Dan il-Blogger Fit Juri Kemm PMS Jista 'Jaffettwa Ġisem Mara

Kontenut

• Reviżjoni għal

Nefħa PMS hija ħaġa reali, u ħadd ma jaf li aħjar minn dilettanti tal-fitness Żvediż, Malin Olofsson. F'post reċenti fuq Instagram, il-weightlifter pożittiva għall-ġisem qasmet stampa tagħha nnifisha f'bra sportiva u ħwejjeġ ta 'taħt - żaqqha minfuħa mikxufa biex jara kulħadd. Agħtu ħarsa għalikom infuskom.

"Le, m'iniex tqila, u le, din mhix tarbija tal-ikel," hi kitbet ir-ritratt. "Dan huwa kif pms tidher qisha għalija, u ħafna nisa oħra. U m'hemm xejn li tkun mistħija. Huwa sempliċiment żamma ta 'ilma u iva, huwa verament skomda. Imma taf x'jagħmilha saħansitra aktar skomda? -mixi madwar hating ġismek minħabba fih. "

Nisa differenti juru sintomi differenti filwaqt li PMSing-nefħa hija waħda biss minnhom. Emozzjonalment, jistgħu jesperjenzaw ansjetà miżjuda, tibdil fil-burdata, u dipressjoni - u fiżikament huma predisposti għal uġigħ fil-ġogi, uġigħ ta 'ras, għeja, sensittività tas-sider, flare-ups akne u ovvjament, nefħa addominali.

"Diġà hemm ħafna ormoni [li jaffettwaw] l-istat mentali tiegħek f'materja pjuttost diffiċli," tkompli Olofsson fil-kariga tagħha. "U matul dan il-perjodu ħafna minna għandna bżonn xi kura żejda u ġentilezza żejda. Li tipprova tiġġieled il-ġisem fiżiku tiegħek u kif jidher matul dan iż-żmien mhux se tkun idea tajba peress li int diġà aktar sensittiv għan-negliġenza fiżika u l-mibegħda tiegħek innifsek. . "

Fid-dawl ta 'dawn l-emozzjonijiet, Olofsson jissuġġerixxi li huwa importanti li tħobb u taċċetta ġismek għax fl-aħħar tal-ġurnata mhux dejjem se tħares u tħoss l-istess.

"Il-forma / daqs / forma ta 'ġismek mhux se tkun fattur kostanti," tikteb. "U dan huwa dak li qed inħares għal mill-inqas ġimgħa fix-xahar. U dan huwa ħafna ġimgħat f'ħajjitha."

"Ħadd ma jidher bħall-istampi li jpoġġi fuq Instagram il-ħin kollu. Aħna nagħżlu li nuru lil ħaddieħor dak li aħna kburin bih - imma naħseb li huwa importanti li nkunu kburin bit-totalità tagħkom - biex nitgħallmu nkunu kburin bik, le jimporta kif jidher ġismek."

Grazzi talli tana d-doża tagħna ta 'realtà ta' kuljum, Malin, u talli tgħallimna biex #LoveMyShape.

Reviżjoni għal