20 affarijiet li għandhom in-nisa tajbin kollha madwar id-dar

Kontenut

• Reviżjoni għal

1. Tub ta 'trab tal-proteina bilkemm jintmess. It-togħma ta '"ħwawar tal-qara ħamra" tinstema daqshekk tajba, iżda daq daqshekk ħażin. Xorta waħda, qatt ma tweġġa 'li jkollok backup madwar f'każ ta' emerġenzi.

2. Fliexken tal-ilma. Allura. Ħafna. Fliexken tal-ilma. Hemm dik fantastika li xtrajt biex issorvelja l-konsum ta 'H20 tiegħek, dik li ġġib magħha l-ġirjiet tiegħek, dik li ħriġt ħielsa mill-bank tiegħek, dik miksura li taf li int se tirranġa eventwalment, dik li int żomm fil-portmoni tiegħek.

3. Kexxun ta 'snack ta' emerġenza. Mimli bi strixxi tal-proteini, ġewż u butir tal-ġewż, dundjan jerky ... xi ħaġa li tevita l-hangries ta 'wara l-workout.

4. Żraben atletiċi "Irtirati". It-tazzi tal-futbol li tajt l-ewwel mira tiegħek, l-ewwel par ta 'sneaks tal-ġiri li qatt libes, il-papoċċi tal-yoga (ftit tinten) li huma ffurmati perfettament għal saqajk. Huwa stramb li trid tibbornjahom u turihom flimkien maż-żraben tat-tarbija tiegħek?

5. Biċċa tagħmir trendy. L-iskrivanija "ellittika" ta 'taħt l-iskrivanija dehret qisha idea tajba meta xtrajtha bl-impuls, imma issa tiltaqa' biss f'rokna tal-kamra tal-għixien tiegħek, tidħak.

6. Bra sportivi "tajba". Dawk li għadhom mhux imtebba wisq bl-għaraq biċ-ċineg funky u l-mudelli kesħin li tiffranka biex tilbsu bit-tops tal-workout mingħajr kmiem tiegħek.

7. Bra sportivi "Ħżiena". Kull ħaġa oħra.

8. Tliet pari ta 'headphones. Il-par perfett, komdu, li ma jgħaddix ilma minnu li titlob qatt ma jinkiser; dawk li xtrajt fit-triq lejn il-gym meta indunajt li nsejt l-ewwel par; u l-par bażikament miksur li żżomm fuqu għal emerġenzi.

9. Munzelli ta 'pjanijiet ta' taħriġ. Jistgħu jidhru qishom imbarazz tal-mejda tal-kafè, iżda fil-fatt huma workouts li sibt online jew f'rivisti li jidhru divertenti. Issa, jekk qatt tista 'tiftakar li teħodhom il-gym.

10. Traċċatur tal-fitness. Kemm jekk iżżomm ma' ġurnal antikwat biex tfassal il-progress tiegħek jew tippreferi trackers diġitali, taf li li żżomm għajnejk fuq l-attività tiegħek hija sors kbir ta' motivazzjoni.

11. Borża tal-ġinnasju ppakkjata minn qabel. Jista 'jkun li ma jkollokx kit ta' l-ewwel għajnuna, iżda inti ħadt il-borża tal-ġinnasju ta 'emerġenza tiegħek lesta biex tmur. Għandha pinzell, stikka ta 'deodorant, tibdil ta' ħwejjeġ, bra sportiva żejda, xampù niexef, xugaman nadif - u dak kollu li għandek bżonn għal sessjoni ta 'għaraq xprun tal-mument.

12. Ħwejjeġ tal-ġinnasju mxarrbin. "Tista 'tuża l-kamra tal-banju tiegħi? Żgur ... Jekk ma tiddejjaqx il-bras, il-leggings u t-tankijiet sportivi mxarrbin bl-għaraq li dendilt fuq kull superfiċje żejda biex nixxef qabel ma narmihom fil-hamper tiegħi."

13. Kartelluni jew noti motivanti. Tajjeb, teħel "Tista 'tagħmel dan!" Post-it fuq il-mera tiegħek iħoss ftit ġobon. Imma kull ħaġa li tgħinek tqum għall-workout tal-5 a.m. hija tajba fil-ktieb tagħna.

14. Kalzetti atletiċi-kullimkien. Ma nistgħux inkunu l-uniċi li nibqgħu nixtru iktar minflok naħslu dawk maħmuġin li diġà għandna.

15. Glide tal-ġisem Jew Vasoline-u jerġa 'jiġi rifornit aktar spiss mill-toothpaste tiegħek, speċjalment matul l-istaġun tal-maratona.

16. Ħwejjeġ tal-fitness "multi-użu" stramb li qatt ma tilbes. "Ixtri dan il-workout scarf-head wrap-skirt-shrug!" huma qalu. "Perfetta għat-transizzjoni mill-ġinnasju għax-xorb mal-ħbieb!" huma qalu. Iva, le. Anke jekk tifhem kif tgħawweġ il-firxa tad-drapp f'waħda mill-ħafna forom tagħha, żgur li mhux se tispiċċa tħares flimkien daqs il-mudell li tilbesha.

17. Ħajt tal-fama. Anki jekk huwa kexxun jew kaxxa taż-żraben taħt is-sodda tiegħek aktar milli ħajt attwali, huwa sabiħ li jkollok x'imkien biex turi l-vavalori tat-tiġrija tiegħek, midalji tal-finisher, u snaps speċjali tal-kisbiet ta 'saħħa tiegħek.

18. Stampat tal-iskeda tal-klassi tal-ġinnasju tiegħek. Jew, okay, mill-inqas verżjoni PDF salvata fuq it-telefon tiegħek.

19. Aktar leggings minn jeans. Huwa aktar faċli li tiksebhom fuq il-quads tiegħek u jidhru super-ħelu bis-sneakers tal-ġinnasju tiegħek u l-istivali tal-irkib tiegħek, għalhekk huwa verament mhux konkors.

20. Swag tal-ġinnasju każwali. It-twapet tal-yoga b'xejn (u ħafna drabi flimsy, ikrah jew skomdu), duffle bags, t-shirts, u headbands ikollok meta tiffirma għal ġinnasju ġdid jew tipparteċipa f'tellieqa jew avveniment jistgħu verament jinġabru.

Reviżjoni għal