April 2009 Lista tax-Xiri Quick & Healthy

Kontenut

• Reviżjoni għal

Zalzett Caponata f'Tazzi Radicchio

Piżelli ħelwin u Prosciutto Crostini

Kwadri tat-Tin u l-Ġobon Blu

(Sib dawn ir-riċetti fil-ħarġa ta 'April 2009 ta' Shape)

3 kollegamenti dgħif ta 'zalzett tad-dundjan Taljan

5 uqija prosciutto mqatta 'rqiq

1 brunġiel kbir

2 basla kbira

2 basal aħmar kbir

3 zkuk karfus

6 tadam għanbaqar

18-il żebbuġ aħdar

2 sinniet tewm, ikkapuljat

2 sa 3 irjus radicchio

Ċavella friska mqatta' (mhux obbligatorja)

1 tazza żebbuġ kalamata

Borża ta '1 libbra piżelli ħelwin iffriżati

1 lumi

2 kikkri tin imqattgħin imqattgħin iswed Mission

1⁄2 tazza tursin imqatta’

2 imgħaref klin klin imqatta '

1⁄4 kikkra ġewż tal-arżnu mixwi

1⁄2 tazza żbib

1 baguette qamħ sħiħ

2 liri għaġina tal-pizza tal-qamħ sħiħ

6 uqija ġobon blu

Melħ

bżar iswed mitħun frisk

zokkor

Dqiq

Sprej tat-tisjir

żejt extra verġni taż-żebbuġa

ħall tal-inbid aħmar

3 imgħaref meraq tal-lumi frisk

ħall balsamiku

1 tazza inbid aħmar

Reviżjoni għal