5 Affarijiet li Taf Qabel Tattendi l-Ewwel Ħatra tal-Psikjatrija Tiegħek

Kontenut

• Ejjew ippreparati bl-istorja medika tiegħek
• Kun ippreparat għall-psikjatra biex jistaqsik mistoqsijiet
• Huwa OK li tesperjenza emozzjonijiet differenti
• Int ser taħdem biex toħloq pjan għall-futur
• L-ewwel psikjatra tiegħek jista 'ma jkunx dak għalik
• X'għandek tagħmel wara l-ewwel sessjoni tiegħek
  
• L-aħħar linja

Li tara psikjatra għall-ewwel darba jista 'jkun ta' tensjoni, imma jekk tidħol ippreparat jista 'jgħin.

Bħala psikjatra, ħafna drabi nisma ’mill-pazjenti tiegħi matul iż-żjara inizjali tagħhom dwar kemm ilhom idumu biex jaraw psikjatra minħabba l-biża’. Huma jitkellmu wkoll dwar kemm kienu nervużi qabel l-appuntament.

L-ewwel, jekk ħadt dak il-pass ewlieni biex tistabbilixxi appuntament, infaħħrek għax naf li mhix ħaġa faċli li tagħmel. It-tieni, jekk il-ħsieb li tattendi l-ewwel appuntament tiegħek ta 'psikjatrija jġiegħlek tisħaq, mod wieħed kif tgħin biex tindirizza dan huwa li tkun taf x'għandek tistenna qabel iż-żmien.

Dan jista 'jkun xi ħaġa minn meta tkun ippreparat bl-istorja medika u psikjatrika sħiħa tiegħek biex tkun miftuħ għall-fatt li l-ewwel sessjoni tiegħek tista' tqajjem ċerti emozzjonijiet - u tkun taf li dan huwa totalment OK.

Allura, jekk għamilt l-ewwel appuntament tiegħek ma 'psikjatra, aqra hawn taħt biex issir taf x'għandek tistenna mill-ewwel żjara tiegħek, flimkien ma' pariri biex jgħinuk tipprepara u tħossok aktar komdu.

Ejjew ippreparati bl-istorja medika tiegħek

Int tkun mistoqsi dwar l-istorja medika u psikjatrika tiegħek - personali u familjari - għalhekk ippreparat billi ġġib dan li ġej:

• lista sħiħa ta 'mediċini, flimkien ma' mediċini psikjatriċi
• lista ta 'kwalunkwe mediċina psikjatrika u kull waħda li tista' tkun ippruvajt fil-passat, inkluż għal kemm iddum tieħu
• it-tħassib mediku tiegħek u kwalunkwe dijanjosi
• l-istorja tal-familja ta 'kwistjonijiet psikjatriċi, jekk hemm

Ukoll, jekk rajt psikjatra fil-passat, huwa ta ’għajnuna kbira li ġġib kopja ta’ dawk ir-rekords, jew li r-rekords tiegħek jintbagħtu mill-uffiċċju preċedenti lill-psikjatra l-ġdid li tkun qed tara.

Kun ippreparat għall-psikjatra biex jistaqsik mistoqsijiet

Ladarba tkun fis-sessjoni tiegħek, tista 'tistenna li l-psikjatra jistaqsik ir-raġuni għaliex qed tidħol biex tarahom. Huma jistgħu jistaqsu f'varjetà ta 'modi differenti, inklużi:

• "Allura, dak li jġibek illum?"
• "Għidli għalxiex qiegħed hawn."
• "Kif sejjer?"
• "Kif nista ngħinek?"

Meta ssir mistoqsija miftuħa jista 'jġiegħlek nervuż, speċjalment jekk ma tkunx taf minn fejn tibda jew kif tibda. Oqgħod attent li tkun taf li verament m'hemm l-ebda mod ħażin kif twieġeb u psikjatra tajjeb jiggwidak matul l-intervista.

Jekk, madankollu, trid tiġi ppreparat, kun żgur li tikkomunika dak li kont tesperjenza u wkoll, jekk tħossok komdu, taqsam l-għanijiet li tixtieq tikseb minn meta tkun qed tieħu l-kura.

Huwa OK li tesperjenza emozzjonijiet differenti

Tista 'tibki, tħossok skomdu, jew tesperjenza diversi tipi ta' emozzjonijiet waqt li tiddiskuti t-tħassib tiegħek, imma taf li huwa kompletament normali u tajjeb.

Li tkun miftuħ u taqsam l-istorja tiegħek tieħu ħafna saħħa u kuraġġ, li jistgħu jħossuhom emozzjonalment eżawrjenti, speċjalment jekk ilek trażżan l-emozzjonijiet tiegħek għal żmien pjuttost twil. Kull uffiċċju tal-psikjatrija standard ikollu kaxxa tat-tessuti, allura toqgħodx lura milli tużahom. Wara kollox, għal dan qegħdin hemm.

Uħud mill-mistoqsijiet dwar l-istorja tiegħek jistgħu jqajmu kwistjonijiet sensittivi, bħall-istorja ta 'trawma jew abbuż. Jekk ma tħossokx komdu jew lest biex taqsam, jekk jogħġbok kun af li huwa OK li tgħarraf lill-psikjatra li huwa suġġett sensittiv u li m'intix lest biex tiddiskuti l-kwistjoni f'aktar dettall.

Int ser taħdem biex toħloq pjan għall-futur

Peress li l-biċċa l-kbira tal-psikjatri ġeneralment jipprovdu ġestjoni tal-medikazzjoni, l-għażliet għat-trattament jiġu diskussi fl-aħħar tas-sessjoni tiegħek. Pjan ta 'trattament jista' jikkonsisti fi:

• għażliet ta 'medikazzjoni
• referenzi għall-psikoterapija
• livell ta 'kura meħtieġ, per eżempju, jekk aktar kura intensiva hija meħtieġa biex tindirizza b'mod xieraq is-sintomi tiegħek, jiġu diskussi l-għażliet biex issib programm ta' trattament xieraq
• kull laboratorju jew proċedura rakkomandata bħal testijiet tal-linja bażi qabel ma tibda l-mediċini jew testijiet biex teskludi kwalunkwe kundizzjoni medika possibbli li tista 'tikkontribwixxi għas-sintomi

Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar id-dijanjosi tiegħek, it-trattament, jew tixtieq taqsam kwalunkwe tħassib li għandek, kun żgur li tikkomunikahom f'dan il-punt qabel it-tmiem tas-sessjoni.

L-ewwel psikjatra tiegħek jista 'ma jkunx dak għalik

Anki jekk il-psikjatra jmexxi s-sessjoni, mur bil-mentalità li qed tiltaqa ’mal-psikjatra tiegħek biex tara jekk humiex tajbin għalik ukoll. Żomm f'moħħok li l-aħjar tbassir ta 'trattament ta' suċċess jiddependi fuq il-kwalità tar-relazzjoni terapewtika.

Allura, jekk il-konnessjoni ma tevolvix maż-żmien u ma tħossx li l-kwistjonijiet tiegħek qed jiġu indirizzati, f'dak il-punt tista 'tfittex għal psikjatra ieħor u tikseb it-tieni opinjoni.

X'għandek tagħmel wara l-ewwel sessjoni tiegħek

• Ħafna drabi wara l-ewwel żjara, jitfaċċaw f'moħħok affarijiet li xtaqt li tlabt. Ħu nota ta 'dawn l-affarijiet u kun żgur li tiktibhom sabiex ma tinsiex issemmihom iż-żjara li jmiss.
• Jekk ħallejt l-ewwel żjara tiegħek tħossok ħażin, kun af li l-bini tar-relazzjoni terapewtika jista 'jieħu aktar minn żjara waħda. Allura, sakemm il-ħatra tiegħek ma rriżultax orribbli u li ma tistax tinfed, ara kif imorru l-affarijiet matul il-ftit żjarat li ġejjin.

L-aħħar linja

Li tħossok ansjuż dwar li tara psikjatra huwa sentiment komuni, imma tħallix dawk il-biżgħat jinterferixxu biex ikollok l-għajnuna u t-trattament li ħaqqek u li għandek bżonn. Li jkollok fehim ġenerali ta 'x'tipi ta' mistoqsijiet se jintalbu u suġġetti li se jiġu diskussi żgur jista 'jtaffi ftit mit-tħassib tiegħek u jġiegħlek tħossok aktar komdu fl-ewwel appuntament tiegħek.

U ftakar, xi kultant l-ewwel psikjatra li tara mhux bilfors jirriżulta li jkun l-aħjar tajjeb għalik. Wara kollox, din hija l-kura u t-trattament tiegħek - inti ħaqqek psikjatra li tħossok komdu miegħu, li lest li jwieġeb il-mistoqsijiet tiegħek, u li se jikkollabora miegħek biex jintlaħqu l-għanijiet tat-trattament tiegħek.

Dr Vania Manipod, DO, hija psikjatra ċertifikata minn bord, assistent professur kliniku tal-psikjatrija fl-Università tal-Punent tax-Xjenzi tas-Saħħa, u bħalissa fil-prattika privata f'Ventura, California. Hi temmen f’approċċ olistiku għall-psikjatrija li jinkorpora tekniki psikoterapewtiċi, dieta u stil ta ’ħajja, minbarra l-immaniġġjar tal-medikazzjoni meta indikat. Dr Manipod bniet segwitu internazzjonali fuq il-midja soċjali bbażat fuq ix-xogħol tagħha biex tnaqqas l-istigma tas-saħħa mentali, partikolarment permezz tagħha Instagram u blog, Freud & Fashion. Barra minn hekk, tkellmet mal-pajjiż kollu dwar suġġetti bħal burnout, korriment trawmatiku tal-moħħ, u midja soċjali.