Kif Ħasilek Idejk Żommok B’saħħtek

Kontenut

• Għaliex huwa importanti l-ħasil tal-idejn?
• X'inhu l-aħjar mod kif taħsel idejk?
• Meta taħsel idejk
• Għall-preparazzjoni u l-ikel tal-ikel
• Għall-kura personali, attivitajiet intimi, u l-ewwel għajnuna
• Postijiet ta 'traffiku għoli u oġġetti maħmuġin
• Kura tas-saħħa u settings oħra
• Kura tal-annimali domestiċi
• Meta u kif tuża sanitizer tal-idejn
• Pariri dwar il-ħasil tal-idejn
• Żomm il-ġilda nadifa u niedja
• Ikkunsidra s-sapun u l-ħażna tiegħek
• Tmurx il-baħar
• Pariri dwar il-ħasil tal-idejn għat-tfal
• Takeaway

Għaliex huwa importanti l-ħasil tal-idejn?

Il-mikrobi jinfirxu mill-uċuħ għan-nies meta nmissu wiċċ u mbagħad immissu wiċċna bl-idejn mhux maħsula.

Ħasil ​​xieraq tal-idejn huwa l-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek u lil ħaddieħor milli tkun espost għal SARS-CoV-2, il-virus li jikkawża COVID-19.

Biex tiġġieled il-COVID-19, ir-rakkomandazzjoni regolarment taħsel idejk bis-sapun u l-ilma għal mill-inqas 20 sekonda, partikolarment jekk ġejt f'żona pubblika jew għatis, sogħla, jew nefaħ imnieħrek.

Aħsel idejk sewwa bis-sapun u l-ilma ġieri jista 'jevita mard li jaffettwa nies b'saħħithom, kif ukoll dawk b'sistemi immuni mdgħajfa.

Il-ħasil tal-idejn jista 'jipproteġik minn COVID-19 u infezzjonijiet respiratorji, bħal pnewmonja, u infezzjonijiet gastriċi li jikkawżaw dijarea. Ħafna minn dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jkunu fatali għal xi nies, bħal adulti anzjani, dawk b'sistemi immuni mdgħajfa, trabi, u tfal. Tista 'tgħaddi dawn il-mikrobi, anke jekk m'intix marid.

X'inhu l-aħjar mod kif taħsel idejk?

Il-ħasil ta ’idejk bis-sapun u l-ilma nstab li jnaqqas aktar batterja milli taħsel bl-ilma biss. Sapun antibatteriku jista 'ma jkunx meħtieġ biex jintuża kuljum id-dar barra mill-ambjenti tal-kura tas-saħħa. Sapun u ilma regolari jistgħu jkunu effettivi.

Passi għall-ħasil ta 'l-idejn b'mod effettiv jinkludu:

1. Laħlaħ idejk taħt ilma ġieri f'temperatura komda. L-ilma sħun mhux iktar effettiv mill-ilma kiesaħ biex joqtol il-mikrobi.
2. Applika t-tip ta 'sapun li tixtieq l-iktar. Is-sapun biex tipprova jinkludi formuli likwidi, ragħwa, u dawk bi moisturizers miżjuda.
3. Aħdem lather għal nofs minuta jew itwal. Kun żgur li tifrex il-lather fuq il-partijiet kollha ta 'idejk u l-polz, inkluż taħt dwiefer u bejn subgħajk.
4. Laħlaħ u nixxef sewwa.
5. Jekk qed tuża kamra tal-banju pubblika, uża xugaman tal-karta t-tnejn biex itfi l-faucet u dawwar il-manku tal-bieb meta toħroġ.

Meta taħsel idejk

Ħasil ​​ta 'l-idejn frekwenti huwa drawwa ta' iġjene li għandek tipprattika kuljum.

Aħsel idejk wara li tkun ġejt f'post pubbliku jew tmiss wiċċ li ntmess minn bosta nies, speċjalment waqt il-pandemija COVID-19.

L-uċuħ li ġejjin spiss jintmessu minn ħafna nies:

• pumi tal-bibien
• poġġamani
• dumpsters ta ’barra jew laned tat-Trash
• swiċċijiet tad-dawl
• pompi tal-gass
• cash registers
• touch screens
• karretti tax-xiri jew qfief

Għandek ukoll taħsel idejk fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:

Għall-preparazzjoni u l-ikel tal-ikel

• qabel, matul, u wara li tipprepara jew issajjar ikel, li huwa importanti speċjalment jekk tmiss tiġieġ, bajd, laħam jew ħut nej
• qabel ma tiekol jew tixrob

Għall-kura personali, attivitajiet intimi, u l-ewwel għajnuna

• wara li tuża t-tojlit, kemm id-dar kif ukoll f'restroom pubbliku
• wara li tbiddel il-ħrieqi tat-tarbija jew tgħin tifel żgħir juża t-tojlit
• qabel ma tbiddel il-lentijiet tal-kuntatt
• wara li nefaħ imnieħrek, għatis, jew sogħla, speċjalment jekk int marid
• qabel tieħu mediċini, bħal pilloli jew qtar għall-għajnejn
• wara attività sesswali jew intima
• qabel ma tikkura ħruq jew ferita, jew fuqek innifsek jew fuq xi ħadd ieħor
• wara li jkun ħa ħsieb lil persuna li tkun marida

Postijiet ta 'traffiku għoli u oġġetti maħmuġin

• qabel u wara li tuża t-trasport pubbliku, speċjalment jekk iżżomm il-poġġamani fuq xarabanks u subways
• wara li ttratta flus jew irċevuti
• wara li timmaniġġa żibel tad-dar jew kummerċjali
• wara li tiġi f'kuntatt ma 'uċuh viżibbilment maħmuġin, jew meta idejk huma viżibbilment maħmuġin

Kura tas-saħħa u settings oħra

• qabel u wara li ttratta pazjenti jekk int professjonist mediku bħal tabib, tekniku tar-raġġi-X, jew kiroprattur
• qabel u wara li ttratta klijenti jekk int kosmetologu, estetista, artist tatwaġġ, jew estetiku
• qabel u wara li tidħol fi sptar, uffiċċju tat-tabib, dar tal-anzjani, jew tip ieħor ta ’faċilità medika

Kura tal-annimali domestiċi

• wara li titma 'lill-pet tiegħek, speċjalment jekk jieklu ikel nej
• wara li timxi l-kelb tiegħek jew timmaniġġa l-iskart tal-annimali

Meta u kif tuża sanitizer tal-idejn

L-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga (FDA) tfakkar f'diversi prodotti sanitarji ta' l-idejn minħabba l-preżenza potenzjali tal-metanol.

huwa alkoħol tossiku li jista 'jkollu effetti ħżiena, bħal dardir, rimettar, jew uġigħ ta' ras, meta jintuża ammont sinifikanti fuq il-ġilda. Effetti aktar serji, bħal għama, aċċessjonijiet, jew ħsara lis-sistema nervuża, jistgħu jseħħu jekk jinbelgħu metanol. Ix-sanitizer ta 'l-idejn tax-xorb li fih il-metanol, jew aċċidentalment jew apposta, jista' jkun fatali. Ara hawn għal aktar informazzjoni dwar kif tinstab sanitizers ta 'l-idejn siguri.

Jekk xtrajt xi sanitizer tal-idejn li fih il-metanol, għandek tieqaf tużah immedjatament. Irritornaha fil-maħżen fejn xtrajtha, jekk possibbli. Jekk kellek xi effetti ħżiena meta tużah, għandek iċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jekk is-sintomi tiegħek huma ta 'periklu għall-ħajja, ċempel lis-servizzi mediċi ta' emerġenza immedjatament.

Sanitizers ta 'l-idejn huma disponibbli bħala msielaħ u f'forma ta' ġel. Huma għażla konvenjenti on-the-go li tuża meta s-sapun u l-ilma ġieri ma jkunux disponibbli faċilment.

Madankollu, m'għandhomx jintużaw regolarment minflok il-ħasil tal-idejn, peress li s-sapun u l-ilma huma aktar xierqa biex jitneħħew regolarment il-ħmieġ, il-fdalijiet u l-mikrobi ta 'ħsara minn sanitizers tal-idejn.

L-użu ta 'sanitizers ta' l-idejn ta 'spiss jista' wkoll inaqqas in-numru ta 'batterji ta' għajnuna fuq idejk u fuq il-ġilda.

Agħmel l-aħjar użu minn sanitizer tal-idejn billi żżomm f'moħħok dawn l-affarijiet:

• Uża prodotti bbażati fuq l-alkoħol. Huwa importanti li tivverifika l-ingredjenti u tuża sanitizer li jkun fih mill-inqas 60 fil-mija alkoħol. L-alkoħol etanol u l-alkoħol isopropanol huma t-tnejn tipi aċċettabbli.
• Scrub idejk. Uża l-ammont ta 'sanitizer tal-idejn rakkomandat fuq it-tikketta, u għorok fiż-żewġ idejn b'mod vigoruż. Kun żgur li ġġib iż-żoni kollha ta 'l-idejn, inklużi l-polz u taħt l-imsiemer, bħalma tagħmel meta taħsel. Għorok sakemm jinxfu bl-arja.
• Għandek xi wħud li jistgħu jintlaħqu. Hija idea tajba li żżomm miegħek xi sanitizer tal-idejn. Jista 'jkun utli meta timxi l-kelb tiegħek, tivvjaġġa, jew tattendi l-klassi.

Pariri dwar il-ħasil tal-idejn

Żomm il-ġilda nadifa u niedja

Naturalment, wisq ħaġa tajba jista 'jkollha konsegwenzi negattivi - u dan jgħodd ukoll għall-ħasil tal-idejn.

Aħsel idejk kontinwament sakemm ikunu niexfa, ħomor u mhux maħduma jista 'jfisser li qed teżerċitaha żżejjed. Jekk idejk jinqasmu jew jinfirdu, jistgħu jkunu iktar suxxettibbli għall-infezzjoni minn mikrobi u batterji.

Biex tevita n-nixfa, ipprova uża sapun idratanti bħall-gliċerina, jew uża krema għall-idejn jew lotion wara li taħsel idejk.

Ikkunsidra s-sapun u l-ħażna tiegħek

Peress li l-mikrobi jistgħu jgħixu fuq sapun tal-bar maħżun ħażin, sapun likwidu jista 'jkun alternattiva aħjar. Sapun likwidu għandu jintuża minflok sapun tal-bar fl-iskejjel u l-postijiet tal-daycare.

Tmurx il-baħar

F'xi nies, inklużi tfal, il-ħasil ta 'l-idejn frekwenti żżejjed jista' jkun sinjal ta 'ansjetà jew kundizzjoni msejħa disturb ossessiv-kompulsiv (OCD).

Pariri dwar il-ħasil tal-idejn għat-tfal

Kemm jekk int għalliem, min jieħu ħsiebek, jew ġenitur, jista 'jkun diffiċli li ġġiegħel lit-tfal jaħslu idejhom b'mod effiċjenti. Hawnhekk hawn diversi suġġerimenti u tricks li jistgħu jgħinu:

• Agħżel il-kanzunetta favorita tat-tifel / tifla tiegħek u ħallihom ikantawha waqt li jaħslu idejhom. Jekk hija kanzunetta qasira, ħallihom ikantawha darbtejn. Huma jistgħu jippruvawha darba bil-vuċi tagħhom stess u darba bħala karattru li jħobbu.
• Agħmel kanzunetta jew poeżija li tinkludi l-passi kollha ta 'ħasil tajjeb ta' l-idejn u reċitaha ma 'wliedek spiss, speċjalment wara li tuża t-tojlit u qabel l-ikel.
• Kun żgur li s-sink jlaħħaq ma 'saqajn u idejn żgħar, id-dar u l-iskola.
• Uża sapun divertenti. Dawn jistgħu jinkludu ragħwa, sapun likwidu li jibdel il-kulur, u dawk li għandhom riħa tajbin għat-tfal jew fliexken ikkuluriti jgħajtu.
• Jilagħbu logħba tal-gwerra tas-swaba 'jew jespliċitaw is-swaba' ma 'wliedek waqt li taħsel l-idejn.

Takeaway

Aħsel idejk b'sapun regolari u ilma ġieri huwa mod effettiv ħafna biex twaqqaf it-tixrid ta 'mikrobi u batterji, inkluż COVID-19.

Huwa importanti li taħsel idejk qabel u wara li timmaniġġa l-ikel jew tiekol. Sapun regolari u mhux antibatteriku huwa tajjeb għall-aktar użu ta 'kuljum.