Il-Meraq ta 'Aloe Vera Jista' Jittratta l-IBS?

Kontenut

• Benefiċċji tal-meraq tal-aloe vera għall-IBS
• Kif tista 'tieħu meraq ta' aloe vera għall-IBS
• Dak li turi r-riċerka
• Konsiderazzjonijiet għall-meraq tal-aloe vera
• Jekk tagħżel li tieħu meraq tal-aloe vera regolarment, ħu wkoll twissija:
• L-aħħar linja

X'inhu l-meraq tal-aloe vera?

Il-meraq tal-aloe vera huwa prodott tal-ikel estratt mill-weraq tal-pjanti tal-aloe vera. Xi drabi jissejjaħ ukoll ilma tal-aloe vera.

Il-meraq jista 'jkun fih ġel (imsejjaħ ukoll polpa), latex (is-saff bejn il-ġel u l-ġilda), u partijiet tal-weraq ħodor. Dawn huma kollha likwifikati flimkien f'forma ta 'meraq. Xi meraq huwa magħmul biss minn ġel, filwaqt li oħrajn jiffiltraw il-weraq u l-latex.

Tista 'żżid meraq ta' aloe vera ma 'ikel bħal smoothies, cocktails u taħlitiet ta' meraq. Il-meraq huwa prodott tas-saħħa magħruf ħafna b'bosta benefiċċji. Dawn jinkludu r-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm, eżenzjoni topika mill-ħruq, diġestjoni mtejba, eżenzjoni mill-istitikezza, u aktar.

Benefiċċji tal-meraq tal-aloe vera għall-IBS

Storikament, preparazzjonijiet ta 'aloe vera ntużaw għal mard diġestiv. Id-dijarea u l-istitikezza huma kwistjonijiet komuni li l-pjanta hija magħrufa sew biex tgħin bihom.

Id-dijarea u l-istitikezza huma wkoll żewġ kwistjonijiet komuni li jistgħu jirriżultaw mis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS). Sintomi oħra tal-IBS jinkludu brim, uġigħ addominali, gass u nefħa. Aloe wera potenzjal biex jgħin dawn il-problemi wkoll.

Il-ġewwieni tal-weraq tal-aloe huwa rikk f'komposti u muċilaġni tal-pjanti. Topikament, dawn jgħinu fl-infjammazzjoni u l-ħruq tal-ġilda. Bl-istess loġika, jistgħu jtaffu l-infjammazzjoni tas-sistema diġestiva.

Meħud internament, il-meraq tal-aloe jista 'jkollu effett serħan il-moħħ. Meraq bil-latex aloe - li fih anthraquinones, jew lassattivi naturali - jista 'jgħin aktar fil-kostipazzjoni. Madankollu, għandek iżżomm f'moħħok li hemm xi tħassib dwar is-sigurtà bil-latex aloe. Meta tieħu wisq lassattiv jista 'jagħmel is-sintomi tiegħek agħar.

Kif tista 'tieħu meraq ta' aloe vera għall-IBS

Tista 'żżid meraq ta' aloe vera mad-dieta tiegħek f'diversi modi:

• Segwi riċetta biex tagħmel il-smoothie tal-meraq tal-aloe vera tiegħek stess.
• Ixtri meraq tal-aloe mixtri mill-maħżen u ħu 1-2 tbsp. kuljum.
• Żid 1-2 tbsp. kuljum għall-smoothie favorit tiegħek.
• Żid 1-2 tbsp. kuljum għat-taħlita tal-meraq favorita tiegħek.
• Żid 1-2 tbsp. kuljum għax-xorb favorit tiegħek.
• Sajjar magħha għal benefiċċji għas-saħħa u togħma.

Il-meraq tal-Aloe vera għandu togħma simili għall-ħjar. Ikkunsidra li tużah f'riċetti u xorb b'togħmiet reminixxenti, bħal dulliegħa, lumi, jew zekka.

Dak li turi r-riċerka

Ir-riċerka dwar il-benefiċċji tal-meraq tal-aloe vera għall-IBS hija mħallta. juri riżultati pożittivi għal nies bl-IBS li esperjenzaw stitikezza, uġigħ u gass.Madankollu, l-ebda plaċebo ma ntuża biex iqabbel dawn l-effetti. Studju fuq il-firien juri benefiċċji wkoll, iżda ma kienx jinvolvi suġġetti umani.

Studju tal-2006 ma sab l-ebda differenza bejn meraq tal-aloe vera u plaċebo fit-titjib tas-sintomi tad-dijarea. Sintomi oħra komuni għall-IBS baqgħu l-istess. Madankollu, ir-riċerkaturi ħassew li l-benefiċċji potenzjali tal-aloe vera ma jistgħux jiġu esklużi, anke jekk ma sabu l-ebda evidenza li kien hemm. Huma kkonkludew li l-istudju għandu jiġi replikat ma 'grupp ta' pazjenti "inqas kumpless".

Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tkun taf jekk il-meraq tal-aloe vera jeħlesx l-IBS. Studji li jiċħdu l-effetti tagħha huma antiki wisq, filwaqt li riċerka ġdida turi wegħda, minkejja d-difetti. Ir-riċerka trid issir aktar speċifika biex tassew tkun taf ir-risposta. L-istudju ta 'IBS dominanti fuq id-dijabete u l-istitikezza separatament, pereżempju, jista' jiżvela aktar informazzjoni.

Irrispettivament mir-riċerka, ħafna nies li jieħdu l-meraq tal-aloe vera jirrappurtaw kumdità u benesseri mtejjeb. Anki jekk huwa plaċebo għall-IBS, il-meraq tal-aloe vera għandu ħafna benefiċċji oħra għas-saħħa. Mhux se jweġġa 'lin-nies bl-IBS biex jippruvawha jekk jiġu kkunsmati b'mod sikur.

Konsiderazzjonijiet għall-meraq tal-aloe vera

Mhux il-meraq kollu tal-aloe vera huwa l-istess. Aqra sew it-tikketti, il-fliexken, it-tekniki tal-ipproċessar u l-ingredjenti qabel ma tixtri. Irriċerka l-kumpaniji li jbigħu dawn is-supplimenti u l-ħxejjex aromatiċi. Dan il-prodott mhux immonitorjat mill-FDA.

Xi meraq ta 'aloe vera huwa magħmul biss bil-ġell, polpa, jew "flett tal-weraq." Dan il-meraq jista 'jiġi kkunsmat b'mod aktar liberali u regolari mingħajr wisq tħassib.

Min-naħa l-oħra, ftit meraq huwa magħmul minn weraq sħiħ tal-aloe. Dan jinkludi l-partijiet ta 'barra ħodor, il-ġell, u l-latex kollha flimkien. Dawn il-prodotti għandhom jittieħdu f'ammonti iżgħar. Dan għaliex il-partijiet ħodor u l-latex fihom anthraquinones, li huma lassattivi qawwija tal-pjanti.

Li tieħu wisq lassattivi jista 'jkun perikoluż u fil-fatt jaggrava s-sintomi tal-IBS. Barra minn hekk, l-anthraquinones jistgħu jikkawżaw il-kanċer jekk jittieħdu regolarment, skond il-Programm Nazzjonali tat-Tossikoloġija. Iċċekkja t-tikketti għal partijiet għal kull miljun (PPM) ta 'anthraquinone jew aloin, il-kompost uniku għall-aloe. Għandu jkun taħt l-10 PPM biex jitqies bħala mhux tossiku.

Iċċekkja wkoll it-tikketti għal estratti tal-weraq sħaħ “dekolorati” jew “mhux dekolorati”. Estratti dekolorati fihom il-partijiet kollha tal-weraq, iżda ġew iffiltrati biex jitneħħew l-anthraquinones. Għandhom ikunu simili għall-estratti tal-flett tal-weraq u kompletament sikuri għal konsum aktar regolari.

Sal-lum, l-ebda bniedem ma kkuntratta l-kanċer mill-konsum tal-meraq tal-aloe vera. Madankollu, studji fuq l-annimali juru li l-kanċer huwa possibbli. Ħu l-prekawzjonijiet it-tajba, u għandek tkun sikur meta tikkunsmaha.

Jekk tagħżel li tieħu meraq tal-aloe vera regolarment, ħu wkoll twissija:

• Waqqaf l-użu jekk ikollok bugħawwieġ addominali, dijarea, jew IBS agħar.
• Jekk tieħu medikazzjoni, kellem lit-tabib tiegħek. Aloe jista 'jinterferixxi ma' l-assorbiment.
• Waqqaf l-użu jekk tieħu mediċini li jikkontrollaw il-glukożju. Aloe jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm.

L-aħħar linja

Il-meraq tal-Aloe vera, minbarra li huwa kbir għall-benessri ġenerali, jista 'jtaffi s-sintomi tal-IBS. Mhix kura għall-IBS u għandha tintuża biss bħala trattament komplementari. Jista 'jkun tajjeb li tipprova bir-reqqa billi r-riskji huma pjuttost baxxi, speċjalment jekk tagħmel tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-meraq tal-aloe vera u kun żgur li jagħmel sens għall-bżonnijiet tas-saħħa tiegħek.

Kun żgur ukoll li tagħżel it-tip ġust ta 'meraq. Meraq tal-weraq sħiħ għandu jintuża b'mod sporadiku biss għall-istitikezza. Flett ta 'ġell intern u estratti ta' weraq sħaħ dekolorati huma aċċettabbli għal użu fit-tul ta 'kuljum.