Tgħix ma 'telf ta' vista

Viżjoni baxxa hija diżabilità viżiva. Liebes nuċċalijiet regolari jew kuntatti ma jgħinx. Nies b'viżjoni baxxa diġà ppruvaw it-trattamenti mediċi jew kirurġiċi disponibbli. U l-ebda trattamenti oħra ma jgħinu. Jekk qallek li se tmur totalment għomja jew sal-punt fejn ma tistax tara tajjeb biżżejjed biex taqra, jista 'jkun ta' għajnuna li titgħallem il-Braille waqt li tkun għadek tista 'tara.

Nies b'viżjoni agħar minn 20/200, b'nuċċali jew lentijiet tal-kuntatt, huma kkunsidrati legalment għomja f'ħafna stati fl-Istati Uniti. Iżda ħafna nies f'dan il-grupp għad għandhom xi viżjoni utli.

Meta jkollok viżjoni baxxa, jista 'jkollok problemi biex issuq, taqra, jew tagħmel ħidmiet żgħar bħal ħjata u snajja'. Imma tista 'tagħmel bidliet fid-dar tiegħek u fir-rutini tiegħek li jgħinuk tibqa' sigur u indipendenti. Uħud minn dawn il-metodi u tekniki jeħtieġu mill-inqas ftit viżjoni u għalhekk mhux se jkunu ta 'għajnuna għal għama totali. Ħafna servizzi huma disponibbli għalik biex tikseb it-taħriġ u l-appoġġ biex taħdem b'mod indipendenti. Wieħed minn dawn huwa l-Braille Institute of America.

It-tip ta 'għajnuniet għall-viżjoni baxxa u l-istrateġiji għall-ħajja ta' kuljum li tuża tiddependi fuq it-tip ta 'telf tal-vista tiegħek. Għajnuniet u strateġiji differenti huma adattati aħjar għal problemi differenti.

It-tipi ewlenin ta 'telf tal-vista huma:

• Ċentrali (qari jew rikonoxximent ta 'uċuħ madwar il-kamra)
• Periferali (ġenb)
• L-ebda perċezzjoni tad-dawl (NLP), jew għama sħiħa

Membru tal-familja jew ħabib b'vista normali jista 'jkollu bżonn jgħinek twaqqaf xi tipi ta' għajnuniet viżwali. Xi għażliet jinkludu:

• Lenti
• Nuċċali tal-qari ta 'qawwa għolja
• Apparat li jagħmilha eħfef biex jintużaw telefowns ċellulari u kompjuters
• Arloġġi magħmula għal viżjoni baxxa, jew arloġġi u arloġġi li jitkellmu
• Nuċċalijiet teleskopiċi li jistgħu jgħinu viżjoni mill-bogħod

Imissek:

• Żid id-dawl ġenerali fid-dar tiegħek.
• Uża lampa tal-mejda jew ta 'l-art li għandha għonq tal-ġuħ jew driegħ flessibbli. Ipponta d-dawl direttament fuq il-materjal jew il-kompitu tal-qari tiegħek.
• Għalkemm l-użu ta 'bozoz inkandexxenti jew aloġeni f'bozoz jista' jagħti dawl iffokat tajjeb, oqgħod attent b'dawn id-dwal. Jisħnu, allura tużax wieħed viċin wisq tiegħek għal żmien twil wisq. Għażla aħjar u aktar effiċjenti fl-enerġija tista 'tkun bozoz u lampi LED. Huma jipproduċu kuntrast għoli u ma jisħnux daqs il-bozoz aloġeni.
• Eħles mid-dija. Id-dija tista 'tassew tħajjar lil xi ħadd b'viżjoni baxxa.

Int tkun trid tiżviluppa rutini li jagħmlu l-ħajja aktar faċli b'viżjoni baxxa. Jekk id-dar tiegħek hija diġà organizzata tajjeb, jista 'jkun li jkollok bżonn tagħmel biss bidliet żgħar.

Ikollok post għal kollox.

• Żomm l-affarijiet fl-istess post il-ħin kollu. Poġġi oġġetti fl-istess kexxun jew kabinett, jew fuq l-istess mejda jew spazju tal-bank.
• Poġġi l-affarijiet lura fl-istess post kull darba.
• Aħżen affarijiet f'kontenituri ta 'daqs differenti, bħal kartun tal-bajd, vażetti, u kaxex taż-żraben.

Sir familjari ma 'affarijiet komuni.

• Tgħallem tagħraf il-forma ta 'oġġetti, bħal kontenituri tal-bajd jew kaxex taċ-ċereali.
• Uża telefon b'numri kbar, u memorizza t-tastiera.
• Itwi tipi differenti ta 'flus tal-karti b'mod differenti. Pereżempju, itwi kont ta '$ 10 bin-nofs u darbtejn darbtejn kont ta' $ 20.
• Uża kontrolli bil-Braille jew bi stampi kbar.

Tikketta l-affarijiet tiegħek.

• Agħmel tikketti billi tuża forma sempliċi ta 'Braille msejħa Braille mhux ikkuntrattat.
• Uża tikek żgħar, imqajma, strixxi tal-lastku, Velcro, jew tejp ikkulurit biex tittikketta oġġetti.
• Uża kalzetti, lastku mqajjem, jew tikek tal-plastik biex timmarka ċerti settings għal apparat, bħal settings tat-temperatura fuq it-termostat tal-forn u settings tal-arloġġ fuq il-washer u nixxiefa.

Imissek:

• Neħħi wajers jew kurduni maħlula mill-art.
• Neħħi twapet żgħar mitfugħa.
• M'għandekx iżżomm annimali domestiċi żgħar fid-dar tiegħek.
• Waħħal kwalunkwe art irregolari fil-bibien.
• Poġġi poġġamani fil-banju jew fid-doċċa u ħdejn it-tojlit.
• Poġġi tapit li ma jiżloqx fil-banju jew fid-doċċa.

Imissek:

• Grupp il-ħwejjeġ tiegħek. Żomm qliezet f'parti waħda tal-closet u qomos f'parti oħra.
• Organizza l-ħwejjeġ tiegħek bil-kulur fil-closet u l-kxaxen tiegħek. Uża għoqod tal-ħjata jew pinnijiet tal-ħwejjeġ biex tikkodifika l-kulur. Pereżempju, 1 għoqda jew pin huwa iswed, 2 knots huwa abjad, u 3 knots huwa aħmar. Aqta 'ċrieki mill-kartun. Poġġi tikketti jew kuluri Braille fuq iċ-ċrieki tal-kartun. Ċirku l-anelli fuq hangers.
• Uża ċrieki tal-plastik biex iżżomm pari kalzetti flimkien, użahom meta taħsel, nixxef, u aħżen il-kalzetti tiegħek.
• Uża basktijiet kbar Ziploc biex tissepara l-ħwejjeġ ta 'taħt, il-bras, u l-pantyhose tiegħek.
• Organizza dehbijiet bil-kulur. Uża kartun tal-bajd jew kaxxa tad-dehbijiet biex issolvi dehbijiet.

Imissek:

• Uża kotba tat-tisjir bi stampi kbar. Staqsi lit-tabib jew lill-infermier tiegħek fejn tista 'tieħu dawn il-kotba.
• Uża kalzetti, gomma mqajma, jew tikek tal-plastik biex timmarka l-issettjar fuq il-kontrolli tal-istufi, forn u toaster tiegħek.
• Aħżen l-ikel f'kontenituri speċifiċi. Immarkahom b’tikketti Braille.
• Uża tapit tal-post b'kuntrast għoli sabiex tkun tista 'tara l-pjanċa tiegħek faċilment. Pereżempju, pjanċa bajda tispikka kontra tapit tal-post blu skur jew aħdar skur.

Imissek:

• Żomm il-mediċini organizzati f'armarju sabiex tkun taf fejn jinsabu.
• Ittikketta l-fliexken tal-mediċina bil-pinna tal-feltru sabiex tkun tista 'taqrahom faċilment.
• Uża strixxi tal-lastku jew klipps biex tissepara l-mediċini tiegħek.
• Staqsi lil xi ħadd ieħor biex jagħtik il-mediċini tiegħek.
• Aqra t-tikketti b'lenti li tkabbar.
• Uża pillbox b'kompartimenti għal ġranet tal-ġimgħa u ħinijiet tal-ġurnata.
• Qatt ma raden meta tieħu l-mediċini tiegħek. Jekk m'intix ċert dwar id-dożi tiegħek, tkellem mat-tabib, l-infermier, jew l-ispiżjar tiegħek.

Tgħallem iddur int waħdek.

• Ħarreġ biex tuża qasba bajda twila biex tgħin.
• Prattika ma 'trejner li għandu esperjenza fl-użu ta' dan it-tip ta 'qasab.

Tgħallem kif timxi bl-għajnuna ta ’ħaddieħor.

• Segwi l-moviment tal-persuna l-oħra.
• Żomm driegħ il-persuna ħafif 'il fuq mill-minkeb u mxi ftit lura.
• Kun żgur li l-pass tiegħek jaqbel ma ’dak tal-persuna l-oħra.
• Staqsi lill-persuna biex tgħidlek meta tkun qed toqrob passi jew bankina. Avviċina l-passi u l-bankini head-on sabiex tkun tista 'ssibhom bis-sieq tiegħek.
• Staqsi lill-persuna biex tgħidlek meta tkun għaddej minn bieb.
• Staqsi lill-persuna biex tħallik f'post speċifiku. Evita li titħalla fi spazju miftuħ.

Dijabete - telf tal-vista; Retinopatija - telf tal-vista; Viżjoni baxxa; Għama - telf tal-vista

Il-websajt tal-Fondazzjoni Amerikana għall-Għomja. Għama u viżjoni baxxa - riżorsi biex tgħix b'telf ta 'vista. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Aċċessat fil-11 ta 'Marzu, 2020.

Andrews J. Ottimizza l-ambjent mibni għal adulti anzjani fraġli. Fi: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Ktieb ta ’Test ta’ Mediċina Ġerjatrika u Ġerontoloġija ta ’Brocklehurst. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: kap 132.

Websajt tal-istitut Braille. Tekniki ta 'gwida. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Aċċessat fil-11 ta 'Marzu, 2020.

• Indeboliment tal-Viżjoni u Għama