7 Affarijiet li Għandek Tevita li Tpoġġi Ġilda Fuqek bil-Psorajiżi

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• 1. Lozjonijiet bl-alkoħol
• 2. Fwejjaħ
• 3. Sulfati
• 4. Suf jew drappijiet tqal oħra
• 5. Tatwaġġi
• 6. Xemx eċċessiv
• 7. Ilma sħun
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-psorjasi hija kundizzjoni awtoimmuni li tidher fuq il-ġilda. Jista 'jwassal għal irqajja' ta 'uġigħ ta' ġilda mqajma, tleqq u mdawra.

Ħafna prodotti komuni għall-kura tal-ġilda jistgħu jgħinu fil-kontroll tal-psorjasi, iżda oħrajn jistgħu jikkawżaw irritazzjoni u tfaqqigħ tas-sintomi. Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li taqra t-tikketti tal-ingredjenti tal-kura tal-ġilda u tkun taf x'għandek tfittex u tevita qabel ma tagħżel prodott.

Hawnhekk hawn seba 'affarijiet li għandek tikkunsidra li ma tpoġġix fuq il-ġilda tiegħek jekk għandek psorjasi.

1. Lozjonijiet bl-alkoħol

Huwa importanti li żżomm il-ġilda tiegħek niedja billi tapplika kremi u lozjonijiet. Is-sintomi tal-psorjasi spiss imorru għall-agħar minħabba ġilda xotta.

Imma tista 'tkun trid tagħżel il-lotion tiegħek b'attenzjoni, peress li ħafna fihom ingredjenti li fil-fatt jistgħu jnixxfu l-ġilda tiegħek saħansitra aktar.

Wieħed mill-ikbar ħatja tal-ġilda xotta huwa l-alkoħol. Alkoħols bħall-etanol, l-alkoħol isopropiliku, u l-metanol spiss jintużaw biex il-lotion tħossha eħfef jew taġixxi bħala preservattiv. Iżda dawn l-alkoħol jistgħu jnixxfu l-barriera protettiva tal-ġilda tiegħek u jagħmluha diffiċli biex iżżomm l-umdità msakkra.

Meta niġu għall-lozjonijiet għall-psorjasi, l-aħjar imħatra tiegħek hija xi ħaġa li hija ħoxna u żejtnija, bħal petroleum jelly jew butir shea. Dawn jgħinu biex jonsbu l-umdità.

Lozjonijiet bla riħa li jinkludu ċeramidi huma wkoll għażla aħjar għal nies bi psorjasi. Iċ-ċeramidi huma l-istess tip ta 'lipidi li għandna fis-saff ta' barra tal-ġilda tagħna.

Applika l-moisturizer tiegħek fi ftit minuti wara l-għawm, id-doċċa u l-ħasil ta 'idejk. Tista 'wkoll tkun trid tapplikaha eżatt qabel tmur torqod.

2. Fwejjaħ

Fwejjaħ huma miżjuda biex il-prodotti jagħmlu riħa tajba. Iżda għal xi nies, jistgħu jikkawżaw irritazzjoni tal-ġilda.

Biex tevita li tagħmel il-psorjasi tiegħek agħar, immira għal prodott mingħajr fwieħa meta tagħżel prodott għall-kura tal-ġilda jew għall-kura tax-xagħar. Ipprova tevita li tisprejja fwieħa direttament fuq il-ġilda tiegħek ukoll.

3. Sulfati

Is-sulfati huma ingredjenti ta 'spiss użati fix-shampoos, fit-toothpastes, u fis-sapun biex jgħinu lill-prodott jispara. Iżda xi tipi ta 'sulfati jistgħu jikkawżaw irritazzjoni tal-ġilda, speċjalment f'nies b'ġilda sensittiva u kundizzjonijiet bħall-psorjasi.

Minħabba dan, tista 'tkun trid tevita prodotti li fihom "sodium lauryl sulfate" jew "sodium laureth sulfate." Jekk m'intix ċert, fittex ippakkjar tal-prodott li speċifikament jgħid "ħieles mis-sulfat."

4. Suf jew drappijiet tqal oħra

Inti tista 'tkun trid tikkunsidra li tilbes drappijiet ħfief li ma jirritawx il-ġilda tiegħek. Drappijiet tqal bħas-suf jistgħu jkunu irritanti għall-ġilda diġà sensittiva tiegħek u jistgħu saħansitra jagħmluha ħakk.

Minflok, agħżel drappijiet aktar ħfief li jippermettu lill-ġilda tiegħek tieħu n-nifs, bħall-qoton, taħlitiet tal-ħarir, jew Cashmere.

5. Tatwaġġi

Biex tagħmel tatwaġġ teħtieġ li tqiegħed qatgħat żgħar fil-ġilda. Il-korriment ripetittiv jista 'jwassal għal flare tal-psorjasi u, bħal fil-każ, saħansitra jirriżulta f'leżjonijiet tal-ġilda mal-ġisem kollu, mhux biss fejn ġie applikat it-tatwaġġ. Dan huwa magħruf bħala l-fenomenu Koebner. Jista 'jirriżulta wara kwalunkwe korriment trawmatiku fuq il-ġilda.

Xi artisti tat-tatwaġġ jistgħu ma jaqblux li tatwaġġ persuna bi psorjasi, anke meta xi ħadd ma jkollux plakki attivi. Xi stati saħansitra jipprojbixxu lill-artisti tatwaġġi milli jagħmlu tatwaġġi lil persuna bi psorjasi attiva jew ekżema.

Minkejja r-riskji, xi nies bi psorjasi xorta jsiru tatwaġġi. Jekk qed tikkunsidra tatwaġġ, tkellem dejjem mad-dermatologu tiegħek qabel tieħu d-deċiżjoni.

6. Xemx eċċessiv

Forsi smajt li l-vitamina D mix-xemx tista 'tkun ta' benefiċċju għall-ġilda tiegħek. Ir-raġġi ultravjola (UV) fid-dawl tax-xemx inaqqsu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-ġilda, li hija tajba għall-psorjasi.

Madankollu, il-moderazzjoni hija essenzjali. Huwa essenzjali li ma tmurx il-baħar bl-espożizzjoni għax-xemx.

Għan għal madwar 20 minuta kull darba u ftakar li tuża protezzjoni mix-xemx. Il-ħruq mix-xemx jista 'jwassal għas-sintomi tal-psorjasi tiegħek, u jista' wkoll iżid ir-riskju tiegħek ta 'kanċer tal-ġilda.

Il-fototerapija hija trattament għall-psorjasi li tinvolvi li tesponi l-ġilda tiegħek bir-reqqa għad-dawl UV. Il-fototerapija hija approvata mill-Food and Drug Administration u tuża dawl UVA u UVB. Dan il-proċess isir ukoll bl-għajnuna ta 'dermatologu.

Filwaqt li jista 'jidher simili għall-fototerapija, evita li tuża sodda għall-ikkunzar. Sodod għall-ikkunzar jużaw biss dawl UVA, li mhuwiex effettiv għall-psorjasi. Huma jżidu wkoll ir-riskju tiegħek ta 'kanċer tal-ġilda.

Il-Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi ma tappoġġjax l-użu ta ’sodod għall-ikkunzar ta’ ġewwa minflok il-fototerapija.

7. Ilma sħun

Kull darba li tinħasel jew tieħu doċċa, uża ilma sħun minflok ilma sħun. L-ilma sħun jista 'jkun oerhört tnixxif u irritanti għall-ġilda tiegħek.

L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tirrakkomanda li tieħu doċċa jew banju wieħed biss kuljum. Huma jirrakkomandaw ukoll li żżomm id-doċċi tiegħek għal 5 minuti u l-banjijiet għal inqas minn 15-il minuta.

It-takeaway

Korrimenti, ġilda xotta, u ħruq mix-xemx jistgħu jikkawżaw tfaqqigħ tal-psorjasi, allura huwa importanti li tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek eċċellenti.

Meta tikkunsidra trattament ġdid għall-kura tal-ġilda, ipprova nsib jekk ġiex approvat mid-dermatologi u ċċekkja l-lista tal-ingredjenti. Ukoll, oqgħod attent minn kwalunkwe prodott li jiddikjara li jista '"jfejjaq" il-psorjasi.

Jekk m'intix ċert dwar prodott partikolari tad-dar jew tal-kura tal-ġilda, iċċekkja biex tara jekk għandhiex is- "Siġill tar-Rikonoxximent" tal-Fondazzjoni Nazzjonali tal-Psorajiżi.