Minkeb tat-tennis

Il-minkeb tat-tennis huwa uġigħ jew uġigħ fuq in-naħa ta 'barra (laterali) tad-driegħ ta' fuq ħdejn il-minkeb.

Il-parti tal-muskolu li teħel ma 'għadam tissejjaħ tendon. Uħud mill-muskoli fid-driegħ tiegħek jeħlu mal-għadam fuq barra tal-minkeb tiegħek.

Meta tuża dawn il-muskoli darba wara l-oħra, tiċrit żgħir jiżviluppa fl-għerq. Maż-żmien, l-għerq ma jistax ifiequ, u dan iwassal għal irritazzjoni u uġigħ fejn l-għerq huwa mwaħħal mal-għadam.

Din il-ħsara hija komuni f'nies li jilagħbu ħafna tennis jew sports rakkett ieħor, għalhekk l-isem "tennis minkeb." Id-dahar huwa l-iktar puplesija komuni li tikkawża sintomi.

Iżda kull attività li tinvolvi brim ripetittiv tal-polz (bħall-użu ta 'tornavit) tista' twassal għal din il-kundizzjoni. Pitturi, plamers, ħaddiema tal-kostruzzjoni, koki u biċċiera huma kollha aktar probabbli li jiżviluppaw minkeb tat-tennis.

Din il-kundizzjoni tista 'tkun ukoll minħabba t-tajping ripetittiv fuq it-tastiera tal-kompjuter u l-użu tal-maws.

Nies bejn 35 u 54 sena huma komunement affettwati.

Kultant, m'hemm l-ebda kawża magħrufa ta 'minkeb tat-tennis.

Is-sintomi jistgħu jinkludu kwalunkwe wieħed minn dawn li ġejjin:

• Uġigħ fil-minkeb li jiggrava maż-żmien
• Uġigħ li joħroġ minn barra l-minkeb għall-driegħ u d-dahar tal-id meta taqbad jew iddawwar
• Ħakma dgħajfa

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jeżaminak u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. L-eżami jista 'juri:

• Uġigħ jew sensittività meta l-għerq jiġi ppressat bil-mod ħdejn fejn jeħel mal-għadma ta 'fuq tad-driegħ, fuq barra tal-minkeb
• Uġigħ ħdejn il-minkeb meta l-polz ikun mgħawweġ lura kontra r-reżistenza

Tista 'ssir MRI biex tikkonferma d-dijanjosi.

L-ewwel pass hu li tistrieħ driegħek għal ġimagħtejn jew 3 u tevita jew timmodifika l-attività li tikkawża s-sintomi tiegħek. Inti tista 'wkoll tkun trid:

• Poġġi s-silġ fuq barra tal-minkeb tiegħek 2 jew 3 darbiet kuljum.
• Ħu NSAIDs, bħal ibuprofen, naproxen, jew aspirina.

Jekk it-tennis minkeb tiegħek huwa dovut għal attività sportiva, tista 'tkun trid:

• Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar kwalunkwe bidla li tista 'tagħmel fit-teknika tiegħek.
• Iċċekkja t-tagħmir sportiv li qed tuża biex tara jekk xi tibdil jistax jgħin. Jekk tilgħab tennis, tibdil fid-daqs tal-qabda tar-rakketta jista 'jgħin.
• Aħseb dwar kemm-il darba tilgħab, u jekk għandekx tnaqqas.

Jekk is-sintomi tiegħek huma relatati max-xogħol fuq kompjuter, staqsi lill-maniġer tiegħek dwar il-bdil tal-istazzjon tax-xogħol tiegħek jew is-setup tas-siġġu, l-iskrivanija u l-kompjuter tiegħek. Pereżempju, appoġġ għall-polz jew ġurdien bir-romblu jistgħu jgħinu.

Terapista fiżiku jista 'jurik eżerċizzji biex tistira u ssaħħaħ il-muskoli ta' driegħek.

Tista 'tixtri brace speċjali (counter force brace) għal minkeb tat-tennis fil-biċċa l-kbira tad-drogi. Huwa jdawwar il-parti ta 'fuq tad-driegħ tiegħek u jieħu ftit mill-pressjoni mill-muskoli.

Il-fornitur tiegħek jista 'wkoll jinjetta kortisone u mediċina li titħeġġeġ madwar iż-żona fejn l-għerq jeħel mal-għadam. Dan jista 'jgħin biex inaqqas in-nefħa u l-uġigħ.

Jekk l-uġigħ ikompli wara l-mistrieħ u t-trattament, kirurġija tista 'tkun irrakkomandata. Tkellem mal-kirurgu ortopediku tiegħek dwar ir-riskji u jekk il-kirurġija tistax tgħin.

Ħafna mill-uġigħ fil-minkeb jitjieb mingħajr operazzjoni. Iżda l-biċċa l-kbira tan-nies li għandhom operazzjoni għandhom użu sħiħ ta 'driegħhom u minkeb wara.

Sejħa għal appuntament mal-fornitur tiegħek jekk:

• Din hija l-ewwel darba li kellek dawn is-sintomi
• It-trattament tad-dar ma jtaffix is-sintomi

Bursite epitrokleari; Epikondilite laterali; Epikondilite - laterali; Tendinite - minkeb

• Minkeb - vista tal-ġenb

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopatiji tal-minkeb u ksur tal-għerq. Fi: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green’s Operative Hand Surgery. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 25.

Biundo JJ. Bursite, tendinite, u disturbi periartikulari oħra u mediċina sportiva. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Korrimenti ta 'l-ispalla u tal-minkeb. Fi: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. It-13-il ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 46.