Korriment tal-ligament kollaterali (CL) - kura ta 'wara

Ligament huwa faxxa ta 'tessut li jgħaqqad għadam ma' għadam ieħor. Il-ligamenti kollaterali tal-irkoppa jinsabu fuq in-naħa ta 'barra tal-ġog tal-irkoppa tiegħek. Huma jgħinu biex jgħaqqdu l-għadam tar-riġel ta 'fuq u ta' isfel tiegħek, madwar il-ġog tal-irkoppa tiegħek.

• Il-ligament kollaterali laterali (LCL) jimxi fuq in-naħa ta 'barra ta' l-irkoppa tiegħek.
• Il-ligament kollaterali medjali (MCL) jimxi tul in-naħa ta 'ġewwa ta' l-irkoppa tiegħek.

Ħsara tal-ligament kollaterali sseħħ meta l-ligamenti huma mġebbda jew imqattgħin. Tiċrita parzjali sseħħ meta parti biss mill-ligament titqatta '. Tiċrita sħiħa sseħħ meta l-ligament kollu jinqasam f'żewġ biċċiet.

Il-ligamenti kollaterali jgħinu biex iżommu l-irkoppa tiegħek stabbli. Huma jgħinu biex iżommu l-għadam tar-riġlejk f'posthom u jżommu l-irkoppa tiegħek milli timxi 'l bogħod wisq lejn il-ġenb.

Korriment tal-ligament kollaterali jista 'jseħħ jekk int tolqot b'mod qawwi ħafna fuq ġewwa jew barra l-irkoppa tiegħek, jew meta jkollok korriment ta' brim.

L-iskijers u n-nies li jilagħbu baskitbol, ​​futbol, ​​jew futbol huma aktar probabbli li jkollhom dan it-tip ta 'korriment.

Bi ħsara fil-ligament kollaterali, tista 'tinnota:

• Ħoss qawwi meta sseħħ il-ħsara
• L-irkoppa tiegħek mhix stabbli u tista 'tinbidel minn naħa għall-oħra bħallikieku "ċeda"
• Qfil jew qbid ta 'l-irkoppa b'moviment
• Nefħa tal-irkoppa
• Uġigħ fl-irkoppa tul ġewwa jew barra l-irkoppa tiegħek

Wara li jeżamina l-irkoppa tiegħek, it-tabib jista 'jordna dawn it-testijiet ta' l-immaġini:

• MRI tal-irkoppa. Magna MRI tieħu ritratti speċjali tat-tessuti ġewwa l-irkoppa tiegħek. L-istampi juru jekk dawn it-tessuti ġewx imġebbda jew imqattgħin.
• X-rays biex tiċċekkja jekk hemmx ħsara fl-għadam fl-irkoppa tiegħek.

Jekk għandek korriment tal-ligament kollaterali, jista 'jkollok bżonn:

• Krozzi biex jimxu sakemm it-nefħa u l-uġigħ isiru aħjar
• Ċinga biex issostni u tistabbilizza l-irkoppa tiegħek
• Terapija fiżika biex tgħin ittejjeb il-moviment tal-ġogi u s-saħħa tar-riġel

Ħafna nies m'għandhomx bżonn operazzjoni għal korriment MCL. Madankollu, jista 'jkollok bżonn kirurġija jekk l-LCL tiegħek ikun imweġġa' jew jekk il-korrimenti tiegħek ikunu gravi u jinvolvu ligamenti oħra fl-irkoppa tiegħek.

Segwi R.I.C.E. biex tgħin tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa:

• Strieħ riġlek. Evita li tqiegħed il-piż fuqu.
• Silġ l-irkoppa tiegħek għal 20 minuta kull darba, 3 sa 4 darbiet kuljum.
• Ikkompressa iż-żona billi tgeżwerha b'faxxa elastika jew kompressjoni.
• Għolli sieqek billi tgħolliha 'l fuq mil-livell ta' qalbek.

Tista 'tuża ibuprofen (Advil, Motrin), jew naproxen (Aleve, Naprosyn) biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Acetaminophen (Tylenol) jgħin fl-uġigħ, iżda ma jintefaħx. Tista 'tixtri dawn il-mediċini għall-uġigħ fil-maħżen.

• Kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża dawn il-mediċini jekk għandek mard tal-qalb, pressjoni tad-demm għolja, mard tal-kliewi, jew kellek ulċeri fl-istonku jew fsada interna fil-passat.
• TIEĦUX aktar mill-ammont rakkomandat fuq il-flixkun jew mit-tabib tiegħek.

M'għandekx tpoġġi l-piż kollu tiegħek fuq sieqek jekk tweġġa ', jew jekk it-tabib tiegħek jgħidlek biex ma tagħmilx hekk. Il-mistrieħ u l-kura personali jistgħu jkunu biżżejjed biex jippermettu li d-dmugħ ifieq. Għandek tuża krozzi biex tipproteġi l-ligament imweġġa '.

Jista 'jkollok bżonn taħdem ma' terapista fiżiku (PT) biex terġa 'tikseb is-saħħa ta' l-irkoppa u s-sieq. Il-PT jgħallmek eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli, il-ligamenti, u l-għeruq madwar l-irkoppa tiegħek.

Hekk kif l-irkoppa tiegħek tfejjaq, tista 'terġa' lura għal attivitajiet normali u forsi terġa 'tagħmel l-isports.

Ċempel lit-tabib tiegħek jekk:

• Int żidt nefħa jew uġigħ
• L-awto-kura ma tidhirx li tgħin
• Int titlef tħossok f’sieqek
• Is-sieq jew ir-riġel tiegħek iħossu kiesaħ jew ibiddel il-kulur

Jekk ikollok operazzjoni, ċempel lit-tabib jekk għandek:

• Deni ta '100 ° F (38 ° C) jew ogħla
• Drenaġġ mill-inċiżjonijiet
• Fsada li ma tieqafx

Korriment tal-ligament kollaterali medjali - kura ta 'wara; Korriment MCL - kura ta 'wara; Korriment tal-ligament kollaterali laterali - kura ta 'wara; Korriment ta 'LCL - kura ta' wara; Ħsara fl-irkoppa - ligament kollaterali

• Ligament kollaterali medjali
• Uġigħ fl-irkoppa
• Uġigħ tal-ligament kollaterali medjali
• Korriment tal-ligament kollaterali medjali
• Ligament kollaterali medjali mqatta '

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Sprain tal-ligament kollaterali. Fi: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Essenzjali tal-Mediċina Fiżika u r-Riabilitazzjoni: Disturbi Muskuloskeletali, Uġigħ, u Riabilitazzjoni. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 66.

Miller RH, Azar FM. Ġrieħi fl-irkoppa. Fi: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. It-13-il ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Korrimenti ta 'ligament kruċjat ta' qabel (inkluża reviżjoni). Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.

Wilson BF, Johnson DL. Ligament kollaterali medjali u korrimenti tal-kantuniera medjali ta 'wara. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 100.

• Korrimenti u Disturbi fl-Irkoppa