Treddigħ tat-trabi f'6 xhur

Kontenut

• Kif għandu jkun l-ikel
• Menu għat-tarbija ta ’6 xhur
• Riċetti għal għalf komplementari
• 1. Krema tal-ħaxix
• 2. Purè tal-banana

Meta titma 'lit-tarbija tiegħek għal 6 xhur, għandek tibda ddaħħal ikel ġdid fil-menu, billi jalterna ma' għalf, jew naturali jew bil-formula. Għalhekk, huwa f'dan l-istadju meta ikel bħal ħaxix, frott u poriġ għandhom jiżdiedu mad-dieta, dejjem bil-konsistenza ta 'purejiet, brodi, sopop jew snacks żgħar biex jiffaċilitaw li tibla' u tiddiġerixxi.

Meta tintroduċi ikel ġdid fil-menu tat-tarbija, huwa importanti li kull ikel ġdid jiġi introdott waħdu, biex jiffaċilita l-identifikazzjoni ta 'allerġiji jew sensittivitajiet fl-ikel, li jippermetti lill-familja tkun taf ir-raġunijiet għal problemi bħal uġigħ fl-istonku, dijarea jew priġunerija. L-ideal huwa li ikel ġdid jiddaħħal fid-dieta kull 3 ijiem, li jiffaċilita wkoll l-adattament tat-tarbija għat-togħma u n-nisġa tal-ikel il-ġdid.

Biex tgħin fl-introduzzjoni tat-tmigħ tat-tarbija ta ’6 xhur, huwa wkoll possibbli li tuża l-metodu BLW fejn it-tarbija tibda tiekol waħedha b’idejh u b’idejh stess, li ġġib bosta benefiċċji, bħat-tagħlim tan-nisġa, forom u togħmiet in natura. Ara kif tapplika l-metodu BLW għar-rutina tat-tarbija tiegħek.

Kif għandu jkun l-ikel

L-aħjar mod biex tibda l-introduzzjoni huwa li titma ', huwa li jkollok l-iktar tliet modi xierqa għat-trabi, bħal:

1. Sopop tal-ħaxix, brodijiet jew purejiet: huma sinjuri f'vitamini, minerali u fibri li huma essenzjali għall-iżvilupp korrett tat-tarbija. Xi eżempji ta 'ħxejjex li jistgħu jingħataw huma qargħa ħamra, patata, karrotta, patata ħelwa, zucchini, pastard, chayote u basla.
2. Purè u poriġ tal-frott: frott imqaxxar jew maxx għandu jingħata lit-tarbija għal snacks ta 'filgħodu jew wara nofsinhar, u frott imsajjar jista' jkun offrut ukoll, imma dejjem mingħajr ma jiżdied iz-zokkor. Xi frott tajjeb biex tibda l-għalf solidu tat-tarbija huma t-tuffieħ, lanġas, banana u papaya, gwava u mango.
3. Porridge: il-porridges għandhom jiżdiedu biss mal-introduzzjoni tal-ikel meta jsiru skont il-gwida tal-pedjatra jew tan-nutrizzjonist, wara d-dilwizzjoni indikata fuq it-tikketta. Porridge taċ-ċereali, dqiq u lamtu jistgħu jingħataw, billi jintużaw sorsi bħal qamħ, ross, qamħ u kassava. Barra minn hekk, wieħed m'għandux jevita li jagħti lit-tarbija glutina, billi l-kuntatt mal-glutina jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'intolleranza għall-ikel fil-futur.

Huwa naturali li fl-ewwel ikliet solidi t-tarbija tiekol ftit li xejn, peress li għadha qed tiżviluppa l-abbiltà li tibla 'l-ikel u tgħix togħmiet u nisġa ġodda. Għalhekk, ġeneralment huwa meħtieġ li tissupplimenta l-ikla bil-ħalib tas-sider jew flixkun, u huwa importanti li t-tarbija ma tkunx sfurzata tiekol aktar milli jrid.

Barra minn hekk, jista 'jkun meħtieġ li t-tarbija tikkonsma ikel madwar 10 darbiet, qabel ma taċċettaha kompletament.

Menu għat-tarbija ta ’6 xhur

Meta tibda r-rutina tal-ikel tat-tarbija ta 'sitt xhur, wieħed għandu jżomm f'moħħu l-importanza ta' iġjene tajba tal-frott u l-ħxejjex, barra minn hekk l-ikel irid jiġi pprovdut fil-ħlas u mgħaref tal-plastik, sabiex in-nutrijenti ma jintilfux u jseħħu inċidenti, bħal li jweġġa 'ħalq it-tarbija.

Hawn hu eżempju ta 'menu għal rutina tal-ikel ta' tarbija ta '6 xhur għal tlett ijiem:

It-tobba pedjatriċi jirrakkomandaw li wara ikla, kemm jekk ħelwa jew mielħa, it-tarbija tiġi offruta ftit ilma, madankollu, dan mhux meħtieġ wara li tredda '.

Barra minn hekk, huwa importanti li wieħed jiftakar li, għalkemm it-treddigħ esklussiv huwa biss sa 6 xhur, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda li t-treddigħ ikun mill-inqas sa sentejn. Mod, jekk it-tarbija titlob il-ħalib, u huwa possibbli li toffri, li dan ma jiġix miċħud, sakemm jittieklu ikliet ta 'kuljum.

Riċetti għal għalf komplementari

Hawn taħt hawn żewġ riċetti sempliċi li jistgħu jingħataw lil tarbija ta '6 xhur:

1. Krema tal-ħaxix

Din ir-riċetta tagħti 4 ikliet, u tkun possibbli li tiffriża għall-użu fil-jiem ta 'wara.

Ingredjenti

• 80 g patata ħelwa;
• 100 g zucchini;
• 100 g karrotta;
• 200 mL ilma;
• Kuċċarina waħda jekk żejt;
• Niskata melħ.

Mod ta 'preparazzjoni

Qaxxar, aħsel u aqta 'l-patata u l-karrotti f'kubi. Aħsel il-zucchini u aqta ’flieli. Imbagħad poġġi l-ingredjenti kollha f'taġen b'ilma jagħli għal 20 minuta. Wara t-tisjir, huwa rrakkomandat li għaġna l-ħxejjex bil-furketta, billi meta tuża l-blender jew it-taħlita, jista 'jkun hemm telf ta' nutrijenti.

2. Purè tal-banana

Dan il-puree jista 'jiġi offrut bħala ikla ħafifa filgħodu u wara nofsinhar, jew bħala deżerta wara ikla mielħa, pereżempju.

Ingredjenti

• 1 banana;
• 2 mgħaref tad-deżerta tal-ħalib tat-tarbija (jew trab jew likwidu).

Mod ta 'preparazzjoni

Aħsel u qaxxar il-banana. Aqta ’f’biċċiet u għaqqad sakemm titnaddaf. Imbagħad żid il-ħalib u ħawwad sakemm ikun lixx.