Int Ġermafob?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jisimni Kate, u jien ġermafob. Mhux se nħawwad idejk jekk tħares ftit bil-qċaċet, u b’mod diskret nitbiegħed jekk sogħla fuq is-subway. Jien espert fil-minkeb tiftaħ bieb li jitbandal, kif ukoll li naqta 'triqti permezz ta' transazzjoni tal-ATM. Il-wasla ta 'binti erba' snin ilu jidher li qalbet il-fobija funzjonali tiegħi f'overdrive. Wieħed wara nofsinhar, waqt li kont inħadem sanitament kull paġna tal-ktieb tal-bord tat-tfal mil-librerija, bdejt ninkwieta li qbiżt linja.

Wasal iż-żmien għall-għajnuna professjonali. Iltqajt ma 'Philip Tierno, Ph.D., id-direttur tal-mikrobijoloġija klinika u l-immunoloġija fin-NYU Langone Medical Centre. Teirno qalli li, "il-mikrobi huma kullimkien - iżda 1 sa 2 fil-mija biss tal-mikrobi magħrufa jistgħu jagħmlu ħsara lilna." Barra minn hekk, ħafna minn dawn il-mikrobi huma ta 'benefiċċju. Allura kif tista 'tipproteġi lilek innifsek mill-guys ħżiena mingħajr sterilizza kollox fil-vista?

Huwa possibbli b'xi strateġiji intelliġenti. Peress li madwar 80 fil-mija tal-mard kollu jgħaddi minn kuntatt uman, direttament jew indirettament, jgħid Tierno, għandna s-setgħa li nevitaw l-iktar rotot komuni ta 'trasferiment tal-mikrobi.

Imma fejn huma dawk? Tierno tani żewġ tużżani tajjar tal-qoton ġganti biex inħakk fuq affarijiet li tmiss kuljum li kien janalizzahom fil-laboratorju tiegħu. Hawn fejn huma verament il-mikrobi (u x'għandek tagħmel dwarhom):

Żona tat-Test # 1: Spazji Pubbliċi (Grocery Store, Coffee Shop, ATM, Playground)

Ir-rizultati: Aktar minn nofs il-kampjuni tiegħi kellhom evidenza ta 'kontaminazzjoni mill-ippurgar. Kien hemm Escherichia coli (E. coli) u enterokokki, kemm batterji li jikkawżaw l-infezzjoni li kienu qed jgħixu fuq il-karrettun tax-xiri u l-pinna fil-ħanut tal-merċa lokali tiegħi, is-sink u l-pumi tal-bibien fil-kamra tal-banju tal-ħanut tal-kafè tiegħi, il-buttuni tal-ATM u l-magna tal-kopja li nuża, u l-ġinnasju tal-ġungla tal-bitħa. fejn tilgħab binti.

Tierno spjega li E. coli mill-bnedmin mhijiex l-istess bħar-razza prodotta mill-annimali li timrad lin-nies iżda fiha patoġeni oħra, bħal norovirus, waħda mill-kawżi ewlenin tal-avvelenament mill-ikel.

Il-verità maħmuġa: Din hija prova li ħafna nies ma jaħslux idejhom wara li jużaw il-kamra tal-banju, "qal Tierno. Fil-fatt, aktar minn nofs l-Amerikani ma jqattgħux biżżejjed ħin bis-sapun, u jħallu mikrobi fuq idejhom.

Lezzjoni tad-dar għal ambjent nadif: Skond Tierno "Aħsel idejk spiss-mill-inqas qabel u wara li tiekol u wara li tuża l-kamra tal-banju." Biex tagħmel dan sew, aħsel il-uċuħ, il-pali, u taħt kull sodda tad-dwiefer għal 20 sa 30 sekonda (jew ikanta "Happy Birthday" darbtejn). Minħabba li l-mikrobi jinġibdu lejn uċuħ imxarrbin, nixxef idejk b'xugaman tal-karta. Jekk int f'kamra tal-banju pubbliku, uża dak l-istess xugaman biex itfi l-faucet u tiftaħ il-bieb biex tevita r-rikontaminazzjoni. Jekk ma tistax tasal għal sink, sanitizzaturi bbażati fuq l-alkoħol huma l-aħjar linja ta 'difiża li jmiss tiegħek.

Żona tat-Test # 2: Il-Kċina

Ir-rizultati: "Il-bank kien l-iktar kampjun maħmuġ tal-mazz," qal Teirno. Id-dixx Petri kien ifur E. coli, enterokokki, enterobacterium (li jista 'jġib mard lil nies immuno-kompromessi), klebsiella (li jistgħu jikkawżaw pnewmonja u infezzjonijiet fl-apparat urinarju, fost affarijiet oħra), u aktar.

Il-verità maħmuġa: Studju reċenti mill-Università ta 'Arizona juri li l-bord tat-tqattigħ medju fih 200 darba aktar batterja ippurgar minn sedil tat-twaletta. Frott u ħxejjex, minbarra laħam nej jistgħu jitgħabbew bi skart tal-annimali u tal-bniedem. Billi timsaħ il-bankijiet tiegħi bi sponża ta 'xahar, nista' nkun qed inxerred il-batterji madwar.

Lezzjoni li tieħu d-dar għal ambjent nadif: "Aħsel il-bord tat-tqattigħ tiegħek bis-sapun u l-ilma wara kull użu," jagħti parir lil Tierno, "u uża waħda separata għal ikel differenti. Biex iżżomm l-isponża tiegħek sigura, Tierno jirrakkomanda li l-microwaving tagħha fi skutella ta 'ilma jkun għoli għal mill-inqas żewġ minuti kull wieħed ħin li tużah qabel u wara li tipprepara l-ikliet. Tierno juża soluzzjoni ta 'tazza waħda ta' bliċ għal kwart ta 'ilma. (Għal shortcut, uża imsaħ antibatteriku, bħal dawk magħmula minn Clorox.) Jekk trid tibqa' ħarxa kimiċi barra mid-dar tiegħek, uża bliċ mhux klorin (3% perossidu idroġenu).

Qasam tat-Test #3: L-Uffiċċju

Ir-rizultati: Anke jekk il-laptop tad-dar tiegħi kellu ftit E. coli fuqu, huwa ddikjarah "pjuttost nadif." Imma l-uffiċċju ta’ ħabib ta’ Manhattan ma kienx tajjeb. Anke l-buttuna tal-lift kienet tinsab Staphylococcus aureus (S. aureus), batterja li tista 'twassal għal infezzjonijiet tal-ġilda, u candida (ħmira vaġinali jew rettali), li ma jagħmilx ħsara iżda gross. Ladarba tasal fuq l-iskrivanija tiegħek, m'intix ħafna aħjar. Ħafna minna nżommu l-ikel fuq l-iskrivaniji tagħna, u nagħtu festa ta 'kuljum lill-mikrobi.

Il-verità maħmuġa: "Kulħadd jagħfas il-buttuni tal-lift, imma ħadd ma jnaddafhom," jgħid Tierno, li jissuġġerixxi li taħsel wara jew tuża sanitizer għall-idejn.

Lezzjoni tad-dar għal ambjent nadif: Terino jirrakkomanda li tnaddaf l-ispazju tax-xogħol, it-telefon, il-maws u t-tastiera tiegħek b'imsaħ diżinfettant kuljum.

Żona tat-Test #4: Il-Gym Lokali

Ir-rizultati: Riċerka ppubblikata fil - Ġurnal Kliniku tal-Mediċina Sportiva sabet li 63 fil-mija tat-tagħmir tal-ġinnasju kellhom ir-rhinovirus li jikkawża l-kesħa. Fil-ġinnasju tiegħi l-pumi tal-Arc Trainer kienu mimlijin S. aureus.

Il-verità maħmuġa: Il-fungus tas-saqajn ta 'l-atleta jista' jgħix fuq il-wiċċ tat-twapet. U, f’analiżi separata, Tierno sab li l-art tad-doċċa kienet l-aktar post maħmuġ fil-ġinnasju.

Lezzjoni tad-dar għal ambjent nadif: Minbarra l-għorik, Tierno jirrakkomanda li ġġib it-tapit tal-yoga u l-flixkun tal-ilma (il-manku tal-funtana tal-ilma kellu E. coli). "Biex tevita l-infezzjoni, dejjem ilbes flip-flops fid-doċċa," huwa jgħid.

Coming Clean: Germaphobe Riformat

Tierno jgħid li l-mikrobi jeħtieġu ambjenti speċifiċi biex jagħmlu l-ħsara u l-punt li tkun taf x’hemm barra mhuwiex biex iġġedded il-ġermofobi bħali, iżda biex tfakkarna li l-eżerċizzju tal-kawtela ma żommna aktar b'saħħithom.

B’dan f’moħħi, jien nibqa ’naħsel idejja u l-kċina regolarment u li binti tagħmel l-istess. Għadni għandi sanitizer tal-idejn fil-portmoni tiegħi, iżda ma nneħħihx kollha il-ħin. U m'għadniex imsaħ il-kotba tal-librerija tagħha-Tierno jgħidli xorta waħda li l-karta hija trasmettitur tal-mikrobi fqir.

RELATATI: Kif tnaddaf il-flixkun tal-ilma li jista 'jerġa' jintuża

Reviżjoni għal