Intolleranza għall-lactose

Il-lattożju huwa tip ta ’zokkor li jinstab fil-ħalib u prodotti oħra tal-ħalib. Enżima msejħa lactase hija meħtieġa mill-ġisem biex jiddiġerixxi l-lactose.

L-intolleranza għall-lactose tiżviluppa meta l-musrana ż-żgħira ma tagħmilx biżżejjed minn din l-enzima.

Il-korpi tat-trabi jagħmlu l-enzima lactase sabiex ikunu jistgħu jiddiġerixxu l-ħalib, inkluż il-ħalib tas-sider.

• Trabi li twieldu kmieni wisq (prematuri) kultant ikollhom intolleranza għal-lattożju.
• Tfal li twieldu fit-terminu sħiħ ħafna drabi ma jurux sinjali tal-problema qabel ma jkollhom 3 snin.

L-intolleranza għall-lactose hija komuni ħafna fl-adulti. Huwa rarament perikoluż. Madwar 30 miljun adult Amerikan għandhom xi grad ta 'intolleranza għal-lattożju sa l-20 sena.

• F’nies bojod, l-intolleranza għal-lattożju spiss tiżviluppa fi tfal akbar minn 5 snin. Din hija l-età meta ġisimna jista ’jieqaf jagħmel il-lactase.
• Fl-Afrikani Amerikani, il-problema tista 'sseħħ kmieni fl-età 2.
• Il-kundizzjoni hija komuni ħafna fost adulti bi wirt Ażjatiku, Afrikan jew Nattiv Amerikan.
• Huwa inqas komuni f'nies ta 'sfond Ewropew tat-Tramuntana jew tal-Punent, iżda xorta jista' jseħħ.

Marda li tinvolvi jew tweġġa 'l-musrana ż-żgħira tiegħek tista' tikkawża li ssir inqas mill-enzima lactase. It-trattament ta 'dawn il-mard jista' jtejjeb is-sintomi ta 'intolleranza għal-lattożju. Dawn jistgħu jinkludu:

• Kirurġija tal-musrana ż-żgħira
• Infezzjonijiet fl-imsaren iż-żgħar (dan jidher l-iktar fit-tfal)
• Mard li jagħmel ħsara lill-imsaren iż-żgħar, bħal coeliac sprue jew il-marda Crohn
• Kull marda li tikkawża dijarea

It-trabi jistgħu jitwieldu b'difett ġenetiku u mhumiex kapaċi jagħmlu xi waħda mill-enzima lactase.

Is-sintomi ħafna drabi jseħħu 30 minuta sa sagħtejn wara li jkollok prodotti tal-ħalib. Is-sintomi jistgħu jkunu agħar meta tikkonsma ammonti kbar.

Is-sintomi jinkludu:

• Nefħa addominali
• Bugħawwieġ addominali
• Dijarrea
• Gass (gass)
• Dardir

Problemi intestinali oħra, bħas-sindromu tal-musrana irritabbli, jistgħu jikkawżaw l-istess sintomi bħall-intolleranza għal-lattożju.

Testijiet biex jgħinu fid-dijanjosi ta 'intolleranza għal-lattożju jinkludu:

• Test tan-nifs tal-lattożju-idroġenu
• Test tat-tolleranza tal-lactose
• PH tal-ippurgar

Metodu ieħor jista 'jkun li tikkontesta pazjent b'25 sa 50 gramma ta' lattożju fl-ilma. Is-sintomi huma mbagħad evalwati bl-użu ta 'kwestjonarju.

Xi drabi tiġi ppruvata prova ta 'ġimgħa sa 2 ġimgħat ta' dieta kompletament ħielsa mil-lattożju.

It-tnaqqis tal-konsum tiegħek ta 'prodotti tal-ħalib li fihom il-lattożju mid-dieta tiegħek ħafna drabi jtaffi s-sintomi. Ħares ukoll lejn it-tikketti tal-ikel għal sorsi moħbija ta 'lattożju fi prodotti mhux tal-ħalib (inklużi xi birer) u evitahom.

Ħafna nies b'livell baxx ta 'lactase jistgħu jixorbu sa nofs tazza ħalib fl-istess ħin (2 sa 4 uqija jew 60 sa 120 millilitri) mingħajr ma jkollhom sintomi. Porzjonijiet akbar (aktar minn 8 uqija jew 240 mL) jistgħu jikkawżaw problemi għal nies b'nuqqas.

Prodotti tal-ħalib li jistgħu jkunu aktar faċli biex jiġu diġestiti jinkludu:

• Xorrox tal-butir u ġobnijiet (dan l-ikel fih inqas lattożju mill-ħalib)
• Prodotti tal-ħalib iffermentat, bħall-jogurt
• Ħalib tal-mogħża
• Ġobon iebes ta 'età
• Ħalib u prodotti tal-ħalib mingħajr lactose
• Ħalib tal-baqra ttrattat bil-lactase għal tfal akbar u adulti
• Formuli tas-sojja għal trabi iżgħar minn sentejn
• Ħalib tas-sojja jew tar-ross għat-tfal żgħar

Tista 'żżid enzimi lactase mal-ħalib regolari. Tista 'wkoll tieħu dawn l-enzimi bħala kapsuli jew pilloli li tomgħodhom. Hemm ukoll ħafna prodotti tal-ħalib mingħajr lattożju disponibbli.

Li ma jkollokx ħalib u prodotti oħra tal-ħalib fid-dieta tiegħek jista 'jwassal għal nuqqas ta' kalċju, vitamina D, riboflavin u proteini. Għandek bżonn 1,000 sa 1,500 mg ta 'kalċju kuljum skont l-età u s-sess tiegħek. Xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tikseb aktar kalċju fid-dieta tiegħek huma:

• Ħu supplimenti tal-kalċju bil-Vitamina D. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar liema minnhom tagħżel.
• Kul ikel li għandu iktar kalċju (bħal ħodor bil-weraq, gajdri, sardin, salamun fil-laned, gambli, u brokkoli).
• Ixrob meraq tal-larinġ bil-kalċju miżjud.

Is-sintomi ħafna drabi jmorru meta tneħħi l-ħalib, prodotti tal-ħalib oħra, u sorsi oħra ta 'lattożju mid-dieta tiegħek. Mingħajr bidliet fid-dieta, trabi jew tfal jista 'jkollhom problemi ta' tkabbir.

Jekk l-intolleranza għal-lattożju kienet ikkawżata minn marda dijarea temporanja, livelli ta 'enżima lactase jerġgħu lura għan-normal fi ftit ġimgħat.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk:

• Għandek tarbija iżgħar minn 2 jew 3 snin li għandha sintomi ta 'intolleranza għal-lattożju.
• It-tifel / tifla tiegħek qed jikbru bil-mod jew ma jiżdidux fil-piż.
• Int jew it-tifel / tifla tiegħek għandek sintomi ta 'intolleranza għal-lattożju u għandek bżonn informazzjoni dwar sostituti tal-ikel.
• Is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar jew ma jittejbux bit-trattament.
• Tiżviluppa sintomi ġodda.

M'hemm l-ebda mod magħruf biex tipprevjeni l-intolleranza għal-lattożju. Tista 'tevita sintomi billi tevita ikel bil-lattożju.

Nuqqas ta 'lactase; Intolleranza għall-ħalib; Nuqqas ta 'disaccharidase; Intolleranza għall-prodotti tal-ħalib; Dijarrea - intolleranza għal-lattożju; Nefħa - intolleranza għal-lattożju

• Dijarrea - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek - tarbija
• Dijarrea - x'għandek tistaqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek - adult

• Organi tas-sistema diġestiva

Höegenauer C, Hammer HF. Maldiġestjoni u assorbiment ħażin. Fi: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger u Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 104.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Digestiv u tal-Kliewi. Definizzjoni u fatti għal intolleranza għal-lattożju. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts. Aġġornat Frar 2018. Aċċessat fit-28 ta 'Mejju, 2020.

Semrad CE. Avviċinament għall-pazjent b'dijarea u assorbiment ħażin. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 131.