5 Terapiji Kumplimentari għall-Emigranja Kronika li Jaħdmu Għalija

Kontenut

• 1. Żjut essenzjali
• 2. Vitamini u supplimenti
• Żejt tal-ħut
• Riboflavin
• 3. Dieta sana
• 4. Probijotiċi
• 5. Reiki
• Takeaway

Jekk ikollok emigranja, it-tabib tiegħek jista 'jordnalek kura preventiva jew akuta biex timmaniġġja l-kundizzjoni. Medikazzjoni preventiva tittieħed kuljum u tgħin biex iżżomm is-sintomi tiegħek milli jisparaw. Drogi akuti jittieħdu bħala emerġenza f'każ ta 'attakk ta' emigranja.

Jista 'jkollok tipprova ftit mediċini differenti sakemm issib waħda li taħdem għalik. Jista 'jkun frustranti, imma kulħadd jirrispondi għat-trattament b'mod differenti, u trid issib l-aħjar qagħda tiegħek.

Minbarra trattamenti preventivi u akuti, sibt ukoll terapija komplementari li tkun ta ’għajnuna għall-uġigħ fl-emigranja. Dawn li ġejjin huma ħames trattamenti kumplimentari li jaħdmu għalija. Dan jieħu wkoll xi prova u żball, allura tħossokx bħala falliment jekk l-ewwel tentattiv tiegħek ma jaħdimx. Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi waħda minn dawn it-terapiji.

1. Żjut essenzjali

Illum il-ġurnata, iż-żjut essenzjali jinsabu fil-quċċata tal-lista tiegħi. Imma meta ppruvajthom l-ewwel snin ilu, ma stajtx nissaportihom! Ma sibtx il-hype fuq iż-żjut essenzjali. Sibt li r-riħa tagħhom qajmet.

Eventwalment, għalkemm, iż-żjut essenzjali bdew jgħinu fl-uġigħ tal-emigranja tiegħi. Bħala riżultat, issa nħobb kif jinxtammu. Hija r-riħa ta '"tħossok tajjeb."

Il-marka li mmur għandi hija Young Living. Uħud mill-prodotti favoriti tagħhom tagħhom jinkludu:

• Żejt Essenzjali M-Grain
• Żejt Essenzjali PanAway
• Żejt Essenzjali Stress Away
• Żejt Essenzjali Endoflex
• Żejt Essenzjali SclarEssence
• Serum Progressence Plus

Jekk tagħżel li tipprova ż-Żejt Essenzjali PanAway, nirrakkomanda l-ewwel li tpoġġiha fuq saqajk jew żoni oħra 'l bogħod minn rasek peress li huwa żejt jaħraq. Ukoll, inħobb inpoġġi s-Serum Progressence Plus fuq il-polz tiegħi. Qiegħed iż-Żejt Essenzjali SclarEssence taħt saqajja.

2. Vitamini u supplimenti

Xi vitamini u supplimenti ntwerew li jgħinu ħafna fl-uġigħ fl-emigranja. Hawn huma xi wħud li nieħu kuljum.

Żejt tal-ħut

L-esperti ma jafux x’jikkawża eżattament emigranja, iżda ħati ewlieni huwa l-infjammazzjoni tal-ġisem u l-vini. Iż-żejt tal-ħut huwa rikk fl-aċidi grassi li jgħinu biex itaffu l-infjammazzjoni.

Tista 'tikseb żejt tal-ħut minn ikel bħal:

• tonn
• salamun
• sardin
• trota

Tista 'wkoll tixtri suppliment tad-dieta li jkun fih żejt tal-ħut. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex issir taf id-doża t-tajba li għandek tieħu.

Riboflavin

Riboflavin huwa tip ta 'vitamina B. Jipprovdi enerġija u jaħdem ukoll bħala antiossidant.

Għall-emigranji, jaħdem l-aħjar waħdu, allura kun żgur li tikseb suppliment ta 'riboflavin u mhux kumpless ta' vitamina B. Naturalment, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel biex tara jekk hijiex għażla sikura għalik.

3. Dieta sana

Dieta sana hija ċavetta għall-immaniġġjar tal-emigranji tiegħi. Ippruvajt ħafna dieti differenti, imma sibt li l-evitar ta 'ikel speċifiku huwa iktar utli.

Affarijiet li qtajt mid-dieta tiegħi jinkludu:

• inbid
• ġobon
• laħam
• sojja

Naturalment, kollox huwa dwar il-bilanċ. Kultant, nittratta lili nnifsi b'ħalib f'ristorant jew dak kollu li jidher l-iktar attraenti fuq il-menu.

4. Probijotiċi

Għalija, imsaren b’saħħtu jfisser ras b’saħħitha. Allura, nibda billi niekol dieta sana bħala bażi qawwija, imma nieħu wkoll probijotiċi kuljum.

5. Reiki

Bdejt immur għand fejqan tar-Reiki din is-sena, u din il-ħajja bdiet tinbidel. Hija għallmitni ħafna dwar il-meditazzjoni, inklużi tekniki differenti.

Nimmedita darbtejn jew tliet darbiet kull ġimgħa, u kien ta 'benefiċċju għall-emigranji tiegħi. Rajt titjib sinifikanti! Il-meditazzjoni teħles l-istress, ittejjeb il-burdata tiegħi, u tgħin biex inżommni pożittiv.

Takeaway

Li nikkomplementa trattament mediku b’dawn it-terapiji nbidel il-ħajja għalija. Kellem lit-tabib tiegħek biex tara liema trattament komplementari jista 'jaħdem l-aħjar għalik. Isma 'ġismek, u tgħaġġilx il-proċess. Maż-żmien, issib ir-rimedju perfett tiegħek.

Andrea Pesate twieled u trabba f'Caracas, il-Venezwela. Fl-2001, marret tmur Miami biex tattendi l-Iskola tal-Komunikazzjoni u l-Ġurnaliżmu fl-Università Internazzjonali ta ’Florida. Wara li ggradwat, marret lura Caracas u sabet xogħol f'aġenzija tar-reklamar. Ftit snin wara, indunat li l-vera passjoni tagħha hija l-kitba. Meta l-emigranja tagħha saret kronika, hija ddeċidiet li tieqaf taħdem full-time u bdiet in-negozju kummerċjali tagħha stess. Hija marret lura Miami mal-familja tagħha fl-2015 u fl-2018 ħolqot il-paġna Instagram @mymigrainestory biex tqajjem kuxjenza u ttemm l-istigma dwar il-marda inviżibbli li tgħix magħha. L-iktar rwol importanti tagħha, madankollu, huwa li tkun omm għaż-żewġt itfal tagħha.