Detox tal-Ħall tat-tuffieħ tas-Sidru: Jaħdem?

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji ta 'detox tal-ħall tat-tuffieħ?
• Kif tagħmel detox tal-ħall tat-tuffieħ
• Hemm xi riċerka li tappoġġja d-detox tal-ħall tat-tuffieħ?
• X'għandek tkun taf qabel ma tipprova din id-detox
• L-aħħar linja

X'inhu detox bil-ħall tat-tuffieħ?

Sa issa, forsi ħsibt li l-ħall tat-tuffieħ huwa tajjeb biss biex tilbes l-insalati. Iżda nies madwar id-dinja jużaw il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru f'numru ta 'modi oħra, aktar mediċinali.

Fil-fatt, ħafna anke jużawh bħala l-ingredjent ċentrali f’dak li jissejjaħ detox tal-ħall tat-tuffieħ.

L-idea wara d-detox hija li l-ħall tat-tuffieħ nej u mhux iffiltrat għad għandu "l-omm" fih. L-omm fiha batterji tajbin għall-imsaren, vitamini, minerali u enżimi. Huwa normali li l-ħall tat-tuffieħ tas-sidru mal-omm ikun ċpar jew imdardar.

L-użu tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru għad-ditossifikazzjoni, id-dieta, jew benefiċċji oħra jmur lura eluf ta 'snin. Xi wħud saħansitra jsostnu li missier il-mediċina, Hippocrates, ippromwova l-kwalitajiet tas-saħħa tagħha sa mill-400 Q.K.

Iktar reċentement, dawk li jfasslu l-ħall tat-tuffieħ tas-sidru Bragg ilhom isostnu l-vantaġġi tas-saħħa tiegħu mill-1912.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'detox tal-ħall tat-tuffieħ?

Il-ġisem kapaċi jneħħi d-tossiċità lilu nnifsu. M'hemmx ħafna riċerka xjentifika biex tappoġġja l-argument li d-dieti tad-detox ineħħu t-tossini mill-ġisem.

Ħafna nies jużaw dieta Detox biex jibdew ibiddlu d-dieta tagħhom, ineħħu ikel ipproċessat u jintroduċu ikel sħiħ aktar b'saħħtu.

Is-suppost benefiċċji li tista 'tikseb minn detox tal-ħall tat-tuffieħ huma kemm interni kif ukoll esterni. Dawn jinkludu:

• tagħti lill-ġisem doża tajba ta 'enżimi
• żieda fil-konsum tal-potassju
• tappoġġja sistema immuni b'saħħitha
• tgħin fil-kontroll tal-piż
• tippromwovi bilanċ tal-pH fil-ġisem
• tgħin b'diġestjoni b'saħħitha
• iż-żieda ta 'batterja tajba għall-imsaren u l-funzjoni immuni
• tgħin biex tneħħi "t-tossini tal-ħama" mill-ġisem
• serħan il-moħħ tal-ġilda u tgħin biex tinżamm b'saħħitha
• fejqan tal-akne meta użat esternament

Tista 'tisma' li l-ħall tat-tuffieħ jgħin biex inaqqas l-aptit u anke jaħarqu xaħam. Hemm ukoll evidenza li tissuġġerixxi li ż-żieda tal-ħall tas-sidru tat-tuffieħ mar-rutina ta ’kuljum tiegħek tista’ tgħin bid-dijabete tat-tip 2 u l-kolesterol għoli.

Kif tagħmel detox tal-ħall tat-tuffieħ

Ir-riċetta bażika hija kif ġej:

• 1 sa 2 tablespoons ta 'ħall tat-tuffieħ nej u mhux iffiltrat
• 8 uqija ta 'ilma ppurifikat jew distillat
• 1 sa 2 tablespoons ta 'ħlewwa (għasel organiku, ġulepp tal-aġġru, jew 4 qatriet ta' Stevia)

Hemm ħafna varjazzjonijiet ta 'din ix-xarba bażika. Xi wħud jinkludu ż-żieda ta 'meraq tal-lumi. Oħrajn iżidu ftit bżar Cayenne.

B’detox tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru, tikkonsma dan it-tip ta ’xarba regolarment għal perjodu ta’ żmien stabbilit - diversi ġranet sa xahar jew aktar.

Ħafna nies jagħżlu li jikkunsmawha tliet darbiet kuljum: mal-qawmien, nofs in-nhar, u għal darb'oħra nofsinhar.

Hemm xi riċerka li tappoġġja d-detox tal-ħall tat-tuffieħ?

M'hemm l-ebda riċerka formali speċifikament dwar il-ħall tat-tuffieħ bħala parti minn dieta ta 'detox.

Ħafna mill-informazzjoni li ssib onlajn hija purament aneddotali. Aqraha b'kawtela. Iżda dan ma jfissirx li l-proprjetajiet tas-saħħa tal-ħall tat-tuffieħ ma ġewx eżaminati.

Pereżempju, hemm korp dejjem jikber ta 'riċerka relatata mal-ħall tat-tuffieħ u l-impatt tiegħu fuq id-dijabete tat-tip 2.

F'waħda, il-konsum ta 'dan l-ingredjent naqqas kemm il-glukożju fid-demm kif ukoll l-insulina fi 12-il parteċipant bid-dijabete. Mhux dan biss, iżda l-milja tal-parteċipanti wara li kielu l-ħobż żdiedet.

Fejn jidħol telf ta ’piż, hemm ftit studji li jappoġġjaw il-poteri tal-ħall tat-tuffieħ.

Studju wera li firien obeżi li xorbu ħall tat-tuffieħ ta 'kuljum tilfu aktar piż tal-ġisem u massa ta' xaħam mill-firien fil-grupp ta 'kontroll. Iċ-ċirkonferenza tal-qadd u l-livelli tat-trigliċeridi għall-firien fil-gruppi li kkunsmaw il-ħall tat-tuffieħ naqsu b'mod sinifikanti wkoll.

Fi studju ieħor, il-ħall tas-sidru tat-tuffieħ naqqas il-livelli ta ’LDL, trigliċeridi u kolesterol f’19-il persuna b’iperlipidemija, jew xaħmijiet għoljin fid-demm.

Ir-riżultati jissuġġerixxu li l-ħall tat-tuffieħ tas-sidru li jikkonsma regolarment jista 'jkun mod tajjeb biex tevita l-aterosklerożi għal nies f'riskju għoli li jiżviluppaw din il-kumplikazzjoni u kwistjonijiet oħra tal-qalb.

Madankollu, dawn l-istudji saru jew fuq annimali jew kampjuni ta 'gruppi żgħar ħafna ta' nies. Studji fuq skala akbar fuq il-bnedmin għadhom meħtieġa.

Minħabba li l-evidenza tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru hija fil-biċċa l-kbira aneddotali, aħna kkurajna kummenti mir-reviżjonijiet tal-Amazon li ħallew nies li ppruvaw id-detox:

X'għandek tkun taf qabel ma tipprova din id-detox

Qabel ma tibda ttawwal ħafna ħall tat-tuffieħ, kun żgur li huwa dilwit bl-ilma. Il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru fil-forma pura tiegħu huwa aċiduż. Jista 'jnaqqar l-enamel tas-snien jew saħansitra jaħarrek ħalqek u gerżuma.

Jekk tagħżel li tagħmel id-detox, kun żgur li tlaħlaħ ħalqek bl-ilma wara li tixrob il-ħall. Tista 'saħansitra tkun trid tixrobha permezz ta' tiben. Anke tazza waħda kuljum tista 'tkun biżżejjed biex taffettwa b'mod negattiv snienek.

Il-ħall tat-tuffieħ jista 'wkoll jinteraġixxi ma' mediċini jew supplimenti differenti. B'mod partikolari, jista 'jikkontribwixxi għal livelli baxxi ta' potassju jekk tieħu dijuretiċi jew insulina.

Jekk tieħu dijuretiċi jew insulina, kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda tiekol regolarment il-ħall tat-tuffieħ jew ipprova d-detox.

Nies li ppruvaw detox ta 'apple cider jaqsmu li jista' jkollok xi nawżea jew skumdità fl-istonku wara li tixorbu. Dan l-iskumdità ġeneralment tkun agħar fis-sigħat ta 'filgħodu meta l-istonku tiegħek ikun vojt.

L-aħħar linja

Filwaqt li m'hemmx korp kbir ta 'riċerka li tissuġġerixxi l-ħall tat-tuffieħ tas-sidru huwa kura tas-saħħa mirakluża, ix-xhieda u r-reviżjonijiet li ssib online jistgħu jkunu konvinċenti.

Li tipprova detox tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru x'aktarx huwa sikur għal ħafna nies.

Fl-aħħar, l-aħjar mod biex "tneħħi d-ditossifikazzjoni" ta 'ġismek jista' jkun li tieqaf tieħu zokkor u ikel ipproċessat u tiekol dieta sana b'saħħitha f'ikel sħiħ, bħal frott u ħaxix frisk, ħbub sħaħ, u proteini dgħif.

Jekk għadek interessat fil-ħall tat-tuffieħ, hija idea tajba li tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma żżid dan l-ingredjent mad-dieta tiegħek. Dan huwa speċjalment hekk jekk qed tieħu mediċini jew supplimenti.