Marda Ménière - kura personali

Rajt lit-tabib tiegħek għall-marda Ménière. Matul l-attakki ta 'Ménière, jista' jkollok vertigo, jew is-sensazzjoni li qed iddur. Jista 'jkollok ukoll telf ta' smigħ (ħafna drabi f'widna waħda) u tisfir jew roaring fil-widna affettwata, imsejħa tinnitus. Jista 'jkollok ukoll pressjoni jew milja fil-widnejn.

Waqt l-attakki, xi nies isibu li l-mistrieħ tas-sodda jgħin biex itaffi s-sintomi tal-vertigo. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini bħal dijuretiċi (pilloli ta' l-ilma), anti-istaminiċi, jew mediċini kontra l-ansjetà biex jgħinu. Il-kirurġija tista 'tintuża f'xi każijiet b'sintomi persistenti, għalkemm dan għandu riskji u rarament huwa rrakkomandat.

M'hemm l-ebda kura għall-marda Ménière. Madankollu, li tagħmel xi bidliet fl-istil tal-ħajja jista 'jgħin biex jiġu evitati jew imnaqqsa l-attakki.

Tiekol dieta b’livell baxx ta ’melħ (sodju) tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tal-fluwidu fil-widna ta’ ġewwa tiegħek. Dan jista 'jgħin biex jikkontrolla s-sintomi tal-marda Ménière. Il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda li tnaqqas lura sa 1000 sa 1500 mg ta' sodju kuljum. Din hija madwar ¾ kuċċarina (4 grammi) melħ.

Ibda billi neħħi s-salt shaker minn fuq il-mejda tiegħek, u ma żidx melħ żejjed ma 'l-ikel. Ikollok ħafna mill-ikel li tiekol.

Dawn il-pariri jistgħu jgħinuk tnaqqas il-melħ żejjed mid-dieta tiegħek.

Meta tixtri, fittex għażliet tajbin għas-saħħa li huma naturalment baxxi fil-melħ, inklużi:

• Ħaxix u frott frisk jew iffriżat.
• Ċanga friska jew iffriżata, tiġieġ, dundjan, u ħut. Innota li l-melħ spiss jiżdied mad-dundjani sħaħ, allura kun żgur li taqra t-tikketta.

Tgħallem taqra t-tikketti.

• Iċċekkja t-tikketti kollha biex tara kemm hemm melħ f'kull porzjon ta 'l-ikel tiegħek. Prodott b'inqas minn 100 mg ta 'melħ għal kull porzjon huwa tajjeb.
• L-ingredjenti huma elenkati skont l-ammont li fih l-ikel. Evita ikel li jelenka l-melħ ħdejn il-quċċata tal-lista tal-ingredjenti.
• Fittex dawn il-kliem: sodju baxx, ħieles mis-sodju, l-ebda melħ miżjud, sodju mnaqqas, jew mingħajr melħ.

Ikel li għandu jiġi evitat jinkludi:

• Ħafna ikel fil-laned, sakemm it-tikketta tgħid ftit jew xejn sodju. Ikel fil-laned ħafna drabi jkun fih melħ biex jippreserva l-kulur tal-ikel u jżommha tidher friska.
• Ikel ipproċessat, bħal laħam vulkanizzat jew affumikat, bejken, hot dogs, zalzett, bolonja, perżut, u salami.
• Ikel ippakkjat bħal imqarrun u taħlitiet ta 'ġobon u ross.
• Inċova, żebbuġ, pickles, u sauerkraut.
• Zlazi tas-sojja u tal-Worcestershire.
• Meraq tat-tadam u ħaxix ieħor.
• Ħafna ġobnijiet.
• Ħafna dressings għall-insalata bbottiljati u taħlitiet għall-insalata.
• Ħafna ikel ħafif, bħal laqx jew crackers.

Meta ssajjar u tiekol id-dar:

• Ibdel il-melħ bi ħwawar oħra. Bżar, tewm, ħxejjex aromatiċi, u lumi huma għażliet tajbin.
• Evita taħlitiet ta 'ħwawar ippakkjati. Ħafna drabi jkun fihom melħ.
• Uża t-tewm u t-trab tal-basal, mhux it-tewm u l-melħ tal-basal.
• TIEĦUX ikel li fih monosodium glutamate (MSG).
• Ibdel it-taħlita tal-melħ tiegħek b'taħlita ta 'taħwir mingħajr melħ.
• Uża żejt u ħall fuq insalati. Żid ħwawar friski jew imnixxfin.
• Kul frott frisk jew sorbet għad-deżerta.

Meta toħroġ tiekol:

• Waħħal ma 'ikel steamed, grilled, moħmi, mgħolli, u broiled mingħajr melħ miżjud, zlazi, jew ġobon.
• Jekk taħseb li r-ristorant jista 'juża MSG, staqsihom biex ma jżiduhx mal-ordni tiegħek.

Ipprova tiekol l-istess ammont ta 'ikel u tixrob l-istess ammont ta' fluwidu madwar l-istess ħin kuljum. Dan jista 'jgħin biex tnaqqas il-bidliet fil-bilanċ tal-fluwidu f'widnejk.

Li tagħmel il-bidliet li ġejjin jista 'jgħin ukoll:

• Xi mediċini mingħajr riċetta, bħal antiċidi u lassattivi, għandhom ħafna melħ fihom. Jekk għandek bżonn dawn il-mediċini, staqsi lill-fornitur jew lill-ispiżjar tiegħek liema marki fihom ftit jew l-ebda melħ.
• Irattab tal-ilma tad-dar iżid il-melħ mal-ilma. Jekk għandek waħda, illimita kemm tixrob l-ilma tal-vit. Ixrob ilma bbottiljat minflok.
• Evita l-kaffeina u l-alkoħol, li jistgħu jagħmlu s-sintomi agħar.
• Jekk tpejjep, nieqaf. Tieqaf jista 'jgħin biex jitnaqqsu s-sintomi.
• Xi nies isibu li l-immaniġġjar tas-sintomi ta 'allerġija u l-evitar ta' allerġiċi jqajjmu jgħinu jnaqqsu s-sintomi tal-marda Meniere.
• Irqad ħafna u ħu passi biex tnaqqas l-istress.

Għal xi nies, id-dieta waħedha mhux se tkun biżżejjed. Jekk meħtieġ, il-fornitur tiegħek jista 'wkoll jagħtik pilloli tal-ilma (dijuretiċi) biex jgħinu jnaqqsu l-fluwidu f'ġismek u l-pressjoni tal-fluwidu fil-widna ta' ġewwa tiegħek. Għandu jkollok eżamijiet ta 'segwitu regolari u xogħol tal-laboratorju kif issuġġerit mill-fornitur tiegħek. Anti-istaminiċi jistgħu jiġu preskritti wkoll. Dawn il-mediċini jistgħu jġiegħluk torqod, allura l-ewwel għandek teħodhom meta ma jkollokx issuq jew tkun attent għal kompiti importanti.

Jekk kirurġija hija rrakkomandata għall-kundizzjoni tiegħek, kun żgur li tkellem mal-kirurgu tiegħek dwar kwalunkwe restrizzjoni speċifika li jista 'jkollok wara l-operazzjoni.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek sintomi tal-marda Ménière, jew jekk is-sintomi jmorru għall-agħar. Dawn jinkludu telf ta 'smigħ, tisfir fil-widnejn, pressjoni jew milja fil-widnejn, jew sturdament.

Hydrops - kura personali; Hydrops endolimfatiċi - kura personali; Sturdament - Kura personali ta 'Ménière; Vertigo - Awto-kura Ménière; Telf ta 'bilanċ - Kura personali ta' Ménière; Hydrops primarji endolimfatiċi - kura personali; Vertigo tas-smigħ - awto-kura; Vertigo fonetiku - awto-kura; Is-sindromu ta ’Ménière - awto-kura; Vertigo otogeniku - awto-kura

Baloh RW, Jen JC. Smigħ u ekwilibriju. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 400.

Fife TD. Il-marda ta ’Meniere. Fi: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Newrotoloġija. Fi: Winn HR, ed. Youmans u Winn Neurological Surgery. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 9.

• Meniere’s Disease