7 ikel biex tnaddaf u tossika l-fwied
Kontenut
Ikel li jneħħi d-diżintossifikazzjoni tal-fwied huwa dak li għandu proprjetajiet li jgħinu lill-ġisem biex jelimina xaħmijiet u tossini responsabbli biex iżidu l-infjammazzjoni fil-ġisem u jikkawżaw mard.
Tiekol dieta sana u varjata, ibbażata l-aktar fuq prodotti naturali u industrijalizzati u xorb alkoħoliku huwa l-aħjar mod biex jiġu evitati problemi tal-fwied u xaħam addominali żejjed, li jikkawża wkoll problemi f'organi oħra tal-ġisem, bħal qalb u kliewi. Kun af kif tagħraf is-sintomi ta 'problemi tal-fwied.
Hawn huma xi ikel li jgħin il-funzjoni tal-fwied:
1. Lumi
Il-lumi huwa frott li fih ammonti għoljin ta ’vitamini u polifenoli li jipprovdu bosta benefiċċji għas-saħħa minħabba l-azzjoni protettiva tiegħu kontra l-kanċer, anti-infjammatorji, dijuretiċi, antisettiċi, antimikrobiċi u kardjovaskulari, minbarra li tippurifika d-demm u l-fwied.
Barra minn hekk, il-lumi tintuża ħafna fit-trattament tal-influwenza u l-irjiħat u tista 'tiġi kkunsmata fil-forma ta' luminata jew miżjuda ma 'ikliet u insalati.
2. Brokkoli
It-te aħdar huwa rikk f'katekini u antiossidanti li jaġixxu fuq xaħam akkumulat, u jiffavorixxu l-ossidazzjoni tax-xaħmijiet u jgħinu biex iżidu l-kolesterol tajjeb. Barra minn hekk, dawn l-anti-ossidanti jipprevjenu l-ħsara taċ-ċelloli li jistgħu jagħtu lok għall-kanċer, mhux biss mill-fwied, iżda minn kwalunkwe parti tal-ġisem.
Barra minn hekk, it-te aħdar huwa kardjo u newroprotettiv, kontra l-kanċer, kontra d-dijabete u jippromwovi s-saħħa tal-vini. Huwa rrakkomandat li tixrob mill-inqas 4 kikkri tè aħdar kuljum biex tikseb il-benefiċċji kollha.
Hemm ukoll kapsuli tat-te aħdar, madankollu m'għandhomx jiġu kkunsmati minn nies li diġà għandhom problemi fil-fwied.
4. Kafè
Frott imnixxef bħal lewż, ġewż, qastan, karawett, ġewż tal-Brażil u ġellewż, kif ukoll chia, ġirasol, żerriegħa tal-kittien, qara ħamra u ġulġlien huma sinjuri fl-omega-3, vitamina E u kumpless B u minerali.
Minbarra l-vitamini u l-minerali, il-ġewż għandu fibri li jnaqqsu l-assorbiment ta 'xaħam fil-livell intestinali u jiffavorixxu ż-żieda ta' kolesterol HDL tajjeb, jipproteġu l-fwied u jipprevjenu l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-fwied.
Minħabba li ż-żrieragħ taż-żejt huma kaloriji, huwa rrakkomandat li tikkonsma fi kwantitajiet żgħar biex tikseb il-benefiċċji tagħhom, u tista 'tintuża fi snacks flimkien ma' jogurt jew frott, jew tiżdied ukoll ma 'insalati jew kejkijiet.
6. Tè tal-mirtill
It-te tal-mirtill għandu azzjoni protettiva fuq iċ-ċelloli tal-fwied, għax għandu sustanza msejħa boldine li tistimula l-produzzjoni u t-tkeċċija tal-bili, li tiffavorixxi l-assorbiment tax-xaħmijiet fil-livell intestinali u tbaxxi l-kolesterol.
Barra minn hekk, għandu wkoll proprjetajiet stimulanti u toniċi li jattivaw is-sekrezzjoni tal-bżieq u l-meraq gastriku, billi jintużaw f'każijiet ta 'dispepsja, gassijiet intestinali u stitikezza. Biex tipprepara t-te, għandek tuża 2 grammi ta 'weraq għal kull tazza ilma, u tkun tista' tixrob diversi drabi kuljum.
7. Meraq tal-pitravi
Il-meraq tal-pitravi huwa rikk fl-antiossidanti msejħa karotenojdi u flavonoids, li jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jtejbu l-produzzjoni tal-enzimi tal-fwied. Barra minn hekk, il-meraq tal-pitravi jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jikkontrolla l-pressjoni tad-demm u jipprevjeni l-mard tal-qalb.
8. Żejt taż-żebbuġa
Żejt taż-żebbuġa extra verġni huwa rikk f'xaħmijiet u antiossidanti tajbin li jġibu bosta benefiċċji għas-saħħa tal-fwied, bħall-kontroll tal-produzzjoni enżimatika tiegħu u t-tnaqqis tad-depożizzjoni ta 'xaħmijiet fih. Barra minn hekk, jgħin fil-kontroll tal-kolesterol, li huwa prodott u mqassam mill-fwied, u wkoll itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'dak l-organu.
Għalhekk, minbarra li jkollok dieta sana u bilanċjata, wieħed għandu jipprova jinkludi dan l-ikel fid-dieta mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa biex jikseb benefiċċji akbar għall-fwied.
Iċċekkja għażliet oħra għal rimedji tad-dar għall-fwied.
Postijiet Ġodda
Tlaqqim tal-għadam