Tqala - identifikazzjoni ta 'jiem fertili

Ġranet fertili huma l-ġranet li l-mara hija l-aktar probabbli li toħroġ tqila.

L-infertilità hija suġġett relatat.

Meta jippruvaw jinqabdu tqal, ħafna koppji jippjanaw kopulazzjoni bejn il-ġranet 11 sa 14 taċ-ċiklu ta ’28 jum tal-mara. Dan meta sseħħ l-ovulazzjoni.

Huwa diffiċli li tkun taf eżattament meta se sseħħ l-ovulazzjoni. Il-fornituri tal-kura tas-saħħa jirrakkomandaw li koppji li qed jippruvaw ikollhom tarbija jagħmlu sess bejn is-7 u l-20 jum taċ-ċiklu mestrwali tal-mara. L-ewwel jum huwa l-ewwel jum ta 'fsada mestrwali. Sabiex toħroġ tqila, is-sess kull ġurnata oħra jew kull tielet ġurnata jaħdem daqstant tajjeb kif ukoll is-sess kuljum.

• L-isperma tista ’tgħix ġewwa ġisem mara għal inqas minn 5 ijiem.
• Bajda rilaxxata tgħix għal inqas minn 24 siegħa.
• L-ogħla rati ta 'tqala ġew irrappurtati meta l-bajda u l-isperma jingħaqdu flimkien fi żmien 4 sa 6 sigħat mill-ovulazzjoni.

Jekk għandek ċiklu mestrwali irregolari, kit li jbassar l-ovulazzjoni jista 'jgħinek tkun taf meta tkun qed ovula. Dawn il-kitts jiċċekkjaw jekk hemmx ormon luteinizzanti (LH) fl-awrina. Tista 'tixtrihom mingħajr riċetta fil-biċċa l-kbira tad-drogi.

Hemm diversi metodi oħra biex jgħinu jindividwaw meta x'aktarx tkun kapaċi tnissel tarbija.

Nota: Xi lubrikanti jistgħu jinterferixxu mal-konċepiment. Jekk qed tipprova toħroġ tqila, għandek tevita kull doċċa u lubrikant (inkluż il-bżieq), minbarra dawk iddisinjati speċifikament biex ma jinterferixxux mal-fertilità (bħal Pre-seed). Il-lubrikanti m'għandhom qatt jintużaw bħala metodu ta 'kontroll tat-twelid.

EVALWAZZJONI TAL-FLUWID ĊERVIKU TIEGĦEK

Il-fluwidu ċervikali jipproteġi l-isperma u jgħinha timxi lejn l-utru u t-tubi fallopjani. Bidliet fil-fluwidu ċervikali jseħħu meta l-ġisem tal-mara jkun qed iħejji ruħu biex jirrilaxxa bajda. Hemm differenzi ċari dwar kif tidher u tħoss matul iċ-ċiklu mestrwali ta 'kull xahar tal-mara.

• L-ebda fluwidu ċervikali ma huwa preżenti matul il-perjodu mestrwali.
• Wara li jgħaddi l-perjodu, il-vaġina tkun niexfa u l-ebda fluwidu ċervikali ma jkun preżenti.
• Il-fluwidu mbagħad idur għal fluwidu li jwaħħal / gomma.
• Il-fluwidu jsir imxarrab ħafna / krema / abjad li jindika FERTILI.
• Il-fluwidu jsir jiżloq, iġġebbed u ċar bħal abjad tal-bajd, li jfisser ĦAFNA.
• Wara l-ovulazzjoni, il-vaġina terġa 'tinxef (mingħajr fluwidu ċervikali). Il-mukus ċervikali jista 'jsir aktar bħal bubble gum oħxon.

Tista 'tuża subgħajk biex tara kif iħoss il-fluwidu ċervikali tiegħek.

• Sib il-fluwidu ġewwa t-tarf t'isfel tal-vaġina.
• Tektek is-saba 'l-kbir u l-ewwel saba' flimkien - jekk il-fluwidu jinfirex waqt li tifrex is-saba 'l-kbir u s-saba', dan jista 'jfisser li l-ovulazzjoni hija viċin.

TIEĦU T-TEMPERATURA TAL-ĠISEM BAŻIKU TIEGĦEK

Wara li tagħmel l-ovulazzjoni, it-temperatura ta ’ġismek tiżdied u tibqa’ f’livell ogħla għall-bqija taċ-ċiklu ta ’l-ovulazzjoni tiegħek. Fl-aħħar taċ-ċiklu tiegħek, jerġa 'jaqa'. Id-differenza bejn iż-żewġ fażijiet hija ħafna drabi inqas minn grad 1.

• Tista 'tuża termometru speċjali biex tieħu t-temperatura tiegħek filgħodu qabel ma toħroġ mis-sodda.
• Uża termometru bażiku tal-ħġieġ jew termometru diġitali li huwa preċiż sa l-għaxra ta 'grad.
• Żomm it-termometru f'ħalqek għal 5 minuti jew sakemm jindikalek li dan sar. Ipprova ma tiċċaqlaqx wisq, għax l-attività tista 'tgħolli t-temperatura ta' ġismek ftit.

Jekk it-temperatura tiegħek hija bejn 2 marki, irreġistra n-numru l-aktar baxx. Ipprova ħu t-temperatura tiegħek fl-istess ħin kuljum, jekk possibbli.

Oħloq tabella u ikteb it-temperatura tiegħek kuljum. Jekk tħares lejn ċiklu komplet, x'aktarx tinnota punt li fih it-temperaturi jsiru ogħla milli fl-ewwel parti taċ-ċiklu tiegħek. Iż-żieda hija madwar 0.2 gradi jew aktar 'il fuq mis-6 ijiem ta' qabel.

It-temperatura hija indikatur utli tal-fertilità. Wara li tivverifika għal diversi ċikli, tista 'tkun kapaċi tara mudell u tidentifika l-aktar ġranet fertili tiegħek.

Temperatura tal-ġisem bażali; Infertilità - ġranet fertili

• Utru

Catherino WH. Endokrinoloġija riproduttiva u infertilità. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 223.

Ellert W. Metodi ta 'kontraċezzjoni bbażati fuq l-għarfien dwar il-fertilità (ippjanar naturali tal-familja). Fi: Fowler GC, ed. Pfenninger and Fowler’s Procedures for Primary Care. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Lobo RA. Infertilità: etjoloġija, evalwazzjoni dijanjostika, immaniġġjar, pronjosi. Fi: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ġinekoloġija Komprensiva. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Ippjanar tal-familja. Fi: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ġinekoloġija Komprensiva. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13.