Bl-użu tal-krozzi

Huwa importanti li tibda miexi kemm jista 'jkun malajr wara l-operazzjoni tiegħek. Imma ser ikollok bżonn appoġġ għall-mixi waqt li riġlek ifieq. Il-krozzi jistgħu jkunu għażla tajba wara korriment tar-riġel jew operazzjoni jekk ikollok bżonn biss ftit għajnuna għall-bilanċ u l-istabbiltà. Il-krozzi huma utli wkoll meta s-sieq tiegħek tkun kemmxejn dgħajfa jew bl-uġigħ.

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jekk qed ikollok ħafna uġigħ, dgħjufija, jew problemi bil-bilanċ. Walker jista 'jkun għażla aħjar għalik minn krozzi.

Waqt li tkun qed tiċċaqlaq bil-krozzi:

• Ħalli idejk iġorru l-piż tiegħek, mhux il-koxox tiegħek.
• Ħares 'il quddiem meta tkun miexi, mhux' l isfel fuq saqajk.
• Uża siġġu bil-armrests biex tagħmel is-seduta u l-wieqfa aktar faċli.
• Kun żgur li l-krozzi tiegħek ġew aġġustati għall-għoli tiegħek. Il-parti ta 'fuq għandha tkun 1 sa 1 1/2 pulzier (2.5 sa 4 ċentimetri) taħt il-koxxa tiegħek. Il-manki għandhom ikunu fil-livell tal-ġenbejn.
• L-minkbejn tiegħek għandhom ikunu kemmxejn mgħawġa meta żżomm il-manki.
• Żomm il-ponot tal-krozzi tiegħek madwar 3 pulzieri (7.5 ċentimetri) 'il bogħod minn saqajk sabiex ma ttellfux.

Strieħ il-krozzi ta 'taħt fuq meta ma tkunx qed tużahom sabiex ma jaqgħux' l isfel.

Meta timxi bl-użu tal-krozzi, inti tmexxi l-krozzi 'l quddiem' il quddiem tar-riġel dgħajjef tiegħek.

1. Poġġi l-krozzi tiegħek madwar 30 pied (30 pied) quddiemek, kemmxejn usa 'minn ġismek.
2. Idlek fuq il-manki tal-krozzi tiegħek u mexxi ġismek 'il quddiem. Uża l-krozzi għall-appoġġ. TITLAX 'il quddiem fuq riġlek dgħajjef.
3. Spiċċa l-pass billi tbandal ir-riġel qawwi tiegħek 'il quddiem.
4. Irrepeti l-passi 1 sa 3 biex timxi 'l quddiem.
5. Dawwar billi ddur fuq riġel qawwi tiegħek, mhux riġel dgħajjef tiegħek.

Mur bil-mod. Jista 'jieħu ftit żmien biex tidra dan il-moviment. Il-fornitur tiegħek ser ikellmek dwar kemm għandek toqgħod fuq ir-riġel dgħajjef tiegħek. L-għażliet jinkludu:

• M'għandux piż. Dan ifisser li żżomm riġlek dgħajjef mill-art meta timxi.
• It-touch-down li jġorr il-piż. Tista 'tmiss l-art b'saqajk biex tgħin fil-bilanċ. M'GĦANDEKX toqol fuq riġlek dgħajjef.
• Irfigħ parzjali tal-piż. Il-fornitur tiegħek jgħidlek kemm tista 'toqgħod fuq ir-riġel.
• Iġorr il-piż kif ittollerat. Tista 'tpoġġi aktar minn nofs il-piż ta' ġismek fuq riġlek dgħajjef sakemm ma jkunx ta 'uġigħ.

Biex tpoġġi bilqiegħda:

• Agħmel back up fuq siġġu, sodda, jew toilet sakemm is-sit imiss id-dahar ta 'riġlejk.
• Mexxi r-riġel dgħajjef tiegħek 'il quddiem, u ibbilanċja fuq ir-riġel qawwi tiegħek.
• Żomm iż-żewġ krozzi f'idejk fuq l-istess naħa bħas-sieq dgħajfa tiegħek.
• Billi tuża l-idejn ħielsa, aqbad id-driegħ, is-sit tas-siġġu, jew is-sodda jew it-tojlit.
• Bil-mod bilqegħda.

Biex tqum bilwieqfa:

• Mexxi fuq quddiem tas-sedil tiegħek u mexxi s-sieq dgħajfa tiegħek 'il quddiem.
• Żomm iż-żewġ krozzi f'idejk fuq l-istess naħa bħas-sieq dgħajfa tiegħek.
• Uża l-idejn ħielsa tiegħek biex tgħinek timbotta 'l fuq mis-sit tiegħek biex tqum bilwieqfa.
• Ibbilanċja r-riġel qawwi tiegħek waqt li tpoġġi krozza f'kull id.

Evita t-taraġ sakemm tkun lest biex tużahom. Qabel ma tkun tista 'titla' u tinżel fuq saqajk, tista 'tpoġġi bilqiegħda u tiskatta' l fuq jew 'l isfel, pass wieħed kull darba.

Meta tkun lest biex titla 'u tinżel taraġ fuq saqajk, segwi dawn il-passi. Għall-ewwel, kun żgur li tipprattikahom bl-għajnuna ta 'xi ħadd biex jappoġġjak.

Biex titla 't-taraġ:

1. Żid bir-riġel qawwi tiegħek l-ewwel.
2. Ġib il-krozzi 'l fuq, waħda f'kull driegħ.
3. Poġġi l-piż tiegħek fuq ir-riġel qawwi u mbagħad ġib ir-riġel dgħajjef tiegħek 'il fuq.

Biex tinżel it-taraġ:

1. Poġġi l-krozzi tiegħek fuq it-tarġa ta 'taħt l-ewwel, waħda f'kull driegħ.
2. Mexxi s-sieq dgħajfa tiegħek 'il quddiem u' l isfel. Segwi bir-riġel qawwi tiegħek.
3. Jekk hemm poġġaman, tista 'żżomm fuqu u żżomm iż-żewġ krozzi fuq in-naħa l-oħra tiegħek f'id waħda. Dan jista 'jħossu skomdu. Mela kun żgur li tmur bil-mod sakemm tkun komdu.

Agħmel bidliet madwar id-dar tiegħek biex tevita waqgħat.

• Kun żgur li kwalunkwe twapet maħlula, kantunieri tat-tapit li jeħlu, jew kurduni huma mwaħħla ma 'l-art sabiex ma ttellfux jew titħabbtu fihom.
• Neħħi l-imbarazz u żomm l-art tiegħek nadifa u niexfa.
• Ilbes żraben jew papoċċi bil-gomma jew qigħan li ma jiżolqux. TUŻAX żraben bit-takkuna jew qigħan tal-ġilda.

Iċċekkja l-ponta jew il-ponot tal-krozzi tiegħek kuljum u ibdilhom jekk jintlibsu. Tista 'tikseb pariri ta' sostituzzjoni fil-maħżen tal-provvista medika tiegħek jew fil-ħanut tad-drogi lokali.

Uża backpack żgħir, fanny pack, jew borża ta 'l-ispalla biex iżżomm oġġetti li għandek bżonn miegħek (bħat-telefon tiegħek). Dan iżomm idejk ħielsa waqt li tkun qed timxi.

Edelstein J. Qasab, krozzi, u walkers. Fi: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas ta 'Ortesi u Mezzi ta' Assistenza. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Riabilitazzjoni totali ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn: progressjoni u restrizzjonijiet. Fi: Giangarra CE, Manske RC, eds. Riabilitazzjoni Ortopedika Klinika. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 66.