3 Modi Kif Tieqaf Tipprokrastina

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ilkoll għamilna qabel. Kemm jekk tibda tibda fuq dak il-proġett kbir fuq ix-xogħol kif ukoll jekk tistenna sal-lejl tal-14 ta ’April biex tiltaqa’ biex tagħmel it-taxxi tagħna, id-dewmien huwa mod ta ’ħajja għal ħafna minna. Madankollu, il-procrastination għandha ftit effetti negattivi. Mhux biss jista 'jwassal għall-istress, iżda lanqas mhu mod effiċjenti ħafna kif tqatta' l-ħin tiegħek. Aħseb ftit kemm seta 'għamilt kieku fil-fatt ħdimt fuq dak li kont qed tittardja minflok taħseb u tibża' minnu? Kompli aqra għal tliet modi kif twaqqaf il-kesħa mostru tal-procrastination fil-binarji tiegħu!

Ikseb l-għerq. Qatt ma nipprokrastinaw mingħajr raġuni. Forsi diġà għandna wisq fuq il-pjanċi tagħna u wasal iż-żmien li nibdew niddelegaw ħidmiet oħra biex inħallu l-ħin jew forsi ma naħsbux li għandna l-ħiliet biex nittrattaw il-proġett kbir li għaddilna l-imgħallem tagħna. Xi drabi, aħna sempliċiment nibżgħu mir-riżultati tax-xogħol tagħna - hemm jiġu f'moħħna t-taxxi. Ma jimpurtax x'inhu dak li tittardja, ħu ftit nifsijiet fil-fond, u ċċekkja bl-emozzjonijiet tiegħek billi tistaqsi "X'inhu l-istiva hawn u għaliex?" Tista 'tkun sorpriż bit-tweġiba!

Biċċa l-kbira. M'hemm l-ebda dubju li proġetti jew kompiti kbar huma intimidanti. Allura minflok ma tħares lejha bħala xi ħaġa kbira x’jagħmel, taqsamha f’xogħol ta ’dożi multipli iżgħar b’kronoloġija. Imbagħad waqqaf mira li tagħmel l-ewwel ħaġa żgħira. Fil-każ li toħloq preżentazzjoni kbira, għaliex ma tibda billi sempliċement tikteb lista ta 'punti li għandek bżonn tinkludi. Nofs il-battalja għadha kemm bdiet.

Taħsibhiex darbtejn. Jekk tittardja anke l-iżgħar ħaġa, bħal li tbiddel iż-żejt tal-karozza tiegħek jew iġġedded is-sħubija tiegħek fil-ġinnasju (żgur ma ttardjax fuq dik!), Segwi l-islogan tan-Nike u ġiegħel lilek innifsek tagħmel dan. Mhux ifs, ands jew buts, skedaha u agħmilha. Li tagħmel impenn biex twaqqaf il-hockey mentali xi kultant huwa dak kollu li hemm bżonn biex issejjaħlek fuq in-nases personali tiegħek stess.

U tkun xi tkun tagħmel, tpoġġix il-prova ta 'dawn il-pariri!

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal