Rimedji għad-Depressjoni: L-Aktar Antidipressanti Użati

Kontenut

• Ismijiet tal-aktar Antidipressanti użati
• Kif għandek tieħu l-antidepressiv mingħajr ma tixxaħħam
• Kif tagħżel l-antidepressiv ideali
• Kif għandek tieħu antidepressivi
• Għażliet antidepressivi naturali

L-antidepressivi huma drogi indikati biex jikkuraw id-depressjoni u disturbi psikoloġiċi oħra u jeżerċitaw l-azzjoni tagħhom fuq is-sistema nervuża ċentrali, u jippreżentaw mekkaniżmi differenti ta 'azzjoni.

Dawn ir-rimedji huma indikati għal depressjoni moderata jew severa, meta jidhru sintomi bħal dwejjaq, dwejjaq, bidliet fl-irqad u fl-aptit, għeja u ħtija, li jinterferixxu mal-benesseri tal-persuna. Biex tifhem aħjar is-sintomi, ara kif tiġi dijanjostikata d-dipressjoni.

Ismijiet tal-aktar Antidipressanti użati

L-antidepressivi kollha jaġixxu direttament fuq is-sistema nervuża, u jżidu l-ammont ta 'newrotrażmettituri importanti li jtejbu l-burdata. Madankollu, dawn il-mediċini mhumiex kollha l-istess u biex tifhem kif jaħdmu fil-ġisem u x'effetti jistgħu jikkawżaw, huwa importanti li tisseparahom fi klassijiet, skond il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tagħhom:

Huwa importanti li tiftakar li l-effetti sekondarji mhux dejjem jidhru u jistgħu jvarjaw skont id-doża tal-persuna u l-ġisem. Antidipressanti għandhom jintużaw biss bi gwida mill-prattikant ġenerali, newrologu jew psikjatra.

Kif għandek tieħu l-antidepressiv mingħajr ma tixxaħħam

Biex tevita li tinxtorob waqt il-kura b'antidipressanti, il-persuna trid tibqa 'attiva, tipprattika eżerċizzju fiżiku kuljum, jew għallinqas, 3 darbiet fil-ġimgħa. Li tipprattika eżerċizzju li jħobb il-persuna huwa mod tajjeb ħafna biex tippromwovi r-rilaxx ta 'sustanzi li jagħtu pjaċir.

Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li tikkonsma ikel b'kaloriji baxxi u tevita dawk li huma sinjuri f'zokkor u xaħam, u ssib sors ieħor ta 'pjaċir li ma jinvolvix ikel. Hawnhekk hawn kif tagħmel dieta tajba għat-telf tal-piż.

Kif tagħżel l-antidepressiv ideali

Minbarra l-effetti sekondarji u l-mod ta 'azzjoni, it-tabib jikkunsidra wkoll is-saħħa u l-età tal-persuna u l-użu ta' mediċini oħra. Barra minn hekk, it-tabib għandu jkun infurmat ukoll dwar kwalunkwe marda li jista 'jkollha l-persuna.

Minbarra t-trattament farmakoloġiku, il-psikoterapija hija wkoll importanti ħafna biex tikkumplimenta t-trattament.

Kif għandek tieħu antidepressivi

Id-dożaġġ ivarja ħafna skont l-antidepressiv użat u f'xi każijiet jista 'jkun meħtieġ li tibda t-trattament b'doża aktar baxxa u tiżdied maż-żmien, filwaqt li f'każijiet oħra dan mhux meħtieġ. Allura, wieħed għandu jitkellem mat-tabib dwar id-dożi u t-tul mistenni tat-trattament, sabiex il-persuna ma jkollha l-ebda dubju meta tieħuha.

Sabiex tikseb l-aħjar riżultati waqt it-trattament bl-antidipressanti, il-persuna trid tkun paċenzja jekk ma tarax effett immedjat. L-antidepressivi ġeneralment jieħdu ftit ħin biex jidħlu fis-seħħ, u jistgħu jieħdu ftit ġimgħat biex jesperjenzaw l-effettività mixtieqa. Barra minn hekk, xi effetti sekondarji jistgħu jonqsu jew saħansitra jisparixxu matul il-kura.

Huwa wkoll importanti ħafna li qatt ma twaqqaf it-trattament mingħajr ma tkellem lit-tabib jew tikkuntattjak jekk ma tħossokx aħjar maż-żmien, għax jista 'jkun meħtieġ li taqleb għal antidepressiv ieħor. Huwa wkoll neċessarju li tiġi evitata l-inġestjoni ta 'drogi oħra jew xorb alkoħoliku matul din il-fażi, minħabba li jfixklu t-trattament.

Għażliet antidepressivi naturali

L-antidipressanti naturali mhumiex sostitut għat-trattament bid-drogi, madankollu, jistgħu jkunu għażla tajba biex jikkumplimentaw u jgħinu biex itejbu s-sintomi. Xi għażliet huma:

• Kul ikel rikk fil-vitamina B12, omega 3 u triptofan, preżenti f'xi ikel bħall-ġobon, il-karawett, il-banana, is-salamun, it-tadam jew l-ispinaċi, peress li huma kkonvertiti f'serotonina u sustanzi oħra importanti għas-sistema nervuża. Iċċekkja l-lista ta 'ikel rikk fit-triptofan;
• Xemx, madwar 15 sa 30 minuta kuljum, għax jistimula ż-żieda ta 'vitamina D u l-formazzjoni ta' serotonin;
• Eżerċita regolarmentmill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa, li jgħin biex jirregola l-irqad u jirrilaxxa ormoni bħal serotonin u endorphins u jtejjeb il-benesseri. Eżerċizzju fi grupp, bħala sport, jista 'jkollu saħansitra iktar benefiċċji, peress li jippromwovi l-koeżistenza soċjali;

Adotta attitudnijiet pożittivi fil-ħajja ta 'kuljum, tippreferi attivitajiet fil-beraħ u tfittex modi ġodda biex tkun okkupat u jkollok kuntatt ma' nies, bħalma huma r-reġistrazzjoni f'kors jew il-prattika ta 'wieħed ġdid hobbie, pereżempju, huma passi importanti biex jinkiseb l-iktar trattament effettiv tad-depressjoni.