Għaliex Għandek Tipprova Acupuncture—Anke Jekk M'għandekx Bżonn It-Taffil mill-Uġigħ

Kontenut

• Mhux Il-Labar Kollha Huma Ugwali
• Hemm Verżjoni Ġdida, Aktar Qawwija
• Hemm Aktar Benefiċċji għall-Akupuntura Minn Sempliċement Eżenzjoni mill-Uġigħ
• L-Istandards huma Ogħla
• Jekk M'intix fil-Labar ... Iltaqa ', Żrieragħ tal-widnejn
• Reviżjoni għal

Ir-riċetta li jmiss mit-tabib tiegħek tista 'tkun biss għall-acupuncture minflok għal meds għall-uġigħ. Hekk kif ix-xjenza turi dejjem aktar li t-terapija Ċiniża tal-qedem tista 'tkun effettiva daqs drogi, aktar tobba qed jagħrfu l-leġittimità tagħha. Fl-istess ħin, skoperti ġodda eċċitanti dwar kif taħdem l-acupuncture qed jagħtu spinta wkoll lill-pożizzjoni tagħha bħala trattament mediku bona fide b'mod ġenerali. "Hemm ħafna riċerka ta 'kwalità li tappoġġja l-użu tal-acupuncture għal numru ta' kundizzjonijiet tas-saħħa," jgħid Joseph F. Audette, M.D., il-kap tad-dipartiment tal-immaniġġjar tal-uġigħ f'Atrius Health f'Boston u assistent professur fl-Iskola Medika ta 'Harvard. (Relatat: Il-mijoterapija għall-Eżenzjoni mill-Uġigħ Tassew Taħdem?)

Għall-bidu, studju ġdid innovattiv mill-Iskola tal-Mediċina ta ’l-Università ta’ Indiana sab li l-acupuncture tqanqal ir-rilaxx ta ’ċelloli staminali, li jistgħu jgħinu fit-tiswija ta’ tendini u tessuti oħra, u tipproduċi wkoll sustanzi anti-infjammatorji li huma assoċjati mal-fejqan. Skont ir-riċerka fl-UCLA Medical Center, il-labar jikkawżaw li l-ġilda tixpruna r-rilaxx ta 'molekuli ta' ossidu nitriku - gass li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni fl-iżgħar vini tad-demm fil-ġilda. Billi ġġorr sustanzi li jistgħu jgħinu uġigħ matt u jnaqqsu l-infjammazzjoni, din il-mikroċirkolazzjoni hija essenzjali għall-proċess ta 'fejqan, jgħid ShengXing Ma, M.D., Ph.D., l-awtur ewlieni.

L-akupuntura għandha wkoll effett drammatiku fuq is-sistema nervuża tiegħek, u tikkalmak sabiex ġismek ikun jista 'jġedded aktar malajr, tgħid Dr Audette. Meta labra tiddaħħal, tistimula n-nervituri żgħar taħt il-ġilda, u tibda reazzjoni katina li tagħlaq ir-rispons tal-ġlieda jew tat-titjira tiegħek. Bħala riżultat, il-livelli tal-istress tiegħek jonqsu. "Bażikament huwa dak li suppost jiġri meta timmedita, ħlief li huwa saħansitra aktar b'saħħtu u aktar mgħaġġel," tgħid Dr Audette. "L-acupuncture tirrilassa l-muskoli tiegħek, tnaqqas ir-rata tal-qalb tiegħek, u tnaqqas l-infjammazzjoni biex tippromwovi l-fejqan." (Studju wieħed sab li l-acupuncture u l-yoga it-tnejn itaffu l-uġigħ fid-dahar.) U għandu effetti sekondarji minimi - hemm riskju żgħir ta 'fsada minuri u uġigħ miżjud - allura ma tistax tmur ħażin waqt li tipprovaha. Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf qabel ma tiskeda t-trattament tiegħek.

Mhux Il-Labar Kollha Huma Ugwali

Hemm tliet tipi ta 'acupuncture komunement disponibbli: Ċiniżi, Ġappuniżi u Koreani, tgħid Dr Audette. (Ara wkoll: X'Għandek Tkun Taf Dwar Dry Needling.) Il-premessa bażika għal kulħadd hija li l-labar jitqiegħdu f'punti speċifiċi ta 'acupuncture maħsuba li jirrelataw ma' partijiet korrispondenti tal-ġisem. Id-differenza ewlenija tinsab fil-labar infushom u t-tqegħid tagħhom. Labar Ċiniżi huma eħxen u mdaħħla aktar fil-fond fil-ġilda; il-prattikanti għandhom ukoll it-tendenza li jużaw aktar labar kull sessjoni u jkopru żona usa 'madwar il-ġisem. It-teknika Ġappuniża tuża labar irqaq, li huma mbuttati ħafif fil-ġilda, li jiffokaw fuq l-addome, id-dahar, u ftit tikek ewlenin tul is-sistema meridjana, netwerk weblike ta 'punti ta' l-akupuntura mal-ġisem kollu tiegħek. F'xi stili ta 'acupuncture Koreana, erba' labar rqaq biss huma użati u mqiegħda strateġikament, skond liema kundizzjoni qed tipprova tikkura.

It-tliet tipi kollha għandhom benefiċċji, imma jekk int nervuż dwar is-sensazzjoni tal-labar, l-istili Ġappuniżi jew Koreani jistgħu jkunu punt tat-tluq tajjeb. (Relatat: Għaliex l-Acupuncture Jagħmel Me Cry?)

Hemm Verżjoni Ġdida, Aktar Qawwija

L-elettro-akupuntura qed issir aktar komuni fl-Istati Uniti Fl-akupuntura tradizzjonali, ladarba l-labar jitpoġġew fil-ġilda, il-prattikant idawwar jew jimmanipulahom manwalment biex jistimula n-nervituri. Bl-elettroacupuncture, kurrent elettriku jgħaddi bejn par labar biex jinkiseb l-istess effett. "Hemm ħafna evidenza li turi li l-elettro-akupuntura tirrilaxxa endorfini biex ittaffi l-uġigħ," tgħid Dr Audette. "Ukoll, int kważi garantit rispons rapidu, filwaqt li l-acupuncture manwali tieħu aktar ħin u attenzjoni." L-uniku żvantaġġ? Għal xi pazjenti ġodda, is-sensazzjoni - taqlib tal-muskoli meta l-kuntratti attwali - tista 'tieħu ftit tidra. Allison Heffron, acupuncturist liċenzjat u chiropractor fi Physio Logic, faċilità ta 'benessri integrattiva fi Brooklyn, tgħid li l-prattikant tiegħek jista' jħeġġeġ il-kurrent bil-mod biex jgħinek tittollerah jew tibda bl-acupuncture manwali u mbagħad timxi fuq it-tip elettro wara a. ftit sessjonijiet sabiex tkun tista 'takklima.

Hemm Aktar Benefiċċji għall-Akupuntura Minn Sempliċement Eżenzjoni mill-Uġigħ

L-effetti analġeżiċi tal-acupuncture huma qawwija u studjati sew. Iżda korp dejjem jikber ta 'riċerka jiżvela li l-benefiċċji tagħha huma aktar wiesgħa milli t-tobba ħasbu. Pereżempju, dawk li jbatu minn allerġiji li bdew l-akupuntura fil-bidu tal-istaġun tal-polline setgħu jieqfu jieħdu anti-istaminiċi disat ijiem qabel bħala medja minn dawk li ma użawhiex, skont studju mill-Charité-University Hospital Berlin. (Hawn huma aktar modi kif teħles minn sintomi ta 'allerġija staġjonali.) Studji oħra indikaw li l-prattika tista' tkun utli għal kwistjonijiet ta 'musrana, inkluż sindromu tal-musrana irritabbli.

Riċerka reċenti kixfet ukoll benefiċċji mentali qawwija tal-acupuncture. Jista 'jnaqqas is-sentimenti ta' stress sa tliet xhur wara t-trattament, skont studju mill-Università tal-Istat ta 'Arizona. Ir-raġuni għall-effetti fit-tul tagħha jista 'jkollha x'taqsam ma' l-assi HPA, sistema li tikkontrolla r-reazzjonijiet tagħna għall-istress. Fi studju fuq l-annimali fiċ-Ċentru Mediku ta ’l-Università ta’ Georgetown, firien enfasizzati kronikament li ngħataw elettro-akupuntura kellhom livelli sinifikament aktar baxxi ta ’ormoni magħrufa li jmexxu l-ġlieda tal-ġisem jew ir-rispons tat-titjira meta mqabbla ma’ dawk li ma ħadux it-trattament.

U dan jista 'jkun biss grif il-wiċċ ta' dak li tista 'tagħmel l-acupuncture. Ix-xjentisti qed iħarsu wkoll lejn il-prattika bħala mod biex inaqqsu l-frekwenza tal-emigranja, itejbu s-sintomi tal-PMS, iħaffu l-insomnja, jagħtu spinta lill-effettività tal-meds tad-depressjoni, ibaxxu l-pressjoni tad-demm f'nies bi pressjoni għolja, u jnaqqsu l-effetti sekondarji tal-mediċini tal-kimoterapija. Filwaqt li ħafna mir-riċerka għadha fl-istadji bikrija, tindika futur pjuttost sabiħ għal dan it-trattament tal-qedem.

L-Istandards huma Ogħla

Hekk kif l-acupuncture ssir aktar mainstream, ir-rekwiżiti użati biex jiċċertifikaw il-prattikanti saru aktar stretti. "In-numru ta 'sigħat edukattivi li mhux tobba jridu jdaħħlu biex jikkwalifikaw għat-test taċ-ċertifikazzjoni tal-bord żdied b'mod kostanti, minn 1,700 siegħa ta' taħriġ għal sa 2,100 siegħa - jiġifieri madwar tlieta sa erba 'snin ta' studju tal-acupuncture," Dr Audette tgħid. U aktar M.D. qed jagħmlu wkoll taħriġ fl-acupuncture. Biex issib l-aqwa tabib tabib fiż-żona tiegħek, ikkonsulta lill-Akkademja Amerikana tal-Akupuntura Medika, soċjetà professjonali li titlob saff addizzjonali ta 'ċertifikazzjoni. It-tobba biss li pprattikaw għal ħames snin u jipprovdu ittri ta ’appoġġ minn sħabhom jistgħu jiġu elenkati fuq is-sit tal-organizzazzjoni.

Jekk M'intix fil-Labar ... Iltaqa ', Żrieragħ tal-widnejn

Heffron jgħid li l-widnejn għandhom in-netwerk tagħhom ta 'punti ta' l-akupuntura. Il-prattikanti jistgħu jgħaqqdu l-widnejn kif jagħmlu l-bqija ta 'ġismek, jew ipoġġu żrieragħ tal-widnejn, żibeġ adeżiv żgħir li japplikaw pressjoni għal punti differenti, għal effetti dejjiema mingħajr trattament. "Iż-żerriegħa tal-widnejn jistgħu jtaffu l-uġigħ ta 'ras u d-dahar, inaqqsu d-dardir, u aktar," jgħid Heffron. (Tista 'tixtri ż-żibeġ onlajn, iżda Heffron jgħid li għandek dejjem ipoġġilhom minn tabib. Hawn hu l-informazzjoni kollha dwar iż-żrieragħ tal-widna u l-akupuntura tal-widna.)

Reviżjoni għal