Emerġenzi tas-sħana

Emerġenzi tas-sħana jew mard huma kkawżati minn espożizzjoni għal sħana u xemx estremi. Mard bis-sħana jista 'jiġi evitat billi toqgħod attent f'temp sħun u umdu.

Korrimenti bis-sħana jistgħu jseħħu minħabba temperaturi għoljin u umdità. Huwa iktar probabbli li tħoss l-effetti tas-sħana qabel jekk:

• M'intix imdorri b'temperaturi għoljin jew umdità għolja.
• Int tifel jew adult anzjan.
• Int diġà marid minn kawża oħra jew ġejt imweġġa '.
• Int obeż.
• Int qed teżerċita wkoll. Anke persuna li tkun f'forma tajba tista 'ssofri mard tas-sħana jekk is-sinjali ta' twissija jiġu injorati.

Dawn li ġejjin jagħmluha aktar diffiċli għall-ġisem biex jirregola t-temperatura tiegħu, u jagħmlu emerġenza tas-sħana aktar probabbli:

• Ix-xorb tal-alkoħol qabel jew waqt espożizzjoni għas-sħana jew umdità għolja
• Li ma tixrobx biżżejjed fluwidi meta tkun attiv fi ġranet sħan jew sħan
• Mard tal-qalb
• Ċerti mediċini: Eżempji huma beta-blockers, pilloli ta 'l-ilma jew dijuretiċi, xi mediċini użati biex jikkuraw depressjoni, psikożi, jew ADHD
• Problemi tal-glandola tal-għaraq
• Liebes wisq ħwejjeġ

Bugħawwieġ tas-sħana huma l-ewwel stadju tal-mard tas-sħana. Jekk dawn is-sintomi ma jiġux trattati, jistgħu jwasslu għal eżawriment tas-sħana u mbagħad sħana.

Il-puplesija tas-sħana sseħħ meta l-ġisem m'għadux kapaċi jirregola t-temperatura tiegħu, u jibqa 'jogħla. Il-puplesija tas-sħana tista 'tikkawża xokk, ħsara fil-moħħ, insuffiċjenza fl-organi, u anke mewt.

Is-sintomi bikrija tal-bugħawwieġ tas-sħana jinkludu:

• Għeja
• Bugħawwieġ u uġigħ fil-muskoli li ħafna drabi jseħħu fir-riġlejn jew fl-addome
• Għatx
• Għaraq tqil ħafna

Sintomi aktar tard ta 'eżawriment tas-sħana jinkludu:

• Ġilda friska u niedja
• Awrina skura
• Sturdament, sturdament
• Uġigħ ta 'ras
• Dardir u rimettar
• Dgħjufija

Is-sintomi ta 'heatstroke jinkludu (ċempel 911 jew in-numru ta' emerġenza lokali minnufih):

• Deni - temperatura 'l fuq minn 104 ° F (40 ° C)
• Ġilda xotta, sħuna u ħamra
• Konfużjoni estrema (livell mibdul ta 'koxjenza)
• Imġieba irrazzjonali
• Nifs mgħaġġel u baxx
• Polz rapidu u dgħajjef
• Qbid
• Nuqqas ta ’sensi (telf ta’ sensibilità)

Jekk taħseb li persuna jista 'jkollha mard bis-sħana jew emerġenza:

1. Ħalli lill-persuna timtedd f'post frisk. Għolli saqajn il-persuna madwar 12-il pulzier (30 ċentimetru).
2. Applika ċraret imxarrbin u friski (jew ilma frisk direttament) fuq il-ġilda tal-persuna u uża fann biex tbaxxi t-temperatura tal-ġisem. Poġġi kompressi kesħin fuq l-għonq, il-koxxa u l-koxox tal-persuna.
3. Jekk tkun attent, agħti xorb lil dik il-persuna biex tixrob (bħal xarba sportiva), jew għamel xarba immellħa billi żżid kuċċarina (6 grammi) melħ kull kwart (1 litru) ilma. Agħti nofs tazza (120 millilitri) kull 15-il minuta. Ilma frisk jagħmel jekk ix-xorb tal-melħ ma jkunx disponibbli.
4. Għal bugħawwieġ fil-muskoli, agħti xorb kif innutat hawn fuq u għamel massaġġi fil-muskoli affettwati bil-mod, iżda sewwa, sakemm jirrilassaw.
5. Jekk il-persuna turi sinjali ta ’xokk (xufftejn u dwiefer blu u viġilanza mnaqqsa), tibda jkollha aċċessjonijiet, jew titlef is-sensi, ċempel 911 u agħti l-ewwel għajnuna kif meħtieġ.

Segwi dawn il-prekawzjonijiet:

• TAGĦTIX lill-persuna mediċini li jintużaw biex jikkuraw id-deni (bħal aspirina jew acetaminophen). Mhumiex se jgħinu, u jistgħu jkunu ta 'ħsara.
• TAGĦTIX lill-persuna pilloli tal-melħ.
• TAGĦTIX lill-persuna likwidi li fihom l-alkoħol jew il-kaffeina. Huma jagħmluha aktar diffiċli għall-ġisem biex jikkontrolla t-temperatura interna tiegħu.
• TUŻAX togħrok tal-alkoħol fuq il-ġilda tal-persuna.
• TAGĦTI xejn lill-persuna mill-ħalq (lanqas xorb immellaħ) jekk il-persuna tirremetti jew tkun mitlufa minn sensih.

Ċempel 911 jekk:

• Il-persuna titlef is-sensi fi kwalunkwe ħin.
• Hemm kwalunkwe bidla oħra fil-viġilanza tal-persuna (per eżempju, konfużjoni jew aċċessjonijiet).
• Il-persuna għandha deni 'l fuq minn 102 ° F (38.9 ° C).
• Sintomi oħra ta 'puplesija tas-sħana huma preżenti (bħal polz mgħaġġel jew nifs mgħaġġel).
• Il-kundizzjoni tal-persuna ma titjiebx, jew tiggrava minkejja t-trattament.

L-ewwel pass fil-prevenzjoni ta 'mard bis-sħana huwa li taħseb' il quddiem.

• Sib x'inhi t-temperatura għall-ġurnata kollha meta tkun barra.
• Aħseb dwar kif ittrattajt is-sħana fil-passat.
• Kun żgur li jkollok ħafna fluwidi li tixrob.
• Sib jekk hemmx dell disponibbli fejn sejjer.
• Tgħallem is-sinjali bikrija ta 'mard bis-sħana.

Biex tgħin tevita mard bis-sħana:

• Ilbes ħwejjeġ laxki, ħfief u ta 'kulur ċar f'temp sħun.
• Strieħ spiss u fittex dell meta jkun possibbli.
• Evita eżerċizzju jew attività fiżika tqila barra waqt temp sħun jew umdu.
• Ixrob ħafna fluwidi kuljum. Ixrob aktar fluwidi qabel, matul, u wara attività fiżika.
• Oqgħod attent ħafna biex tevita li ssaħħan iżżejjed jekk qed tieħu drogi li jfixklu r-regolazzjoni tas-sħana, jew jekk għandek piż żejjed jew persuna anzjana.
• Oqgħod attent mill-karozzi sħan fis-sajf. Ħalli l-karozza tibred qabel ma tidħol.
• QATT tħalli tifel bilqiegħda f'karozza esposta għax-xemx sħuna, anke wara li tiftaħ it-twieqi.

Wara li tirkupra minn mard tas-sħana waqt l-eżerċizzju, iċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għal parir qabel ma terġa 'lura għal sforz qawwi. Ibda eżerċizzju f'ambjent frisk u bil-mod żid il-grad ta 'sħana. Fuq ġimgħatejn, żid kemm iddum u kemm tagħmel eżerċizzju, kif ukoll l-ammont ta 'sħana.

Heatstroke; Mard bis-sħana; Deidrazzjoni - emerġenza bis-sħana

• Emerġenzi tas-sħana

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Immaniġġjar kliniku ta 'mard relatat mas-sħana. Fi: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13.

Platt M, Prezz MG. Mard bis-sħana. Fi: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Proċeduri li jappartjenu għall-ipotermja u l-ipertermija. Fi: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Proċeduri Kliniċi ta ’Roberts u Hedges fil-Mediċina ta’ Emerġenza u Kura Akuta. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Disturbi minħabba s-sħana u l-kesħa. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 101.