8 ikel li jaggravaw il-ħruq ta 'stonku u l-ħruq

Kontenut

• 1. Ikel pikkanti
• 2. Basla
• 3. Ikel aċiduż
• 4. Ikel u xaħmijiet moqlija
• 5. Zekka
• 6. Ċikkulata
• 7. Xorb alkoħoliku
• 8. Kafè jew xorb bil-kafeina

Hemm ikel u xorb li jista 'jkun il-kawża ta' ħruq ta 'stonku u ħruq ta' l-esofagu jew li jista 'jiggrava din il-problema f'nies b'tendenza li jbatu minn rifluss, bħal kaffeina, frott taċ-ċitru, xaħmijiet jew ċikkulata, per eżempju.

Ħafna mill-ikel li jikkawża ħruq ta ’stonku jikkawża rilassament tal-isfinġer esofagali t'isfel, li huwa muskolu li jaġixxi bħala barriera bejn l-esofagu u l-istonku u li, jekk rilassat, jiffaċilita l-passaġġ tal-kontenut gastriku fl-esofagu.

Xi eżempji ta 'ikel li jista' jikkawża ħruq ta 'stonku huma:

1. Ikel pikkanti

Ġeneralment, ikel pikkanti għandu komponent imsejjaħ kapsajċina fil-kompożizzjoni tiegħu, li jnaqqas id-diġestjoni, u jikkawża li l-ikel jibqa 'fl-istonku għal żmien itwal, u b'hekk iżid ir-riskju ta' rifluss.

Barra minn hekk, il-kapsajkin huwa wkoll sustanza li tista 'tirrita l-esofagu, u tikkawża sensazzjoni ta' ħruq. Kun af x'għandek tagħmel biex tikkalma dawn is-sintomi.

2. Basla

Il-basla, speċjalment jekk tkun nejja hija ikel li jirrilassa l-isfincter esofagali t'isfel, li huwa muskolu li jaġixxi bħala barriera bejn l-esofagu u l-istonku u li jekk tkun rilassata, tiffaċilita r-rifluss. Barra minn hekk, għandu kontenut għoli ta 'fibra, li jiffermenta u jaggrava s-sintomi ta' ħruq ta 'stonku.

3. Ikel aċiduż

Ikel aċiduż bħal frott taċ-ċitru bħall-larinġ, lumi, ananas jew derivattivi tat-tadam u tat-tadam, iżidu l-aċidità tal-istonku, jintensifikaw il-ħruq ta 'stonku u s-sensazzjoni ta' ħruq fl-esofagu.

4. Ikel u xaħmijiet moqlija

Ikel moħmi u xaħmijiet bħal kejkijiet, butir, krema jew saħansitra avokado, ġobon u ġewż huma ikel li jirrilassaw ukoll l-isfinġer esofagali t'isfel, u jagħmlu l-aċidu fl-istonku jaħrab aktar faċilment fl-esofagu, u jikkawża ħruq.

Barra minn hekk, ikel b'ħafna xaħam jistimula r-rilaxx tal-ormon tal-kolekistokinina, li jikkontribwixxi wkoll għar-rilassament tal-isfinġer esofagali t'isfel u jtawwal il-permanenza tal-ikel fl-istonku biex jiġi diġerit aħjar, li, min-naħa l-oħra, iżid ir-riskju ta 'rifluss.

5. Zekka

Xi studji juru li l-ikel taz-zekka jżid ir-rifluss gastroesofagu u l-ħruq. Huwa maħsub ukoll li, f'xi każijiet, in-nagħniegħ jikkawża irritazzjoni tal-kisja ta 'l-esofagu.

6. Ċikkulata

Ikel taċ-ċikkulata wkoll jirrilassa l-isfincter esofagali t'isfel, u jżid ir-rifluss ta 'aċidu, minħabba l-kompożizzjoni tat-teobromina u r-rilaxx ta' serotonin.

7. Xorb alkoħoliku

Wara li tixrob xorb alkoħoliku, l-alkoħol jiġi assorbit malajr mis-sistema gastro-intestinali, li tirrita l-membrani mukużi tal-esofagu u l-istonku u tbiddel il-membrani tal-musrana, u tfixkel l-assorbiment tan-nutrijenti.

Barra minn hekk, l-alkoħol jirrilassa wkoll l-isfinġer esofagali t'isfel u jżid l-aċidità tal-istonku.

8. Kafè jew xorb bil-kafeina

Bħal f'ikel ieħor, kafè u prodotti li għandhom il-kaffeina fil-kompożizzjoni tagħhom, bħal xorb mhux alkoħoliku, pereżempju, jirrilassaw l-isfincter esofagali t'isfel, u jżidu r-rifluss ta 'aċidu.

Kun af kawżi oħra li jistgħu jkunu l-kawża ta 'ħruq ta' stonku.