Dan il-Video Game Abs Workout Jagħmel Planks Aktar Divertenti

Kontenut

• Reviżjoni għal

Mhu l-ebda sigriet li l-pjanċi huma wieħed mill-aħjar eżerċizzji ewlenin hemmhekk. Iżda, biex inkun kompletament onest, jistgħu jsiru ftit boring. (Jiġifieri, int biss bilqiegħda hemm, iżżomm pożizzjoni waħda, tipprova ma tinnotax kemm tħossok li qed tmut.)

Huwa għalhekk li kumpanija waħda ddeċidiet li tgħolli l-"gost". gostmoviment azzjonarju u dawwar il-planking f’divertiment. Iltaqa 'ma' l-Istealth Interactive Core Trainer, pjattaforma ta 'l-istil tal-bord tal-bilanċ li tingħaqad ma' app fuq l-ismartphone tiegħek biex tħallik tilgħab logħob tal-kompjuter billi tuża l-abs tiegħek.

Kif jaħdem: L-ewwel, niżżel l-app b'xejn fuq l-iPhone jew l-Android tiegħek. Poġġi t-telefon tiegħek fil-post magħżul fuq il-bord u assumi l-pożizzjoni tal-plank bl-idejn tiegħek fuq l-apparat. Hekk kif "tmexxi" il-pjattaforma biex tisplodi miri li jiċċaqilqu fuq l-iskrin tat-telefon tiegħek, int timpenja l-qalba kollha tiegħek (id-29 muskoli kollha) bħal ~whoa~. Tkellem dwar aġġornament milli tħares lejn l-art tal-kamra tal-ħajja tiegħek (sogħla, fniek tat-trab).

Kif maġiku kif dan ħsejjes, ta 'min jinnota li ħafna nies ikollhom problemi anke jżommu plank bażiku għal aktar minn 30 sekonda, għalhekk iż-żieda ta' komponent dinamiku mhix neċessarjament idea kbira fil-bidu. Biex ma nsemmux, li żżomm planka statika jagħtik il-benefiċċji li twettaq eżerċizzju isometriku (li ma jkollokx meta tkun qed tħawwad mad-dawra kollha). Imma jekk l-għażla hija bejn li ma tagħmilx pjanċi jew li tagħmel pjanċi tal-logħob? L-aħħar obvs jirbaħ.

Kemm jekk int lest li twaqqa' $200 fuq it-trejner Stealth jew le, ipprova żid ftit minuti ta' planking fil-ġurnata tiegħek kull jum. Huwa biss jista 'jbiddel ħajtek. (Ibda minn hawn: L-Isfida tal-Plank ta' 30 Jum biex Tnaqqax il-Qalba L-aktar b'Sahhitha Tiegħek)

Reviżjoni għal