Lista kompluta ta 'ikel għall-fejqan
Kontenut
- Ikel biex ifiequ aktar malajr
- Ikel li jfixkel il-fejqan
- Dieta biex tiffaċilita l-fejqan fil-perjodu ta 'wara l-operazzjoni
Ikel fejqan, bħal ħalib, jogurt, larinġ u ananas, huwa importanti fl-irkupru wara l-operazzjoni minħabba li jiffaċilitaw il-formazzjoni tat-tessut li jagħlaq il-feriti u jgħin biex inaqqas il-marka taċ-ċikatriċi.
Biex ittejjeb il-fejqan, huwa importanti wkoll li żżomm il-ġisem idratat sew, billi l-ġilda hija iktar elastika u ċ-ċikatriċi hija aħjar. Soluzzjoni tajba tista 'tkun ikel b'ħafna ilma bħal larinġ, dulliegħa, ħjar u sopop b'mod ġenerali. Kun af liema ikel huwa rikk fl-ilma.
Ara x'iktar għandu x'jgħid in-nutrizzjonista tagħna f'filmat super divertenti hawn taħt:
Ikel biex ifiequ aktar malajr
Iċċekkja t-tabella għal eżempji ta 'ikel li jikkontribwixxu għal fejqan aħjar tal-ġilda u li għandhom jiġu kkunsmati fil-perjodu ta' wara l-operazzjoni, wara qatgħa jew li jkollok tatwaġġ jew titqib:
| EŻEMPJI | Benefiċċju wara l-operazzjoni | |
| Ikel rikk Proteini | Laħam dgħif, bajd, ħut, ġelatina, ħalib u prodotti tal-ħalib | Huma jgħinu fil-formazzjoni ta 'tessut li jkun meħtieġ biex tagħlaq il-ferita. |
| Ikel rikk Omega 3 | Sardin, salamun, tonn jew żerriegħa taċ-chia | Naqqas l-infjammazzjoni billi tiffaċilita l-fejqan. |
| Frott fejqan | Oranġjo, frawli, ananas jew kiwi | Importanti fil-formazzjoni tal-kollaġen, li jgħin lill-ġilda ssir aktar soda. |
| Ikel rikk Vitamina K | Brokkoli, asparagu jew spinaċi | Huma jgħinu fit-tagħqid billi jwaqqfu l-fsada u jiffaċilitaw il-fejqan. |
| Ikel rikk Ħadid | Fwied, isfar tal-bajd, ċiċri, piżelli jew għads | Jgħin biex iżomm iċ-ċelloli tad-demm b'saħħithom, li huma importanti biex iġibu nutrijenti fis-sit tal-ferita. |
| Ikel rikk Valina | Sojja, ġewż tal-Brażil, xgħir jew brunġiel | Ittejjeb il-kwalità tar-riġenerazzjoni tat-tessut. |
| Ikel rikk Vitamina E | Żerriegħa tal-ġirasol, tal-ġellewż jew tal-karawett | Ittejjeb il-kwalità tal-ġilda ffurmata. |
| Ikel rikk Vitamina A | Zunnarija, tadam, mango jew pitravi | Huma tajbin biex jipprevjenu l-infjammazzjoni tal-ġilda. |
It-teħid tas-suppliment tal-ikel Cubitan jista 'jkun utli wkoll biex tiffaċilita l-proċess ta' fejqan, speċjalment fil-każ ta 'feriti u feriti tas-sodod li jidhru f'nies imqiegħda fis-sodda.
Frott fejqanIkel li jfixkel il-fejqan
Ċertu ikel, magħruf popolarment bħala imqadef, ifixkel il-fejqan u m'għandux jiġi kkunsmat wara l-operazzjoni, filwaqt li għad għandu punti, bħal ħelu, soft drinks, ikel moqli jew laħam ipproċessat, bħal zalzett u zalzett.
Dan l-ikel jista 'jfixkel il-fejqan għax iz-zokkor u x-xaħam industrijalizzat iżidu l-infjammazzjoni fil-ġisem u jfixklu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li hija essenzjali biex in-nutrijenti jilħqu l-ferita biex ifiequ t-tessut.
Għalhekk, huwa importanti li teskludi mid-dieta dak kollu li għandu xaħam u speċjalment zokkor, bħal:
- Zokkor fi trab, għasel, għasel iswed tal-kannamieli;
- Soda, ħelu, ċikkulata, ġelat u cookies, mimli jew le;
- Ħalib taċ-ċikkulata, ġamm biz-zokkor;
- Laħam xaħmi, majjal, zalzett, zalzett, bejken.
Strateġija tajba hija li tħares lejn it-tikketta tal-ikel ipproċessat u tiċċekkja jekk hemmx zokkor fil-lista tal-ingredjenti tal-prodott. Kultant iz-zokkor huwa moħbi taħt xi ismijiet strambi bħal Maltodextrin jew Corn syrup. Ara l-ammont ta 'zokkor fl-ikel ta' kuljum.
Dieta biex tiffaċilita l-fejqan fil-perjodu ta 'wara l-operazzjoni
Għażla tajba ta 'ikla biex tiekol fil-perjodu ta' wara l-operazzjoni hija li jkollok soppa tal-ħxejjex, tħabbat fil-blender b'drizzle ta 'żejt taż-żebbuġa. Din l-ewwel ikla għandha tkun likwida u tista 'tittieħed anke f'tazza bit-tiben biex tiffaċilitaha.
Meta l-pazjent ikun inqas marid, jista 'jkollu ikla ħafifa, billi jagħti preferenza lil ikel u ħaxix imsajjar. Ponta tajba hija li tiekol biċċa 1 ta 'salamun grilled jew imsajjar, imħawwar bil-ħxejjex aromatiċi u brokkoli mgħolli, u 1 tazza meraq tal-larinġ imsawwat bil-frawli.
Pubblikazzjonijiet
Sintomi ta 'nuqqas ta' ħadid
