Tkellem mat-tifel / tifla tiegħek dwar it-tipjip

Il-ġenituri jista 'jkollhom influwenza kbira fuq jekk uliedhom ipejpux. L-attitudnijiet u l-opinjonijiet tiegħek dwar it-tipjip jagħtu eżempju. Tkellem bil-miftuħ dwar il-fatt li ma tapprovax it-tipjip tat-tifel / tifla tiegħek. Tista 'wkoll tgħinhom jaħsbu dwar kif jgħidu le jekk xi ħadd joffrilhom sigarett.

L-iskola medja timmarka l-bidu ta 'bosta bidliet soċjali, fiżiċi u emozzjonali. It-tfal isiru aktar suxxettibbli għal deċiżjonijiet ħżiena bbażati fuq dak li jgħidu u jagħmlu ħbiebhom.

Il-biċċa l-kbira tal-adulti li jpejpu kellhom l-ewwel sigarett tagħhom sal-età ta ’11 u kienu mqabbdin maż-żmien meta għalqu 14-il sena.

Hemm liġijiet kontra l-bejgħ tas-sigaretti lit-tfal. Sfortunatament, dan ma jwaqqafx lit-tfal milli jaraw stampi f'reklami u films li jġiegħlu lil dawk li jpejpu jidhru friski. Kupuni, kampjuni b'xejn, u promozzjonijiet fuq il-websajts tal-kumpaniji tas-sigaretti jagħmlu s-sigaretti aktar faċli biex jiksbu t-tfal.

Ibda kmieni. Hija idea tajba li tibda titkellem ma ’wliedek dwar il-perikli tas-sigaretti meta jkollhom 5 jew 6 snin. Żomm il-konversazzjoni għaddejja hekk kif uliedek jixjieħu.

Agħmilha taħdita fuq żewġ naħat. Agħti ċ-ċans lil uliedek jitkellmu bil-miftuħ, partikolarment hekk kif jixjieħu. Staqsihom jekk jafux nies li jpejpu u kif iħossuhom dwar dan.

Ibqa 'konness. Studji juru li tfal li jħossuhom qrib il-ġenituri tagħhom huma anqas probabbli li jibdew ipejpu minn tfal li mhumiex viċin tal-ġenituri tagħhom.

Kun ċar dwar ir-regoli u l-aspettattivi tiegħek. Tfal li jafu li l-ġenituri tagħhom qed joqogħdu attenti u ma japprovawx it-tipjip huma anqas probabbli li jibdew.

Tkellem dwar ir-riskji tat-tabakk. It-tfal jistgħu jaħsbu li m'għandhomx għalfejn jinkwetaw dwar affarijiet bħall-kanċer u l-mard tal-qalb sakemm jixjieħu. Għid lit-tfal tiegħek li t-tipjip jista 'jaffettwa saħħithom mill-ewwel. Jista 'jaffettwa wkoll oqsma oħra ta' ħajjithom. Spjega dawn ir-riskji:

• Problemi tan-nifs. Sas-sena għolja, tfal li jpejpu huma aktar probabbli li jonqsu n-nifs, ikollhom aċċessjonijiet għas-sogħla, tħarħir, u jimirdu aktar spiss minn tfal li qatt ma affumikaw. It-tipjip jagħmel ukoll lit-tfal aktar suxxettibbli għall-ażżma.
• Dipendenza. Spjega li s-sigaretti huma magħmula biex jagħmlu l-aktar vizzju possibbli. Għid lit-tfal li jkollhom diffikultà kbira biex jieqfu jekk jibdew ipejpu.
• Flus. Is-sigaretti jiswew ħafna flus. Ħalli lit-tifel / tifla tiegħek jidhru kemm ikun jiswa biex jixtru pakkett kuljum għal 6 xhur, u x'jistgħu jixtru b'dawk il-flus minflok.
• Riħa. Ħafna wara li sigarett ikun spiċċa, ir-riħa tibqa 'fuq in-nifs, ix-xagħar u l-ħwejjeġ ta' min ipejjep. Minħabba li huma mdorrijin bir-riħa tas-sigaretti, dawk li jpejpu jistgħu jintnu d-duħħan u lanqas biss jafuh.

Kun af il-ħbieb tat-tfal tiegħek. Hekk kif it-tfal jixjieħu, il-ħbieb tagħhom jinfluwenzaw l-għażliet tagħhom aktar. Ir-riskju li t-tfal tiegħek ipejpu jiżdied jekk il-ħbieb tagħhom ipejpu.

Tkellem dwar kif l-industrija tat-tabakk timmira għat-tfal. Kumpaniji tas-sigaretti jonfqu biljuni ta ’dollari kull sena biex jippruvaw iġiegħlu lin-nies ipejpu. Staqsi lil uliedek jekk iridux jappoġġjaw kumpaniji li jagħmlu prodotti li jagħmlu l-morda tan-nies.

Għin lit-tifel / tifla tiegħek jipprattika billi jgħid le. Jekk xi ħabib joffri lit-tfal tiegħek sigarett, x'jgħidu? Issuġġerixxi tweġibiet bħal:

• "Ma rridx inxomm riħa ta 'ashtray."
• "Ma rridx kumpaniji tat-tabakk li jagħmlu l-flus minni."
• "Ma rridx inkun bla nifs fil-prattika tal-futbol."

Involvi lil uliedek f'attivitajiet li ma jpejpux. Li tilgħab l-isports, tieħu ż-żfin, jew li tkun involut fi gruppi tal-iskola jew tal-knisja jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju li t-tifel / tifla tiegħek jibda jpejjep.

Kun għaqli dwar alternattivi "mingħajr tipjip". Xi tfal irrikorrew għal tabakk li ma jitpejjipx jew sigaretti elettroniċi. Jistgħu jaħsbu li dawn huma modi kif jaħarbu mill-perikli tas-sigaretti u xorta jiksbu soluzzjoni tan-nikotina. Ħalli lit-tfal tiegħek jafu li dan mhux minnu.

• Tabakk bla duħħan ("tomgħod") huwa vizzju u għandu kważi 30 kimika li tikkawża l-kanċer. Tfal li jomogħdu t-tabakk huma f'riskju ta 'kanċer.
• Sigaretti elettroniċi, magħrufa wkoll bħala vaping u hookahs elettroniċi, huma ġodda fis-suq. Huma ġew f'togħmiet bħal bubble gum u pina colada li jappellaw lit-tfal.
• Ħafna sigaretti elettroniċi fihom in-nikotina. L-esperti jinkwetaw li s-sigaretti elettroniċi se jżidu n-numru ta ’tfal li jsiru dipendenti u jpejpu s-sigaretti bħala adulti.

Jekk it-tifel / tifla tiegħek ipejjep u jeħtieġ l-għajnuna biex jieqaf, kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Nikotina - tkellem lit-tifel / tifla tiegħek; Tabakk - tkellem lil uliedek; Sigaretti - tkellem lit-tifel / tifla tiegħek

Websajt tal-American Lung Association. Ħjiel biex tkellem lit-tfal dwar it-tipjip. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Aġġornat fid-19 ta 'Marzu, 2020. Aċċessat fid-29 ta' Ottubru, 2020.

Breuner CC. Abbuż ta 'sustanzi. Fi: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Ktieb tat-Test Nelson tal-Pedjatrija. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 140.

Websajt Smokefree.gov. Dak li nafu dwar is-sigaretti elettroniċi. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Aġġornat it-13 ta ’Awwissu, 2020. Aċċessat fid-29 ta’ Ottubru, 2020.

Il-websajt tal-US Food & Drug Administration. Il-pjan ta ’prevenzjoni tat-tabakk taż-żgħażagħ tal-FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Aġġornat l-14 ta ’Settembru, 2020. Aċċessat fid-29 ta’ Ottubru, 2020.

• It-tipjip u ż-Żgħażagħ