Fatturi ta 'riskju ta' puplesija

Puplesija sseħħ meta l-fluss tad-demm għal parti mill-moħħ jieqaf f'daqqa. A puplesija kultant tissejjaħ "attakk tal-moħħ jew inċident ċerebrovaskulari." Jekk il-fluss tad-demm jinqata 'għal aktar minn ftit sekondi, il-moħħ ma jistax jikseb nutrijenti u ossiġnu. Iċ-ċelloli tal-moħħ jistgħu jmutu, u jikkawżaw ħsara dejjiema.

Fatturi ta 'riskju huma affarijiet li jżidu ċ-ċans tiegħek li jkollok marda jew kundizzjoni. Dan l-artikolu jiddiskuti l-fatturi ta 'riskju għal puplesija u affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek.

Fattur ta 'riskju huwa xi ħaġa li żżid iċ-ċans tiegħek li jkollok marda jew problema ta' saħħa. Xi fatturi ta 'riskju għal puplesija li ma tistax tbiddilhom. Xi wħud tista '. It-tibdil tal-fatturi ta 'riskju li għandek kontroll fuqek jgħinek tgħix ħajja itwal u aktar b'saħħitha.

Ma tistax tbiddel dawn il-fatturi ta 'riskju ta' puplesija:

• L-eta 'tiegħek. Ir-riskju ta 'puplesija jiżdied ma' l-età.
• Is-sess tiegħek. L-irġiel għandhom riskju ogħla li jkollhom mard tal-qalb min-nisa, ħlief f'adulti anzjani.
• Il-ġeni u r-razza tiegħek. Jekk il-ġenituri tiegħek kellhom puplesija, għandek riskju akbar. L-Afrikani Amerikani, l-Amerikani Messikani, l-Indjani Amerikani, il-Ħawajjan, u xi Amerikani Asjatiċi wkoll għandhom riskju ogħla.
• Mard bħall-kanċer, mard kroniku tal-kliewi, u xi tipi ta 'artrite.
• Żoni dgħajfa f'ħajt tal-arterja jew arterji u vini anormali.
• Tqala. Kemm matul u fil-ġimgħat eżatt wara t-tqala.

L-emboli tad-demm mill-qalb jistgħu jivvjaġġaw lejn u jimblukkaw il-vini tad-demm fil-moħħ u jikkawżaw puplesija. Dan jista 'jiġri f'nies b'valvi tal-qalb magħmula mill-bniedem jew infettati. Jista 'jiġri wkoll minħabba difett tal-qalb li twelidt miegħu.

Qalb dgħajjef ħafna u ritmu tal-qalb mhux normali, bħal fibrillazzjoni atrijali, jistgħu wkoll jikkawżaw emboli tad-demm.

Xi fatturi ta 'riskju għal puplesija li tista' tbiddel huma:

• Ma jpejjipx. Jekk tpejjep, nieqaf. Staqsi lit-tabib tiegħek għall-għajnuna biex tieqaf.
• Tikkontrolla l-kolesterol tiegħek permezz tad-dieta, eżerċizzju, u mediċini, jekk meħtieġ.
• Il-kontroll tal-pressjoni tad-demm għolja permezz ta 'dieta, eżerċizzju, u mediċini, jekk meħtieġ. Staqsi lit-tabib tiegħek x'għandha tkun il-pressjoni tad-demm tiegħek.
• Il-kontroll tad-dijabete permezz tad-dieta, eżerċizzju u mediċini, jekk meħtieġ.
• Teżerċita mill-inqas 30 minuta kuljum.
• Iż-żamma ta 'piż b'saħħtu. Kul ikel bnin, tiekol inqas, u ssieħeb ma 'programm ta' telf ta 'piż, jekk ikollok bżonn titlef il-piż.
• Li tillimita kemm tixrob alkoħol. In-nisa m'għandhomx ikollhom aktar minn xarba waħda kuljum, u l-irġiel mhux aktar minn 2 kuljum.
• TUŻAX kokaina u drogi rikreattivi oħra.

Il-pilloli għall-kontroll tat-twelid jistgħu jgħollu r-riskju tiegħek ta 'emboli tad-demm. L-emboli huma aktar probabbli fin-nisa li jpejpu wkoll u li għandhom iktar minn 35 sena.

Nutrizzjoni tajba hija importanti għal saħħtek qalbek. Dan jgħin biex tikkontrolla wħud mill-fatturi ta 'riskju tiegħek.

• Agħżel dieta rikka fil-frott, il-ħaxix u l-ħbub sħaħ.
• Agħżel proteini dgħif, bħal tiġieġ, ħut, fażola u legumi.
• Agħżel prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam, bħal 1% ħalib u oġġetti oħra b'xaħam baxx.
• Evita s-sodju (melħ) u xaħmijiet li jinstabu fl-ikel moqli, ikel ipproċessat, u oġġetti moħmija.
• Kul inqas prodotti tal-annimali u inqas ikel bil-ġobon, krema, jew bajd.
• Aqra t-tikketti tal-ikel. Ibqa '' l bogħod minn xaħam saturat u kull ħaġa b'xaħmijiet parzjalment idroġenati jew idroġenati. Dawn huma xaħmijiet ħżiena għas-saħħa.

It-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi li tieħu aspirina jew dilwenti oħra tad-demm biex tgħin tevita li jiffurmaw emboli tad-demm. TIEĦUX aspirina mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Jekk qed tieħu dawn il-mediċini, ħu passi biex tipprevjeni lilek innifsek milli taqa 'jew tgerbib, li jista' jwassal għal fsada.

Segwi dawn il-linji gwida u l-parir tat-tabib tiegħek biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek ta 'puplesija.

Prevenzjoni ta 'puplesija; Stroke - prevenzjoni; CVA - prevenzjoni; TIA - prevenzjoni

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, American Heart Association Stroke Council; Kunsill dwar l-Infermiera Kardjovaskulari u Stroke; Kunsill dwar il-Kardjoloġija Klinika; Kunsill dwar Ġenomika Funzjonali u Bijoloġija Traslazzjonali; Kunsill dwar l-Ipertensjoni. Linji gwida għall-prevenzjoni primarja tal-puplesija: dikjarazzjoni għall-professjonisti tal-kura tas-saħħa mill-American Heart Association / American Stroke Association. Puplesija. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Kunsill tal-American Heart Association dwar l-Infermiera Kardjovaskulari u tal-Puplesija; Kunsill dwar Mard Vaskulari Periferali; u Kunsill dwar il-Kwalità tal-Kura u r-Riċerka tar-Riżultati. Awto-kura għall-prevenzjoni u l-immaniġġjar ta 'mard kardjovaskulari u puplesija: dikjarazzjoni xjentifika għall-professjonisti tal-kura tas-saħħa mill-American Heart Association. J Am Qalb Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Linja gwida 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA għall-prevenzjoni, l-iskoperta, l-evalwazzjoni, u l-immaniġġjar ta 'pressjoni għolja ta' tbatija fl-adulti: rapport tal-American College of Cardiology / American Task Force ta 'Assoċjazzjoni tal-Qalb dwar Linji Gwida ta' Prattika Klinika. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.