Dak li * Tassew * Ifisser Jekk Tħobb Taħdem Filgħodu vs Lejl

Kontenut

• Jekk Int Persuna ta ’Morning Workout ...
• Jekk Int Persuna ta ’Workout bil-Lejl ...
• Reviżjoni għal

Fil-biċċa l-kbira, hemm żewġ tipi ta 'nies f'din id-dinja; dawk li setgħu jorqdu sa nofsinhar kuljum u jibqgħu bil-lejl il-lejl kollu (kieku s-soċjetà ma oppressax it-tendenzi tal-kokka lejl tagħhom, tispiċċa), u dawk li jaħbat madwar id-9 p.m. u qam kmieni biex tagħmel il-ħmieġ (trid taqbad dak id-dudu!). Dan hu speċjalment veru dwar meta tixtieq tħeġġeġ.

Jirriżulta li hemm xi xejriet pjuttost interessanti fost eżerċizzji ta 'filgħodu iebsa u ġellieda ta' workout ta 'filgħaxija, skond stħarriġ mill-kumpanija ta' riċerka tas-suq CivicScience. Mill-ikel favorit sas-salarju, il-preferenza tal-ħin tal-workout tiegħek tista 'tiżvela aktar dwarek milli taħseb.

Pawża: Qabel ma taqra 'l quddiem, żomm f'moħħok li dawn l-affarijiet ma jiddefinixxukx, u sakemm tkun qed taħdem fl-ewwel lok, tkun qed tgħaqqad lil kulħadd fuq is-sufan. (Le, ma nitolbux skuża għall-għelija. Mhux se niskużaw ruħna għal dawn il-mantras epiċi tal-workout.)

Jekk Int Persuna ta ’Morning Workout ...

Congrats-int tajjeb biex tqum mis-sodda. U, apparentement, xi awguri oħra huma fl-ordni; dawk li jeżerċitaw filgħodu huma aktar probabbli li jaqilgħu aktar minn 100K fis-sena, jiffrankaw il-flus tagħhom, jagħmlu voluntiera u jagħtu donazzjoni għall-karità, u jixtru ikel organiku, skont l-istħarriġ CivicScience. Huma wkoll aktar probabbli li jaħdmu regolarment, li jagħmel sens; meta tispiċċa fil-ħabta ta ’filgħodu, hemm inqas x’taqta’ qalbek mill-intenzjonijiet tajbin tiegħek matul il-ġurnata (hi, happy hour). Int ukoll iktar ħerqan li tipprova tagħmir u klassijiet ġodda u tfittex online riċetti tajbin għas-saħħa. Int ukoll aktar probabbli li tgħix fil-Punent Nofsani u (mhux sorpriża) li tħeġġeġ it-taħriġ tiegħek bil-mużika tal-pajjiż - u tara dokumentarji u tfittex Pinterest waqt li tkun chillin 'out.

Jimxi 'l quddiem, gloat ftit. Skond dan l-istħarriġ, in-nies ta 'workout filgħodu huma bnedmin pjuttost produttivi. (Forsi huwa għaliex ikollok dawn il-benefiċċji kollha minn workouts ta 'filgħodu.)

Jekk Int Persuna ta ’Workout bil-Lejl ...

Kemm jekk int persuna bil-lejl workout għaliex inti trid li tkun jew għax tistmerra filgħodu, dawn l-affarijiet x'aktarx ikunu veri: Int Millennial (bejn 18 u 34 sena), taqla 'taħt il-50K fis-sena, u tħaffer il-prodotti Kashi kif ukoll iċ-ċereali Chex, skond l-istħarriġ. B’koinċidenza, int pjuttost probabbli li tixrob il-kafè kuljum (int żgur m'intix persuna ta 'filgħodu?) u biex tgawdi birra tas-snajja', kif ukoll tordna li tieħu jew tiekol darbtejn fil-ġimgħa. U għalkemm x'aktarx li ssegwi x-xejriet tas-saħħa u l-benesseri mill-qrib ħafna, 68 fil-mija minnkom iqisu lilek innifsek bħala piż żejjed.

Jekk għoġobni aħjar il-ħoss tan-nies ta 'l-eżerċizzju ta' filgħodu, tinkwetax. Tista 'tbiddel lilek innifsek kompletament f'persuna ta' workout filgħodu. Jekk le, għandek benefiċċju importanti wieħed: ix-Xjenza tgħid li l-aħjar ħin għal ġirja - jew għal xi eżerċizzju, għal dik il-kwistjoni - huwa fil-fatt kmieni filgħaxija.

It-takeaway: Qabel ma tibda titkellem mal-iskart, ftakar li dawn l-istats ma jfissirx int huma jew għandhom ikunu xi waħda minn dawn l-affarijiet; huma biss xejriet quirky li jistgħu jitfgħu dawl fuq dak li għandek komuni mal-runners tlugħ ix-xemx jew lifters tard bil-lejl ħdejk waqt workout tiegħek. (Hemm verament mazz ta 'benefiċċji għaż-żewġ ħinijiet workout.) Issir persuna workout filgħodu mhux se żżid f'daqqa waħda s-salarju tiegħek, u ssir persuna workout bil-lejl mhux se magically poof inti barra mill-Punent Nofsani. Jekk qed taħdem, ikollok stilla tad-deheb.

Reviżjoni għal