Għaliex Jien Dejjem Jaħraq?

Kontenut

• Kawżi komuni
• 1. Stress jew ansjetà
• 2. Tirojde
• 3. Effetti sekondarji tal-mediċina
• 4. Ikel u xorb
• Kawżi oħra
• 5. Anhidrożi
• 6. Fibromyalgia
• 7. Sklerożi multipla (SM)
• 8. Id-dijabete
• 9. Età
• Kawżi fin-nisa
• 10. Menopawsa
• 11. Perimenopawsa
• 12. Insuffiċjenza primarja fl-ovarji
• 13. PMS
• 14. Tqala
• Meta tara tabib

Il-korpi huma uniċi, u xi wħud jistgħu jmorru ftit iktar sħan minn oħrajn.

Eżerċizzju huwa eżempju kbir ta 'dan. Xi nies huma niexfa wara klassi taċ-ċikliżmu, u oħrajn huma mxarrba wara titjira ta 'taraġ. Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn id-differenzi personali ftit għandhom x'jaqsmu ma 'kemm int fil-forma.

Xorta waħda, li tħossok iktar sħun mis-soltu mingħajr ebda kawża ċara kultant jista 'jkun sinjal ta' xi ħaġa oħra waqt il-logħob.

Kawżi komuni

1. Stress jew ansjetà

Li tħossok sħun mhux tas-soltu u għaraq jista ’jkun sinjal li qed tesperjenza ansjetà jew li qiegħed taħt ħafna stress.

Is-sistema nervuża simpatetika tiegħek għandha rwol kemm kemm tkun għaraq kif ukoll kif tirrispondi fiżikament għal stress emozzjonali. Jekk tesperjenza ansjetà soċjali minn moderata għal severa, pereżempju, tista 'tkun familjari ma' dawn ir-reazzjonijiet fiżiċi ta 'ġlieda jew titjira meta tkun qed tiffaċċja folla kbira.

Tista 'tinnota rata mgħaġġla tal-qalb u nifs, żieda fit-temperatura tal-ġisem, u għaraq. Dawn huma kollha reazzjonijiet fiżiċi li jippreparawk biex timxi malajr - kemm jekk tkun biex tegħleb predatur jew il-ko-ħaddiem li ma tistax toqgħod.

Sintomi emozzjonali ta 'ansjetà jinkludu paniku, biża' u inkwiet li jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu kkontrollati.

Sintomi fiżiċi oħra ta 'stress u ansjetà jinkludu:

• ħmura
• idejn mdendlin
• tregħid
• uġigħ ta ’ras
• stuttering

Tgħallem aktar dwar kif tlaħħaq ma 'l-ansjetà.

2. Tirojde

It-tirojde tiegħek hija glandola f'forma ta 'farfett f'għonqok li tipproduċi ormoni tat-tirojde, li għandhom rwol ċentrali fil-metaboliżmu tiegħek.

L-ipertirojdiżmu jseħħ meta t-tirojde tiegħek tkun attiva żżejjed. Dan jista 'jikkawża varjetà ta' bidliet fiżiċi. L-iktar notevoli se jkun telf ta 'piż bla spjegazzjoni u rata tal-qalb mgħaġġla jew irregolari.

L-ipertirojdiżmu jpoġġi l-metaboliżmu tiegħek f'overdrive, li jista 'jirriżulta wkoll li tħossok sħun mhux tas-soltu kif ukoll għaraq eċċessiv.

Sintomi oħra ta 'tirojde attiva żżejjed jinkludu:

• palpitazzjonijiet tal-qalb
• żieda fl-aptit
• nervożiżmu jew ansjetà
• tregħid żgħir tal-idejn
• għeja
• bidliet f’xagħrek
• inkwiet biex torqod

Jekk għandek sintomi ta 'ipertirojdiżmu, ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek sabiex ikunu jistgħu jagħmlu test tal-funzjoni tat-tirojde.

3. Effetti sekondarji tal-mediċina

Xi mediċini bir-riċetta u mingħajr riċetta (OTC) jistgħu jikkawżaw sħana eċċessiva u għaraq, inklużi:

• supplimenti taż-żingu u drogi oħra li fihom iż-żingu
• ċerti antidepressivi, inkluż desipramine (Norpramin) u nortriptyline (Pamelor)
• mediċini ormonali
• antibijotiċi
• analġeżiċi
• drogi tal-qalb u tal-pressjoni tad-demm

Żomm f'moħħok li xi mediċini għandhom it-tendenza li jikkawżaw sħana jew għaraq eċċessiv f'perċentwal żgħir ħafna ta 'nies, u għalhekk jista' jkun diffiċli li tivverifika jekk medikazzjoni oħra li tieħu tistax tkun it-tort.

Biex tkun żgur, staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk xi mediċini li tieħu jistgħu jkunu l-għerq tal-kwistjoni.

4. Ikel u xorb

Żgur, jagħmel sens li ġismek jisħon meta tkun qed tixrob soppa sħuna, imma xi ngħidu għal margarita silġ?

Ikel u xorb komuni li jistgħu jgħollu t-temperatura ta ’ġismek jinkludu:

• ikel pikkanti
• kaffeina
• alkoħol

Dawn kollha jistgħu jagħtu bidu għal ġismek għal overdrive, u jgħollu r-rata tal-qalb tiegħek u jġiegħlek tlaħlaħ, jaħraq u għaraq.

Ikel pikkanti ġeneralment ikun fih ukoll bżar jaħraq, li fih kapsajċina, kimika naturali li tgħolli t-temperatura ta ’ġismek u tikkawżak għaraq u tiċrita.

Kawżi oħra

5. Anhidrożi

Jekk regolarment tħossok imsaħħan iżżejjed imma tipproduċi ftit jew xejn għaraq, jista 'jkollok kundizzjoni msejħa anidrożi.

Anhidrosis hija kundizzjoni li fiha ma tagħmilx għaraq daqskemm ġismek għandu bżonnek, li tista 'twassal għal sħana żejda.

Sintomi oħra ta 'anidrożi jinkludu:

• inkapaċità li tkessaħ
• bugħawwieġ fil-muskoli
• sturdament
• fwawar

Jekk għandek it-tendenza li tħossok sħun imma ma tinnotax ħafna għaraq, ara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek sabiex ikunu jistgħu jiddeterminaw jekk għandekx anidrożi.

6. Fibromyalgia

Ix-xhur tas-sajf jistgħu jkunu ta 'sfida għal persuni b'fibromyalgia, diżordni mifruxa ta' l-uġigħ li tħassar il-ġisem.

Nies b'din il-kundizzjoni għandhom it-tendenza li jkollhom sensittività akbar għat-temperatura, kemm sħuna kif ukoll kiesħa.

Jekk għandek fibromyalgia, jista 'jkollok ukoll reazzjoni fiżjoloġika miżjuda għat-temperatura, li tista' tinkludi għaraq eċċessiv, fwawar u nefħa fis-sħana. Dan x'aktarx għandu x'jaqsam ma 'bidliet fis-sistema nervuża awtonomika, li tgħin biex tirregola t-temperatura tal-ġisem.

Sintomi oħra ta 'fibromyalgia jinkludu:

• allover uġigħ fil-ġisem li jdum aktar minn tliet xhur
• għeja
• inkwiet biex taħseb jew tikkonċentra

Ħoss familjari? Tgħallem aktar dwar kif tikseb dijanjosi tal-fibromyalgia.

7. Sklerożi multipla (SM)

Jekk għandek l-SM, tista 'tkun sensittiv mhux tas-soltu għas-sħana. Anke żieda żgħira fit-temperatura tal-ġisem tista 'tikkawża li s-sintomi tal-MS tiegħek jidhru jew jiggravaw.

Ġranet sħan u umdi huma partikolarment ta 'sfida, iżda dan is-sintomi li jmorru għall-agħar jistgħu jseħħu wkoll wara banju sħun, deni, jew workout intens.

Is-sintomi tipikament jerġgħu lura għal-linja bażi ladarba tibred. Anqas spiss, in-nies bl-SM jistgħu jesperjenzaw dak li hu magħruf bħala sintomu parossistiku, bħal hot flash f'daqqa.

Ipprova dawn l-10 pariri biex tħabbat in-nar bl-MS.

8. Id-dijabete

Id-dijabete tista 'wkoll iġġiegħlek tħoss is-sħana aktar minn oħrajn.

Nies kemm bid-dijabete tat-tip 1 kif ukoll tat-tip 2 huma aktar sensittivi għas-sħana minn nies oħra. Dan jgħodd b’mod partikolari għal dawk li għandhom kontroll ħażin tal-glukożju fid-demm li jiżviluppaw kumplikazzjonijiet, bħal ħsara fin-nervituri u fil-vini.

Nies bid-dijabete wkoll jiġu deidrati faċilment, li jistgħu jaggravaw l-effetti tas-sħana u jgħollu l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Sintomi oħra tad-dijabete jinkludu:

• żieda fl-għatx
• awrina miżjuda
• għeja
• sturdament
• fejqan fqir tal-feriti
• vista mċajpra

Jekk taħseb li jista ’jkollok id-dijabete, huwa importanti li tikseb dijanjosi xierqa mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek sabiex tkun tista’ toħroġ bi pjan ta ’ġestjoni.

9. Età

Adulti anzjani jħossu s-sħana differenti minn adulti iżgħar. Jekk għandek madwar 65 sena jew aktar, ġismek jista 'ma jkunx qed jaġġusta għall-bidliet fit-temperatura malajr kemm darba. Dan ifisser li temp sħun u umdu jista 'jeħel aktar milli kien qabel.

Kawżi fin-nisa

10. Menopawsa

Il-fwawar huma l-iktar sintomu komuni tal-menopawsa, li jseħħu sa 3 minn kull 4 persuni. Il-fwawar huma l-aktar prevalenti fis-sena ta 'qabel u fis-sena wara l-aħħar perjodu tiegħek, iżda jistgħu jkomplu sa 14-il sena.

It-tobba ma jafux għalfejn il-fwawar huma daqshekk komuni matul it-transizzjoni tal-menopawsa, iżda għandha x’taqsam ma ’livelli ta’ ormoni li jinbidlu.

Matul hot flash, jista 'jkollok xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• sensazzjoni f'daqqa ta 'sħana intensa, partikolarment fil-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek
• fwawar jew ħmura fil-wiċċ u fl-għonq
• tbajja 'ħomor fuq id-dirgħajn, id-dahar jew is-sider
• għaraq qawwi
• bard kiesaħ wara fwawar

Ipprova dawn ir-rimedji hot flash għal eżenzjoni.

11. Perimenopawsa

Il-menopawża tibda uffiċjalment meta tmur 12-il xahar mingħajr ma tieħu l-perjodu tiegħek. Is-snin ta 'qabel dan huma magħrufa bħala perimenopause.

Matul dan il-ħin transitorju, il-livelli tal-ormoni tiegħek ivarjaw mingħajr twissija. Meta l-livelli tal-ormoni tiegħek jitbaxxew, jista 'jkollok sintomi tal-menopawsa, inklużi fwawar.

Il-Perimenopawsa tipikament tibda minn nofsek sa tard fl-40s u ddum madwar erba 'snin.

Sinjali oħra ta 'perimenopause jinkludu:

• perjodi mitlufa jew irregolari
• perjodi li huma itwal jew iqsar mis-soltu
• perjodi mhux tas-soltu ħfief jew tqal

12. Insuffiċjenza primarja fl-ovarji

Insuffiċjenza primarja fl-ovarji, magħrufa wkoll bħala insuffiċjenza ovarja prematura, isseħħ meta l-ovarji tiegħek jieqfu jaħdmu sew qabel l-40 sena.

Meta l-ovarji tiegħek ma jkunux qed jaħdmu sew, ma jipproduċux biżżejjed estroġenu. Dan jista 'jikkawża sintomi prematuri tal-menopawsa, inklużi fwawar.

Sinjali oħra ta 'insuffiċjenza fl-ovarji f'nisa taħt l-40 jinkludu:

• perjodi irregolari jew mitlufa
• nixfa vaġinali
• problemi biex tinqabad tqila
• xewqa sesswali mnaqqsa
• problemi biex tikkonċentra

Jekk qed ikollok sintomi tal-menopawsa u għandek inqas minn 40 sena, għamel appuntament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

13. PMS

PMS hija l-ġabra ta ’sintomi fiżiċi u emozzjonali li jaffettwaw ħafna nisa fil-jiem ta’ qabel il-perjodu tagħhom.

Matul dan iż-żmien fiċ-ċiklu riproduttiv (wara l-ovulazzjoni u qabel il-mestrwazzjoni), il-livelli tal-ormoni laħqu l-iktar punt baxx tagħhom. Dawn l-irjus ormonali jistgħu jikkawżaw ħafna sintomi, minn bugħawwieġ u nefħa għal depressjoni u ansjetà.

Għal xi wħud, it-tnaqqis fl-estroġenu jista 'jwassal għal sintomu aktar komunement assoċjat mal-menopawsa: fwawar.

Il-fwawar relatati mal-PMS jistgħu jidhru fil-ġimgħa ta ’qabel il-perjodu tiegħek. Huma jħossuhom bħal mewġa ta 'sħana intensa li tibda fis-sezzjoni medja tiegħek u tiċċaqlaq lejn wiċċek u għonqek. Jista 'jkollok ukoll għaraq abbundanti, segwit minn tkessiħ.

Ipprova dawn il-hacks PMS għal eżenzjoni.

14. Tqala

Għalkemm il-fwawar huma tipikament assoċjati ma ’livelli ta’ ormoni mnaqqsa, huma wkoll pjuttost komuni waqt it-tqala.

Varjazzjonijiet ormonali li jseħħu f'ħinijiet differenti waqt u wara t-tqala jistgħu jaffettwaw il-mod kif ġismek jirregola t-temperatura, li jista 'jħallik tħossok ġeneralment iktar sħun u għaraq min-normal.

Episodji qosra u intensi ta 'sħana żejda waqt jew wara t-tqala huma deskritti aħjar bħala fwawar. Ir-riċerka tissuġġerixxi kemm nisa jistgħu jesperjenzaw flash waqt it-tqala tagħhom.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn xi sintomi oħra ta ’tqala mhux mistennija.

Meta tara tabib

Jekk taħseb li qed tesperjenza waħda mill-kundizzjonijiet ta ’hawn fuq, għamel appuntament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Jekk dejjem kont xi ħadd li "jaħraq" jew għaraq aktar minn dawk ta 'madwarek, allura x'aktarx m'hemmx għalfejn tinkwieta.

Madankollu, jekk tinnota bidla reċenti, bħall-bidu ta 'fwawar jew għaraq bil-lejl, huwa importanti li tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Ara lit-tabib tiegħek mill-ewwel jekk tinnota xi waħda minn dawn li ġejjin:

• għaraq regolari u bla spjegazzjoni bil-lejl
• sturdament jew ħass ħażin
• telf ta 'piż bla spjegazzjoni
• rata tal-qalb irregolari jew mgħaġġla
• uġigħ fis-sider
• uġigħ qawwi