Telf ta 'Piż Wara t-Tneħħija tal-marrara: Kun af il-Fatti

Kontenut

• Il-marrara tiegħek taffettwa l-piż tiegħek?
• It-tneħħija tal-bużżieqa tal-marrara twassal biex nitlef il-piż?
• Immaniġġja l-piż tiegħek wara l-proċedura
• Ħjiel għall-immaniġġjar tal-piż
• Effetti oħra tal-kirurġija tal-marrara
• L-aħħar linja

Il-marrara tiegħek taffettwa l-piż tiegħek?

Jekk għandek tendenza li tiżviluppa ġebel fil-marrara bl-uġigħ, ir-rimedju ġeneralment ikun it-tneħħija tal-marrara. Din il-proċedura tissejjaħ kolekistektomija.

Il-marrara hija l-parti tas-sistema diġestiva tiegħek li taħżen il-bili, li hija prodotta fil-fwied.

Il-bili jgħin fid-diġestjoni ta 'ikel xaħmi. It-tneħħija tal-organu ma twaqqafx il-fwied milli jagħmel il-bili meħtieġa biex tiddiġerixxi x-xaħmijiet. Minflok ma tinħażen fil-marrara, il-bili kontinwament tinżel fis-sistema diġestiva tiegħek.

Jista 'jkun hemm xi konnessjoni bejn id-dieta u l-ġebel fil-marrara. L-obeżità u t-telf ta 'piż mgħaġġel huma fatturi ta' riskju għall-iżvilupp tal-ġebel fil-marrara. Hemm ukoll riskju akbar ta ’ġebel fil-marrara jekk għandek dieta għolja f’karboidrati raffinati u kaloriji, iżda baxxa f’fibra.

Is-sistema diġestiva tiegħek se tkompli taħdem mingħajr marrara. Il-kirurġija tista 'taffettwa l-piż tiegħek fi żmien qasir, iżda ċerti bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinuk titlef jew iżżomm il-piż fit-tul.

It-tneħħija tal-bużżieqa tal-marrara twassal biex nitlef il-piż?

Wara li tneħħilek il-bużżieqa tal-marrara, huwa pjuttost possibbli li tesperjenza ftit telf ta 'piż. Dan jista 'jkun minħabba dan li ġej:

• L-eliminazzjoni ta 'ikel xaħmi. Wara l-operazzjoni, jista 'jkollok xi problemi biex tiddiġerixxi ikel xaħmi sakemm ġismek jaġġusta. Għal dik ir-raġuni, il-kirurgu tiegħek jista 'jgħidlek biex tevita ikel b'ħafna xaħam u moqli sakemm ġismek ikun kapaċi jimmaniġġahom aħjar.
• Tiekol dieta skura. Waqt l-irkupru, tista 'ssib ukoll li ikel pikkanti u ikel li jikkawża l-gass jista' jwassal għal taqlib gastro-intestinali. Dan jista 'jbiegħdek minn uħud mill-platti favoriti tiegħek.
• Għażla ta 'porzjonijiet iżgħar. Għal ftit ġimgħat wara l-operazzjoni, tista 'ma tkunx tista' tiekol ammonti kbar ta 'ikel f'seduta waħda. Probabbilment tkun avżat li tiekol ikliet iżgħar aktar spiss.
• Irkupru. Jekk kellek kirurġija tradizzjonali minflok kirurġija laparoskopika, jista 'jkollok aktar uġigħ post-kirurġiku, skumdità, u ħin itwal ta' rkupru, li kollha jistgħu jaffettwaw l-aptit tiegħek.
• Jesperjenzaw dijarea. Effett sekondarju potenzjali wieħed tal-kirurġija tal-marrara huwa d-dijarea. Dan għandu jitjieb wara ftit ġimgħat.

Matul dan iż-żmien, tista 'tkun qed tieħu inqas kaloriji milli kont qabel l-operazzjoni. Jekk iva, x'aktarx li titlef il-piż, għallinqas temporanjament.

Immaniġġja l-piż tiegħek wara l-proċedura

Minkejja li titneħħa l-marrara tiegħek, xorta huwa possibbli li titlef il-piż kif normalment tagħmel. Bħal dejjem, pjanijiet ta ’telf ta’ piż għal żmien qasir u ta ’malajr mhumiex b’saħħithom u jistgħu jagħmlu l-affarijiet agħar fit-tul.

Minflok, iħabirku biex tagħmel it-telf ta 'piż parti minn mod ta' għajxien b'mod ġenerali b'saħħtu. Dan ifisser li tagħmel għażliet ta 'dieta tajba u li tagħmel eżerċizzju regolari. Ma jfissirx li ġuħ jew li ċċaħħad kompletament lilek innifsek mill-ikel li tħobb.

Jekk għandek ħafna piż x'titlef, staqsi lit-tabib tiegħek kif tista 'tagħmel dan mingħajr periklu. Tista 'wkoll issibha ta' għajnuna biex taħdem ma 'dietista jew nutrizzjonista.

Ħjiel għall-immaniġġjar tal-piż

Jekk tridx titlef il-piż jew iżżomm il-piż attwali tiegħek, li tagħmel dan b’saħħtu jfisser li tagħmel bidliet fl-istil ta ’ħajja li tista’ tgħix magħhom. Sakemm it-tabib tiegħek ma jirrakkomandax dieta partikolari għal raġunijiet mediċi, m'hemmx bżonn ta 'dieta speċjali.

Hawn huma xi suġġerimenti biex tiekol dieta tajba għas-saħħa:

• Iffoka fuq ħxejjex, frott, ħbub sħaħ, u prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam. Jekk il-prodott frisk huwa problema, l-iffriżati u l-bott huma daqstant nutrittivi, imma biss jekk ma jkollhomx zokkor miżjud, zlazi, jew melħ.
• Inkludi laħam dgħif, ħut, tjur, bajd, fażola u ġewż.
• Agħżel ikel li fih ftit zokkor miżjud, melħ, xaħmijiet saturati, xaħmijiet trans, u kolesterol. Evita ikel ħafif ipproċessat u ikel mgħaġġel li għandhom ħafna kaloriji vojta.

Huwa wkoll importanti li tara l-porzjonijiet tiegħek u ma tieħux iktar kaloriji milli tista 'taħraq.

L-attività fiżika għandha rwol vitali fl-immaniġġjar tal-piż, flimkien ma 'tipprovdi għadd ta' benefiċċji oħra għas-saħħa.

Jekk trid iżżomm il-piż attwali tiegħek, imma ma kontx qed teżerċita, ibda bil-mod u gradwalment iżid il-ħin tiegħek. Il-mixi huwa post tajjeb fejn tibda.

Għal attività aerobika ta 'intensità moderata, immira għal 150 minuta fil-ġimgħa. B'attività aerobika qawwija, 75 minuta fil-ġimgħa għandhom jagħmluha. Jew tista 'tagħmel xi kombinazzjoni ta' attività moderata u qawwija.

Biex iseħħ telf ta 'piż, jista' jkollok bżonn teżerċita aktar minn dan waqt li tkun għadek tagħmel għażliet ta 'dieta tajba għas-saħħa.

Jekk għandek xi kundizzjonijiet ta 'saħħa sottostanti, iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tibda programm ta' eżerċizzju qawwi.

Effetti oħra tal-kirurġija tal-marrara

Il-marrara tista 'titneħħa kirurġikament permezz ta' inċiżjoni addominali. Illum, huwa aktar probabbli li t-tabib tiegħek jagħżel kirurġija laparoskopika. Din il-proċedura tinvolvi ftit inċiżjonijiet ċkejkna. Il-waqfa tiegħek fl-isptar u l-ħin totali ta 'rkupru x'aktarx ikunu konsiderevolment iqsar wara kirurġija laparoskopika

Minbarra r-riskji tas-soltu ta 'kwalunkwe kirurġija u anestesija, effetti temporanji tal-kirurġija jistgħu jinkludu ippurgar maħlul, idemmgħu, nefħa, u gassiness. Dan jista 'jdum minn ftit ġimgħat sa ftit xhur.

Ikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk għandek:

• dijarea li tmur għall-agħar
• deni
• sinjali ta 'infezzjoni
• uġigħ addominali

L-aħħar linja

Għal ftit jiem wara l-operazzjoni, dieta ħarxa tista 'tkun l-aħjar. Biex tevita indiġestjoni u nefħa eżatt wara l-operazzjoni, ipprova dawn il-pariri:

• Elimina ikel moqli u xaħmi.
• Tiekolx ikel pikkanti jew dawk li jikkawżaw il-gass.
• Mur faċli fuq il-kaffeina.
• Kul ikliet iżgħar bi snacks b'saħħithom bejniethom.
• Żid bil-mod il-konsum tal-fibra tiegħek.

Wara l-ewwel ġimgħa, gradwalment ibda żid ikel ġdid mad-dieta tiegħek. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, inti għandek tkun tista 'tiekol dieta normali u bilanċjata tajjeb f'perjodu qasir.

Ladarba tkun irkuprajt kompletament u s-sistema diġestiva tiegħek terġa 'lura fit-triq it-tajba, minbarra li toqgħod' il bogħod minn ikliet grassi ħafna, x'aktarx ma jkollokx restrizzjonijiet fid-dieta minħabba t-tneħħija tal-marrara.