Għaliex L-Alkoħol Jagħmlek Pee?

Kontenut

• Kif iġġiegħlek tagħmel pipi
• L-alkoħol huwa likwidu u l-kliewi tiegħek jafuh
• Sommarju
• L-alkoħol huwa dijuretiku
• Sommarju
• Fatturi li jistgħu jaffettwaw l-effetti dijuretiċi tal-alkoħol
• Qawwa ta 'l-alkoħol
• Kemm-il darba tixrob
• Livelli ta 'idratazzjoni qabel ix-xorb
• Xi ngħidu dwar 'tkissir tas-siġill'?
• Meta l-alkoħol iġiegħlek tixxarrab is-sodda
• Għaliex ġara?
• Nista 'nevitaha?
• X'inhu ammont 'moderat' ta 'alkoħol?
• Immaniġġjar tal-ħtieġa li titħeġġeġ
• It-takeaway

Ħarġa bil-lejl tista 'malajr issir inqas pjaċevoli jekk tħoss li qiegħed fil-kamra tal-banju titħares il-ħin kollu.

L-alkoħol huwa dijuretiku. Ix-xorb jista 'jġiegħlek tagħmel pipi aktar milli kieku kellek l-istess ammont ta' ilma.

Kompli aqra biex issir taf ix-xjenza wara għaliex l-alkoħol iġiegħlek tagħmel pipi - u x'tista 'tagħmel, jekk xejn, biex iżżomm milli jkollok tmur il-kamra tal-banju kontinwament.

Kif iġġiegħlek tagħmel pipi

Hemm ftit fatturi fil-logħob għalfejn tista 'tħoss il-ħtieġa li titħaffef aktar meta tixrob l-alkoħol meta mqabbla ma' meta tixrob l-istess ammont ta 'ilma.

L-alkoħol huwa likwidu u l-kliewi tiegħek jafuh

L-ewwel, il-kliewi tiegħek jirregolaw l-ammont ta 'ilma f'ġismek. Dan jagħmlu billi jimmonitorjaw l-osmolalità tal-plażma ta 'demmek.

Osmolalità hija kelma fancy biex tiddeskrivi l-proporzjon tal-partiċelli fid-demm tiegħek mal-fluwidu. Jekk għandek aktar fluwidu minn frak, il-kliewi tiegħek jgħidu lil ġismek biex jirrilaxxa aktar awrina.

Meta jkollok aktar partiċelli minn fluwidu, il-kliewi tiegħek iżommu mal-fluwidu, u ma tħossx il-bżonn li titħeġġeġ.

Minħabba li l-alkoħol huwa likwidu, jagħti parir lill-osmolalità favur iktar fluwidu. B'riżultat ta 'dan, fl-aħħar mill-aħħar tkun qed toħroġ l-ekwivalenti ta' dak li tixrob (jekk wieħed jassumi li l-kliewi tiegħek qed jaħdmu tajjeb).

Sommarju

Il-kliewi tiegħek iżommu kont tal-bilanċ tal-partiċelli għall-fluwidu fid-demm tiegħek. Meta l-livelli tal-fluwidu jmorru 'l fuq minn ċertu ammont, fl-aħħar mill-aħħar tkun qed tagħmel pipi.

L-alkoħol huwa dijuretiku

It-tieni fattur li jagħmel l-alkoħol aktar probabbli li jġiegħlek tagħmel pipi huwa li huwa dijuretiku. Imma dak xi jfisser eżattament?

Ix-xorb tal-alkoħol jinibixxi r-rilaxx tal-ġisem tal-ormon vasopressin. It-tobba jsejħu wkoll vasopressin ormon anti-dijuretiku (ADH).

Tipikament, il-moħħ jindika r-rilaxx ta 'ADH b'reazzjoni għal żieda fil-partiċelli fuq fluwidi (osmolalità tal-plażma). L-ADH jindika l-kliewi tiegħek biex iżommu mal-ilma.

Billi jrażżan l-ADH, l-alkoħol jista 'jġiegħel lill-kliewi jirrilaxxaw aktar ilma. Dan jista 'jkollu effett deidratanti fuq ġismek li mhux biss iġiegħlek tagħmel pipi aktar, iżda jista' wkoll jikkawża uġigħ ta 'ras u nawżea aktar tard.

Sommarju

L-alkoħol jinibixxi r-rilaxx ta ’ormon minn ġismek li jgħin lill-kliewi tiegħek jiffunzjonaw b’mod korrett. Bħala riżultat, il-kliewi u l-ġisem tiegħek jistgħu jħossu l-ħtieġa li jirrilaxxaw aktar likwidu milli għandhom bżonn. Dan jista 'wkoll jagħmlek deidrat.

Fatturi li jistgħu jaffettwaw l-effetti dijuretiċi tal-alkoħol

Hawn huma ftit fatturi li jistgħu jaffettwaw kemm titħeġġeġ meta tixrob l-alkoħol.

Qawwa ta 'l-alkoħol

Skond studju fil-ġurnal Alcohol and Alcoholism, il-produzzjoni ta 'l-awrina ta' persuna żdiedet meta l-kontenut ta 'alkoħol tela' minn 2 fil-mija għal 4 fil-mija meta mqabbel ma 'xarba mingħajr alkoħol.

Studju ieħor ippubblikat fil-ġurnal sab li tixrob ammonti moderati ta 'xorb b'alkoħol ogħla, bħall-inbid u likuri distillati, ipprovoka effett dijuretiku żgħir. B'paragun, sabu xorb b'alkoħol baxx, bħall-birra, ma kellhomx daqshekk effett dijuretiku.

Kemm-il darba tixrob

Ġismek jidher li jidra l-preżenza tal-alkoħol meta niġu għall-pipi. Għalhekk, iktar ma persuna tixrob ta 'spiss, inqas effetti dijuretiċi x'aktarx ikollu l-alkoħol.

Din mhix raġuni biex tixrob aktar, għalkemm! Eżempju biss ta 'kif il-ġisem jirregola lilu nnifsu.

Livelli ta 'idratazzjoni qabel ix-xorb

L-istess studju fl-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu rrapporta li persuni li kienu kemmxejn taħt l-ilma qabel ma jixorbu l-alkoħol għamlu l-awrina inqas minn dawk li kienu idrati, anke meta kienu qed jixorbu l-istess ammont ta ’alkoħol.

Madankollu, ħafna mir-riċerka tissuġġerixxi li l-korpi tan-nies għadhom jirrispondu b'mod differenti għall-alkoħol. Xi nies jistgħu jsibu li jagħmlu pipi aktar meta jixorbu, filwaqt li oħrajn jagħmlu pipi inqas.

Xi ngħidu dwar 'tkissir tas-siġill'?

"It-tkissir tas-siġill" huwa terminu użat għall-ewwel darba li persuna tagħmel pipi meta tkun qed tixrob l-alkoħol.

Xi nies jemmnu meta persuna tkisser is-siġill, tagħmilha pee aktar frekwenti. Bħala riżultat, huma jippruvaw iżommu l-pipi sakemm assolutament ikollhom imorru.

M'hemm l-ebda riċerka li tappoġġja l-idea li tkissir is-siġill hija ħaġa reali. Minflok, it-tobba jipproponu li t-teorija tista 'tkun aktar suġġeriment mentali lil persuna meta tixrob.

Jekk taħseb li tkissir is-siġill tagħmlek pee aktar, probabilment tibda taħseb biex tmur il-kamra tal-banju aktar, u għalhekk tagħmel pipi aktar spiss.

Ġeneralment, mhix idea tajba li tirreżisti x-xewqa li tgħaddi l-awrina meta tħoss li għandek bżonn tmur. Li żżommha ripetutament jista 'jżid ir-riskju tiegħek għal infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) u jaffettwa l-konnessjoni tal-bużżieqa-moħħ tiegħek li tindika meta jkollok bżonn tagħmel pipi.

Meta l-alkoħol iġiegħlek tixxarrab is-sodda

Forsi smajt storja minn ħabib (jew forsi int dak il-ħabib) li għadda lejl sħiħ ta 'xorb u qam wara li għamel pipi fuqhom infushom. Dan x'aktarx jista 'jindika dak li diġà taf: Xorbu wisq.

Għaliex ġara?

Ix-xorb għall-eċċess jista 'jġiegħlek torqod aktar faċilment jew saħansitra "tiskura." Meta jiġri dan, ma tqumx bħalma ġeneralment tista 'meta l-bużżieqa tal-awrina tagħtik sinjal lil moħħok li għandek bżonn tagħmel pipi.

Iżda l-bużżieqa tal-awrina tiegħek għadha timla minħabba l-alkoħol li xrobt. U hemm massa kritika meta l-bużżieqa tal-awrina tiegħek timla tant li tinfirex. Fl-aħħar mill-aħħar tagħmel pipi jekk tridx jew le.

Nista 'nevitaha?

Is-soluzzjoni hawnhekk hija li tixrob bil-moderazzjoni. Mur fil-kamra tal-banju qabel ma torqod sabiex il-bużżieqa tal-awrina tiegħek tkun vojta kemm jista 'jkun.

X'inhu ammont 'moderat' ta 'alkoħol?

Il-moderazzjoni hija xarba waħda għan-nisa u xarba waħda sa tnejn għall-irġiel kuljum. Skond l-Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż ta ’l-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu, dawn li ġejjin huma l-ekwivalenti ta’ xarba waħda:

• 1.5 uqija ta 'spirti distillati, bħal rum, tequila, jew vodka
• 5 uqija inbid
• 12-il uqija ta 'birra li hija madwar 5 fil-mija alkoħol

Bħal bosta fatturi relatati mad-daqsijiet tal-porzjonijiet, tista 'tkun moqdi b'ferra akbar f'ħafna bars u ristoranti.

Immaniġġjar tal-ħtieġa li titħeġġeġ

Meta wieħed iżomm f'moħħu l-fatturi li jinfluwenzaw l-alkoħol u li jkollhom jagħmlu pipi, hawn huma l-aktar modi komuni kif tista 'tmexxi l-ħtieġa li tagħmel pipi:

• Agħmel ixrob xorb b'kontenut totali ta 'alkoħol aktar baxx. Pereżempju, ixrob tazza nbid minflok cocktail b'likur iebes.
• M'għandekx żomm lilek innifsek kemmxejn iddeidrat biex tagħmel pipi inqas. Mhux pjan kbir b’mod ġenerali billi d-deidrazzjoni probabbilment tagħmlek tħossok agħar aktar tard.
• Agħmel ixrob bil-moderazzjoni. Jekk ma timlax ġismek u l-bużżieqa tal-awrina b'ħafna alkoħol, ma jkollokx għalfejn tagħmel pipi daqshekk.

It-takeaway

L-alkoħol iġiegħlek tagħmel pipi aktar billi taffettwa l-ormoni f'ġismek. Li tillimita t-teħid ta 'alkoħol tiegħek għal xorb wieħed jew tnejn matul il-lejla jista' jgħin biex tnaqqas il-vjaġġi tal-banju tiegħek - u tnaqqas il-probabbiltà li jista 'jkollok inċident matul il-lejl.