Aċidu folliku waqt it-tqala: għalxiex u kif teħodha

Kontenut

• Għal xiex jintuża l-aċidu foliku waqt it-tqala
• Dożi rakkomandati ta 'folic acid
• Ikel rikk fl-aċidu foliku
• L-aċidu foliku jikkawża l-awtiżmu fit-tarbija?

It-teħid ta 'pilloli ta' folic acid fit-tqala mhuwiex tħaxxin u jservi biex jiżgura tqala b'saħħitha u l-iżvilupp tajjeb tat-tarbija, u jipprevjeni l-korrimenti fit-tubu newrali tat-tarbija u l-mard. Id-dożaġġ ideali għandu jkun iggwidat mill-ostetriku u huwa rrakkomandat li tibda tikkonsmah mill-inqas xahar qabel ma toħroġ tqila.

Dan il-konsum għandu jinbeda kmieni ħafna minħabba li t-tubu newrali, l-istruttura fundamentali għall-iżvilupp sħiħ tas-sistema nervuża tat-tarbija, jagħlaq fl-ewwel 4 ġimgħat tal-ġestazzjoni, perjodu meta l-mara tista ’tkun għadha ma skoprietx li hija tqila.

Għal xiex jintuża l-aċidu foliku waqt it-tqala

L-aċidu folliku waqt it-tqala jservi biex inaqqas ir-riskju ta 'ħsara lit-tubu newrali tat-tarbija, u jipprevjeni mard bħal:

• Spina bifida;
• Anencephaly;
• Xoffa miftuħa;
• Mard tal-qalb;
• Anemija fl-omm.

Barra minn hekk, l-aċidu foliku huwa wkoll responsabbli biex jgħin il-formazzjoni tal-plaċenta u l-iżvilupp tad-DNA, kif ukoll inaqqas ir-riskju ta 'pre-eklampsia waqt it-tqala. Kun af is-sintomi kollha li din il-kumplikazzjoni tista 'tikkawża fil-Pre-eklampsia.

Dożi rakkomandati ta 'folic acid

Ġeneralment, id-doża rrakkomandata ta 'folic acid fit-tqala hija ta' 600 mcg kuljum, iżda billi ħafna mill-pilloli użati huma 1, 2 u 5 mg, huwa komuni għat-tabib li jirrakkomanda li tieħu 1 mg, biex tiffaċilita t-teħid tal-mediċina. Uħud mis-supplimenti li jistgħu jiġu rakkomandati jinkludu Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin jew Acfol per eżempju.

F'xi każijiet speċjali, bħal meta l-mara tkun obeża, ikollha epilessija jew kellha tfal b'defiċjenza fis-sistema nervuża, id-dożi rakkomandati jistgħu jkunu ogħla, u jilħqu 5 mg kuljum.

Il-mediċini mhumiex l-uniku sors ta 'aċidu foliku, billi dan in-nutrijent huwa preżenti wkoll f'diversi ħaxix aħdar skur, bħal kale, rukula jew brokkoli per eżempju. Barra minn hekk, xi ikel ipproċessat bħad-dqiq tal-qamħ ġie msaħħaħ b’dan in-nutrijent biex jipprevjeni n-nuqqas ta ’ikel.

Ikel rikk fl-aċidu foliku

Xi ikel rikk fl-aċidu foliku li għandu jiġi kkunsmat regolarment, jinkludi:

• Tiġieġ imsajjar, dundjan jew fwied taċ-ċanga;
• Ħmira tal-birra;
• Fażola sewda msajra;
• Spinaċi msajra;
• Taljarini msajra;
• Piżelli jew għads.

Ikel aħdar skur rikk fl-aċidu foliku

Dan it-tip ta 'ikel jgħin biex jiġu żgurati ammonti suffiċjenti ta' folic acid għall-ġisem, u dan in-nutrijent huwa wkoll importanti ħafna għal missier it-tarbija, li, bħall-omm, għandha tkun imħatri fuq il-konsum ta 'dan l-ikel biex jiġi żgurat l-iżvilupp tajjeb tat-tarbija. Ara ikel ieħor rikk f'dan in-nutrijent fl-Ikel rikk fl-aċidu foliku.

Ara wkoll għaliex l-użu ta 'supplimenti ta' vitamina Ċ u E mhuwiex rakkomandat waqt it-tqala.

L-aċidu foliku jikkawża l-awtiżmu fit-tarbija?

Għalkemm l-aċidu foliku għandu bosta benefiċċji għas-saħħa u l-iżvilupp tat-tarbija, u jista 'anke jipprevjeni l-awtiżmu, jekk jiġi kkunsmat f'dożi eċċessivi, huwa possibbli li hemm ċans akbar li jkollok awtiżmu.

Dan is-suspett jeżisti minħabba li ġie osservat li ħafna ommijiet ta ’tfal awtisti kellhom ammont għoli ta’ folic acid fid-demm waqt it-tqala. Għalhekk, dan ir-riskju ma jseħħx jekk l-aċidu foliku huwa supplimentat fid-dożi rakkomandati, ta 'madwar 600mcg kuljum, u għandha tingħata attenzjoni biex jiġi evitat konsum eċċessiv, huwa importanti li kwalunkwe suppliment nutrizzjonali jew użu ta' mediċini matul dan il-perjodu għandu jkun avżat mit-tabib.