Telf ta 'Piż: Cinch! Ideat ta ’Snack B’saħħithom

Kontenut

• Reviżjoni għal

Snack b'saħħtu # 1: Snack Sonoma

Ifrex ġobon mini Babybel li jista' jinfirex fuq porzjon 1 crackers tal-qamħ sħiħ naturali (ara l-pakkett għad-daqs tas-servizz). Żejjen b'1∕2 tsp klin tal-klin. Servi ma' tazza għeneb aħmar u 10 żebbuġ iswed.

Snack Healthy # 2: Popcorn Cranberry-Parmesan

Poġġi 1∕4 tazza qlub tal-popcorn mhux imwaqqfa u 1 tbsp żejt tal-ġirasol b'olja għolja f'taġen tqil u ħawwad fuq nar medju sakemm titfaċċa. Ħallat ma '1∕4 kikkra cranberries imnixxfin biz-zokkor tal-meraq tal-frott, 1∕4 kikkra Parmesan imqatta', u 1 kuċċarina taħlita ta 'tħawwir ta' ħwawar Taljani mingħajr melħ.

Snack Healthy # 3: Crunch tal-Lanġas tal-Bżar

Ixwi 1∕2 muffin bl-Ingliż tal-qamħ sħiħ, ferrex b'1 Mini Babybel Gouda, u ħawwar bil-bżar iswed. Agħmel b’lura waħda, imfellel, u 2 tbsp lewż imqatta ’.

Snack Healthy #4: Frott Tropikali u Jogurt Dip

Itwi 1∕4 kuċċarina qoxra tal-lumi, sing ta ’kardamomu, 1∕4 tazza ħafur sħiħ, u 2 tbsp ġewż tal-macadamia mqatta’ f’1 tazza jogurt Grieg bla xaħam. Servi b'tazza 1 totali: biċċiet ta 'mango u ananas, frott tal-istilla mqatta', u għeneb.

Snack Healthy #5: Insalata Sunshine California

Ħallat flimkien sezzjonijiet minn oranġjo 1 medju (neħħi ż-żrieragħ); 1∕2 tazza qamħ iffriżat, imdewweb; 1∕2 kikkra edamame imkessaħ; u 1∕4 avokado medju, imqatta '. Itfa’ 2 tbsp ħall tar-ross u 1∕4 tsp kull sagħtar imnixxef, bżar iswed, u qoxra tal-lumi.

Ikseb il- Cinch! riċetti ta 'kolazzjon b'saħħithom

Mur lura għall- Cinch! paġna ewlenija tal-pjan ta 'telf ta' piż

Reviżjoni għal