X'inhi l-ansjetà soċjali, kif tidentifika u tittratta

Kontenut

• Kif Tidentifika Disturb ta 'Ansjetà Soċjali
• Kif isir it-trattament
• Kawżi possibbli

Disturb ta 'ansjetà soċjali, magħruf ukoll bħala ksenofobija soċjali, jikkorrispondi għad-diffikultà ppreżentata mill-persuna biex tinteraġixxi soċjalment, tippreżenta xogħol fil-pubbliku jew tiekol quddiem nies oħra, pereżempju, minħabba l-biża' li tiġi ġġudikata, tħossha umiljata jew nies oħra jinnutawha in-nuqqasijiet tiegħek.

L-ansjetà soċjali tista 'tkun pjuttost diżattivanti u tinterferixxi mal-prestazzjoni professjonali u relatata mal-kuntatt soċjali, li jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'disturbi psikoloġiċi oħra, bħal depressjoni severa u agorafobija, li hija l-biża' li tibqa 'f'postijiet miftuħa, magħluqa jew li toqgħod ġewwa. folla, pereżempju.

It-trattament ta 'disturb ta' ansjetà soċjali għandu jsir minn psikologu jew psikjatra li jista 'jindika, skond il-grad tad-disturb, l-użu ta' drogi ansjolitiċi biex inaqqsu s-sintomi ta 'ansjetà.

Kif Tidentifika Disturb ta 'Ansjetà Soċjali

Disturb ta 'ansjetà soċjali jista' jiġi identifikat permezz ta 'karatteristiċi ppreżentati mill-persuna, bħal:

• Diffikultà biex tinteraġixxi u titkellem ma 'nies oħra;
• Biża 'li titkellem fil-pubbliku u fuq it-telefon;
• Nibża li niekol quddiem ħaddieħor;
• Biża 'li tagħti l-opinjoni tiegħek dwar ċertu suġġett;
• Nibża 'li nimxi jew naħdem quddiem nies oħra.

Nies b'ansjetà soċjali huma mħassba ħafna bl-evalwazzjoni ta 'nies oħra dwarhom infushom u ġeneralment jevitaw li jitkellmu jew iwettqu ċerti azzjonijiet minħabba l-biża' ta 'dak li jsibu oħrajn u l-biża' li jħossuhom umiljati, li tfixkel il-prestazzjoni tagħhom fuq ix-xogħol u f'ħajjithom. Għal din ir-raġuni, għandhom it-tendenza li jiżolaw lilhom infushom, billi ma jagħtux każ sitwazzjonijiet differenti.

Meta n-nies li jbatu minn disturb ta 'ansjetà soċjali huma jew iħossuhom esposti għal sitwazzjonijiet li jeħtieġu ftit iktar interazzjoni, pereżempju, jidhru xi sintomi, bħal:

• Żieda fir-rata tal-qalb;
• Żieda fir-rata respiratorja;
• Wiċċ aħmar;
• Tħawwad;
• Vuċi dgħajfa;
• Tensjoni tal-muskoli;
• Dardir;
• Sturdament;
• Għaraq eċċessiv.

Sintomi ta 'ansjetà u nervożiżmu huma normali meta jidhru qabel jew waqt intervista ta' xogħol jew waqt preżentazzjoni. Madankollu, meta s-sintomi jidhru f'diversi sitwazzjonijiet, speċjalment meta tkun viċin ta 'nies oħra, jista' jkun sinjal ta 'disturb ta' ansjetà soċjali, u l-persuna għandha tfittex trattament psikoloġiku. Tgħallem tagħraf sintomi oħra ta 'ansjetà.

Kif isir it-trattament

It-trattament għal disturb ta 'ansjetà soċjali jsir prinċipalment b'sessjonijiet ta' terapija. It-trattament imwettaq mill-psikologu jew il-psikjatra għandu l-għan li jgħin lill-persuna tiskopri r-raġuni għaliex ma tistax tinteraġixxi jew taġixxi b'mod naturali quddiem nies oħra u, b'hekk, tgħinha tegħleb dawn l-ostakli sabiex il-persuna ma tħossx daqstant imħasseb dwar l-opinjoni possibbli ta 'nies oħra.

It-terapija hija importanti wkoll biex il-ħsibijiet negattivi li ġeneralment jinqalgħu fl-ansjetà soċjali jisparixxu, biex il-persuna tara l-affarijiet mingħajr ħafna tħassib, ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tagħhom.

Barra minn hekk, skont il-grad ta 'ansjetà soċjali ppreżentat mill-persuna, l-użu ta' mediċini biex inaqqsu s-sintomi ta 'ansjetà jista' jkun irrakkomandat, speċjalment meta s-sintomi jinterferixxu mal-kwalità tal-ħajja tal-persuna. Ara liema huma l-aktar rimedji adattati għall-ansjetà.

Kawżi possibbli

Id-disturb ta 'ansjetà soċjali huwa aktar komuni fit-tfulija bikrija jew fl-adolexxenza, madankollu t-trattament huwa mfittex biss meta jkun hemm l-iżvilupp ta' disturb ieħor, bħal diżabilità fit-tagħlim, per eżempju, li tista 'tagħmel it-trattament ta' dan id-disturb ftit iktar ikkumplikat.

Dan id-disturb jista 'jseħħ minħabba self-esteem baxx, ġenituri protettivi żżejjed, rifjut soċjali, biża' ta 'espożizzjoni jew esperjenzi trawmatiċi preċedenti. Dawn is-sitwazzjonijiet iġiegħlu lill-persuna titlef il-fiduċja fiha nnifisha u tiddubita mill-kapaċità tagħha li twettaq kwalunkwe kompitu, mingħajr ma tara l-potenzjal tagħha u, għalhekk, jibża 'li nies oħra jindunaw li mhix kapaċi.