Dak li tiekol (Kważi) Kuljum Katrina Bowden

Kontenut

• Frott
• Bajd
• Ċereali tal-Fibra
• Ħalib tal-Lewż
• Pretzels
• Ħallat tat-Traċċa
• Kejk tal-Karrotta Vegan
• Ħut
• Fries tal-Patata Ħelwa
• Tiġieġ Grilled
• Reviżjoni għal

Katrina Bowden, li tilgħab lil Cerie-l-assistent Tina Fey-fis-serje NBC milqugħin tajjeb 30 Blata, diġà kellu 2013 eċċitanti u mimli ġamm. Minbarra li niċċelebraw it-tmiem tal-programm ta 'suċċess tat-TV tal-kummiedja (wara seba' staġuni ta 'suċċess, il-finali se jixxandar il-Ħamis, 31 ta' Jannar, fit-8/7 pm EST / CST ), hija tat bidu wkoll għas-sena l-ġdida billi biddel il-qoxra ta ' MAXIM rivista - u raġel, tidher tajba! L-istilla li għadha kif għarajtha qed tippjana wkoll it-tieġ tagħha din is-sena mal-għarus tagħha, il-mużiċist Ben Jorgenson.

Iltqajna mal-blonde sabiħa wara l-wrap party tas-serje televiżiva, li kienet sponsorjata minn Nokia, fejn ħadet ritratti tagħha u tal-membri tal-cast tagħha mal-Nokia Luma 920 il-ġdid il-lejl kollu. Naturalment kellna nkunu nafu kif hi żżomm ruħha daqshekk tajba u sabiħa ħafna. Dak li żvelat? It-taħriġ tagħha li jmorru jinkludu l-għażil, il-kickboxing u l-yoga, u tħobb timxi madwar il-belt twelidha ta’ New York City ma’ Jorgenson biex tibqa’ attiva. Kompli aqra għal dettalji dwar id-dieta li tgħinha żżomm ġisimha rockin'!

Frott

L-istilla sexy tħobb tgerbeb fuq kull tip ta 'frott. Il-favoriti tagħha? Cantaloupe, papaya, u kull tip ta 'berry li tista' ssib li hija fl-istaġun.

Bajd

"Inħobb il-bajd!" tgħid l-attriċi. Għal raġuni tajba! Huma sors eċċellenti ta 'proteina, b'kaloriji baxxi, u jistgħu jinqatgħu fi kważi kull dixx. Hawnhekk hawn 20 riċetta tal-bajd malajr biex jgħinek tinkorporahom fid-dieta tiegħek.

Ċereali tal-Fibra

Kull filgħodu tibda l-ġurnata tagħha b’ċereali b’ħafna fibra bħal Fiber One. Għażla tajba, Katrina. Iċ-ċereali jippakkja 21 gramma fibra f'90 kalorija biss!

Ħalib tal-Lewż

Hija tagħżel ħalib tal-lewż biex tmur fiċ-ċereali tagħha kull filgħodu. "Għandi allerġija għall-ħalib u għalhekk għandi nirranġa d-dieta tiegħi madwar dik," hija tiżvela. Il-ħalib tal-lewż huwa aktar faċli milli taħseb biex tagħmel lilek innifsek, speċjalment jekk issegwi din ir-riċetta rapida u sempliċi tal-ħalib tal-lewż.

Pretzels

Bowden iżżomm il-metaboliżmu tagħha mdawwar bi snacking - tħobb tagħmel dan! Wieħed mill-go-tos tagħha? Pretzels.

Ħallat tat-Traċċa

Ieħor favorita fuq il-go, hi wkoll iżżomm taħlita ta 'traċċi fuq naħa għal sesh noshing b'saħħtu. Agħmel tiegħek! Ipprova din ir-riċetta ta 'taħlita ta' traċċa b'saħħitha mal-lewż, iċ-ċirasa u ċ-ċikkulata.

Kejk tal-Karrotta Vegan

Tajjeb, ma tiekolx dan kuljum, imma qalet li kieku tista’! "Whole Foods għandha xi għażliet ta 'deżerta vegan mill-aqwa," tgħid hi, allura tmur hemm meta jkollha xi ħaġa ħelwa.

Ħut

Il-pranzu tipiku tagħha jikkonsisti f'ħut u ħaxix.

Fries tal-Patata Ħelwa

Bowden żvelat li tħobb issajjar u tesperimenta ma 'ikel ġdid b'saħħtu l-ħin kollu, iżda l-patata friska hija xi ħaġa li dejjem għandha madwarha. "Nagħmel minnhom bħal ħames darbiet fil-ġimgħa!" hi tgħid.

Tiġieġ Grilled

"L-ikla ġeneralment tkun dejjem tiġieġ grilled jew insalata tat-tonn," tgħid.

Reviżjoni għal