqas minn sena.