10 Woo-Woo Affarijiet li Tista' Tagħmel biex Tħossok Wieħed Man-Natura F'Jum id-Dinja

Kontenut

• Ibda l-art.
• Iħaddnu l-qawwa tal-kristalli.
• Żid l-aromaterapija ma ’ħajtek.
• Ipprova l-meditazzjoni tas-chakra tal-għeruq.
• Recharge bir-Reiki.
• Ibda kabinett tas-sbuħija naturali.
• Ikseb smudge tiegħek fuq.
• Agħmel ftit tfittxija "unika".
• Indulge f'banju tal-foresta.
• Ipprova Kundalini yoga.
• Reviżjoni għal

Dan il-Jum tad-Dinja, aħna nazzardaw biex titlaq l-elettronika tiegħek u tiċċelebra l-glorja tan-natura (wara li taqra dan l-artikolu, ovvjament). Int diġà taf li l-ħin ta 'kwalità fil-beraħ isaħħaħ saħħtek, imma fortunatament, m'għandekx għalfejn tinżel fil-ħmieġ (sakemm ma tridx verament) biex tonora l-pjaneta inkredibbli tagħna.

Fil-fatt, ġbarna lista ta '10 modi divertenti kif tista' tkun ħaġa waħda man-natura u jaħsad il-benefiċċji emozzjonali, mentali u fiżiċi.

Ibda l-art.

Ġejna tant bla kuntatt man-natura li hemm litteralment moviment wara mixi bla saqajn (magħruf ukoll bħala "ertjar" jew "ert")? Iva! Madankollu, jekk qatt ħassejt ruħek bħala persuna ġdida fjamanta wara stroll fir-ramel mingħajr kalzetti u żraben, allura tifhem totalment ir-raġuni wara l-popolarità reċenti ta 'l-ert.

Ix-xjenza turi li l-prattika tassew tgħin biex iżżid il-livelli tal-enerġija u ttejjeb il-benessri ġenerali tagħna. Allura f'dan il-Jum tad-Dinja, aqta 'l-espresso shot u gawdi infużjoni ta' enerġija b'xejn à la Mother Earth!

Iħaddnu l-qawwa tal-kristalli.

Qed jingħad li l-kristalli għandhom il-vibrazzjoni tagħhom stess u jgħaddu l-enerġija mid-dinja - imma int x'tagħmel fil-fatt agħmel maghhom? Ukoll, tista’ tilbes il-kristall tiegħek, iġorr fil-but jew fil-portmoni, poġġiha fuq il-lejla jew fuq l-iskrivanija tal-uffiċċju tiegħek, jew timmedita waqt li żżommu, skont l-espert tal-kristall Heather Askinosie, ko-fundatriċi ta’ Energy Muse u ko-awtur ta’ Muse tal-kristall. Anke jekk int xettiku dwar il-poteri ta 'fejqan tal-minerali l-aktar brillanti tad-Dinja, iż-żieda ta' ftit tgħammix mad-dekor tiegħek qatt ma tista 'tweġġa'. Iżda l-ewwel, għandek issib il-kristall adattat għalik. (Relatat: It-Trattamenti tal-Crystal Spa huma l-Aħħar Tendenza tas-Sbuħija li għandek bżonn tipprova)

"Jew mur f'ħanut metafiżiku lokali jew ibbrawsja websajt tal-kristall u skennja l-ħanut (jew paġna) biex tara x'qabad jiġbed lejk. Liema wieħed jiġbdek? Imbagħad, aqra t-tifsira u l-proprjetajiet ta 'dak il-kristall," jagħti parir Askinosie. "Disa 'darbiet minn 10, issib li t-tifsira ta' dak il-kristall tikkorrelata ma 'ħajtek b'xi mod."

Żid l-aromaterapija ma ’ħajtek.

Jekk għadek ma qbadtx, hemm żejt essenzjali għal kollox. Kull żejt essenzjali (il-verżjonijiet ikkonċentrati ħafna taż-żjut naturali fil-pjanti) għandu l-proprjetajiet uniċi ta 'fejqan tiegħu stess - u ftit imur 'il bogħod. Biex taħsad il-benefiċċji tagħhom, tista 'togħrok ftit qtar fuq il-pali tiegħek (u tieħu n-nifs fil-fond... ahh!), tifrex fid-dar jew fil-karozza tiegħek, tilbes topikament, jew żid ftit qtar ma' tazza ta 'melħ Epsom għal fragranti, banju paċifikazzjoni.

Għal dawk ġodda għaż-żjut essenzjali, l-aromaterapista ċertifikata u l-kaptan tar-Reiki Sharna Langlais jirrakkomanda l-lavanda li tirrilassa, l-oranġjo enerġizzat, u l-injam taċ-ċedru ertjat bħala tliet għażliet ta 'starter eċċellenti. "Kollha għandhom ikunu rħas u faċli biex issibhom fil-maħżen tal-merċa," tgħid hi. "Dawn iż-żjut jogħġobhom ħafna nies, anke dawk sensittivi għar-riħa, u huma oerhört b'diversi aspetti."

Ipprova l-meditazzjoni tas-chakra tal-għeruq.

Sakemm ma tevitax il-klassi tal-yoga u l-ħwienet bil-fwejjaħ tal-patchouli bħall-pesta, x'aktarx smajt il-kunċett ta '"chakras" tossed madwar. Skond it-tradizzjoni jogika, il-chakras huma s-seba 'roti tal-enerġija li jduru li jmorru mal-ġisem kollu - u meta dawn iċ-ċentri tal-enerġija jkunu b'saħħithom u miftuħa, aħna wkoll. Jum id-Dinja huwa l-okkażjoni perfetta biex tibbilanċja l-chakra tal-għeruq tiegħek, li Langlais jispjega huwa "ċ-ċentru tal-enerġija li jirregola l-konnessjoni tagħna mad-Dinja u l-pjan fiżiku, kif ukoll il-korpi fiżiċi tagħna."

Anki jekk int ġdid fil-meditazzjoni, huwa faċli li tikkonnettja ma 'din l-enerġija elementali: Sempliċement għalaq għajnejk, ħu n-nifs profond, u immaġina għeruq ħomor ħajjin li jestendu' l isfel fiċ-ċentru tad-dinja. Anki aħjar jekk tista 'tagħmel dan imxaqleb ma' siġra. (Relatat: Il-Gwida Mhux Yogi għas-7 Chakras)

Recharge bir-Reiki.

It-tifsira wara t-teknika tal-fejqan antika tar-Reiki (pronunzjata "ray-key") hija "enerġija tal-ħajja universali." Liema mod aħjar biex tikkonnettja man-natura milli billi tisfrutta dik ?! Il-prattika taħdem permezz ta '"tqegħid" ġentili ta' l-idejn fuq serje ta 'punti tal-ġisem li żżid il-fluss ta' enerġija għal żoni tal-ġisem li huma eżawriti jew imblukkati, u jippermetti li l-enerġija tiegħek tiċċirkola b'mod naturali. (Relatat: Ir-Reiki Jista 'Jgħin bl-Ansjetà?)

"Wara sessjoni ta 'Reiki, għall-inqas, in-nies iħossuhom rilassati u rikarigati simultanjament," qal Langlais. Sempliċement google "Reiki ħdejja" biex issib professjonist ċertifikat fl-inħawi tiegħek u tesperjenza l-effetti ta 'tiġdid int stess. Brownie Jum id-Dinja jindika talli talab għal Reiki għall-għakra chakra.

Ibda kabinett tas-sbuħija naturali.

Nafu li d-dekodifikazzjoni tal-ftehim reali dwar liema prodotti tal-għamla huma tassew organiċi, favur l-ambjent, eċċ., Tista 'ssir ftit stressanti. Imma m'hemm l-ebda ħin għal ~skużi~ f'Jum id-Dinja, u l-ekoloġizzazzjoni tar-rutina tas-sbuħija tiegħek hija fil-fatt mod divertenti biex tkun kreattiv u jġedded id-dehra tiegħek. (Ibda hawn: Kif Tagħmel il-Qlib għal Reġimen tas-Sbuħija Nadif u Mhux Tossiku)

L-ebda ħtieġa li tkisser il-bank fuq prodotti għaljin, lanqas. Tista 'tibda żgħira billi tbiddel il-lotion tas-soltu tiegħek ma' żejt tal-ġewż (li bażikament huwa moisturizer li jaħdem il-miraklu) jew li jdawwal l-abjad tal-perla tiegħek bi trab tal-faħam minflok strixxi super-abrasivi. Jekk qed tħossok frisky, id-deodorant tal-bajd tal-kristall huwa wkoll ħaġa reali-u tassew jaħdem. Inti tista 'biss tgawdi l-hacks tas-sbuħija naturali tiegħek ħafna wara li tkun saret il-vaganza.

Ikseb smudge tiegħek fuq.

Qatt ħruq l-affarijiet ta 'ex u litteralment ħassejt l-enerġija ħażina tinħela bid-duħħan? Le? Ukoll, il-kunċett ta 'smudging l-ispazju tiegħek mhuwiex differenti; skond il-kultura Native American, is-salvja li taħraq hija bħal tieħu doċċa enerġetika. Ma jimpurtax fejn tgħix jew kemm ilek tgħix hemm - Jum id-Dinja huwa żmien tal-għaġeb biex tbierek l-ispazju tiegħek u tilqa 'vibrazzjonijiet ġodda pożittivi.

Hawn kif jaħdem: Aqbad pakkett tas-salvja fil-maħżen tal-ikel tas-saħħa lokali tiegħek, u poġġi s-salvja tiegħek fi skutella li tiflaħ għan-nar. Ixgħel il-pakkett bix-xemgħa sakemm tibda tpejjep, u mbagħad uża idejk (jew rix jekk verament trid tidħol fih) biex iddaħħal duħħan fl-erba 'kantunieri kollha tal-kamra. Ladarba tkun sodisfatt, itfi s-salvja tiegħek u gawdi l-juju li għadu kif ġie elevat fid-dar tiegħek.

Agħmel ftit tfittxija "unika".

L-awtomassaġġi huwa parti essenzjali mill-Ayurveda, sistema antika ta 'fejqan naturali li tagħti riverenza żejda lis-saqajn. Anki jekk ma tissottoskrivix għat-twemmin li l-ġisem u r-ruħ huma konnessi ma 'pettijietek, probabilment tista' taqbel li saqajk jistgħu jużaw ftit imħabba. Il-massaġġi tas-saqajn tiegħek huwa mod eċċellenti biex terġa 'tikkonnettja mal-enerġija tad-dinja tiegħek u tgħaqqad lilek innifsek. Barra minn hekk, għaliex tillimita ruħek għal ftit sekondi ta 'ferħ li jgħaddi meta l-mara tal-pedikjur taħdem il-maġija tal-massaġġi tas-saqajn tagħha? (Relatat: 5 Modi Faċli biex Tinkorpora l-Ayurveda f'Ħajtek)

Biex tikkura l-qigħan tiegħek, saħħan fil-qosor kuċċarina żejt (ġulġlien, ġirasol, jew żejt tal-lewż huma kollha għażliet tajbin) fil-microwave u mbagħad ferra ż-żejt sħun f'idejk. Ħu l-ħin tiegħek tħakkik fiż-żejt u għamel massaġġi bejn is-sieq tiegħek, bil-mod tiġbed kull sieq 'il bogħod mill-ġisem. Wara li timmassaġġja, ixxarrab saqajk f'ilma sħun u mielaħ. Saqajk jirringrazzjak.

Indulge f'banju tal-foresta.

Anke jekk tgħix fil-belt, fil-fatt, speċjalment jekk tgħix fil-belt-tista' tiġbed "banju tal-foresti" biex terġa' tgħaqqad man-natura. L-ewwel, ħawwad kwalunkwe immaġni woo-woo li tista 'tkun qed tifforma f'moħħok; ħwejjeġ tiegħek ma jmorru mkien. Il-prattika tradizzjonali Ġappuniża hija faċli daqs kemm tidher: Sib park jew imsaġar lokali u ħu stroll, billi tieħu ħsieb il-ħames sensi tiegħek matul it-triq. (Relatat: Ippruvajt Għawm fil-Foresta f'Central Park)

L-għawm fil-foresti huwa maħsub biex ikun konxju (mingħajr mixi bil-qawwa), għalhekk igawdi biss l-opportunità li tnaqqas il-veloċità u tixxarrab il-veduti, l-irwejjaħ u l-ħsejjes ta 'madwarek. Studji juru li sempliċiment tħares lejn ritratti ta 'pajsaġġi naturali immedjatament inaqqas l-istress, għalhekk li tieħu pass fil-ħajja reali timmultiplika biss il-benefiċċji li jsaħħu l-burdata. Fil-fatt, ħafna spas saħansitra qed iżidu l-għawm tal-foresti mal-lista tagħhom ta ’offerti ta’ tiġdid.

Ipprova Kundalini yoga.

Heads up: Kundalini yoga huwa le il-klassi tipika tal-fluss tiegħek. Dan l-istil ta’ yoga jgħaqqad xogħol tan-nifs intens, kant, ġesti tal-idejn, u moviment bl-iskop li tikseb il-potenzjal kreattiv massimu tiegħek u tesperjenza trasformazzjoni spiritwali. Tiffoka fuq it-twemmin li hemm enerġija kundalini qawwija maħżuna fil-bażi tas-sinsla, u tistenna li titqajjem.

Għalkemm jista 'jinstema' ftit hippie-dippie, kundalini huwa mod tal-għaġeb biex tixgħel mingħajr ma taħdem ~ fis-sens tradizzjonali (aqra: itlaq mit-treadmill). U rridu nsemmu li x-xogħol tan-nifs jagħmel jistaqsi għal ġilda li tidher insanament friska u mdawwla minn ġewwa.

Reviżjoni għal