10 Benefiċċji tas-Saħħa tal-Massaġġi

Kontenut

• Tipi ta 'massaġġi
• Fejn tieħu massaġġi
• Min m'għandux jirċievi massaġġi

Il-massaġġ huwa skambju ta 'enerġiji li fih, permezz ta' metodi ta 'żlieq, frizzjoni u għaġna, jinħadmu s-sistemi ċirkolatorji, limfatiċi, nervużi u enerġetiċi, li jipprovdu rilassament għall-ġisem u l-moħħ, jiġġieldu l-għeja fiżika u mentali.

Il-benefiċċji tiegħu xorta jistgħu jidhru waqt il-massaġġi, madankollu, il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu huma saħansitra aktar evidenti, meta toħloq il-vizzju li tirċievi massaġġi mill-inqas darba fil-ġimgħa.

Il-benefiċċji tal-massaġġi, minbarra li tirrilassa l-ġisem u tħossok tajjeb, jinkludu:

1. Kontroll tal-istress;
2. Ansjetà mnaqqsa;
3. Eżenzjoni mit-tensjoni u l-uġigħ fil-muskoli;
4. Ċirkolazzjoni mtejba tad-demm, elastiċità tal-ġilda u sistema immuni;
5. Tnaqqis fil-pressjoni tad-demm fil-każ ta 'pazjenti bi pressjoni għolja;
6. Ħelsien mill-uġigħ ta 'ras;
7. Għeja mnaqqsa;
8. Stimulazzjoni u bilanċ tas-sistema intestinali;
9. Eliminazzjoni ta 'tossini u skart metaboliku;
10. Tnaqqis ta 'nuqqas ta' rqad.

Kun af ukoll il-benefiċċji tal-massaġġi b'ġebel jaħraq.

Tipi ta 'massaġġi

Hemm tipi differenti ta 'massaġġi li jiffokaw fuq partijiet differenti tal-ġisem u jintużaw skont l-iskop tal-persuna.

It-tipi ta 'massaġġi ġeneralment huma kklassifikati f'erba' gruppi. Massaġġi terapewtiċi, indikati għat-trattament ta 'uġigħ u disfunzjoni, massaġġi preventivi, immirati lejn ir-rilassament, il-manutenzjoni tal-benesseri u l-prevenzjoni tal-korrimenti, massaġġi sportivi, bl-għan li jisħnu u jirkupraw il-muskoli u dawk estetiċi, b'funzjonijiet ta' mmudellar u drejning.

Fi ħdan dawn il-gruppi, hemm diversi tekniki differenti, li fihom jistgħu jintużaw apparat, żjut jew ġebel jaħraq, per eżempju, li jtejbu l-proprjetajiet tal-massaġġi.

Ara l-benefiċċji taż-żjut essenzjali għall-massaġġi.

Fejn tieħu massaġġi

Ħafna kliniċi, ċentri tas-sbuħija u spas joffru dan it-tip ta 'trattament, madankollu, huwa importanti li tagħżel post xieraq, ma' terapista tajjeb, peress li l-għarfien tat-teknika mill-professjonist li se japplikaha huwa essenzjali biex jinkisbu riżultati tajbin, ibbilanċjar. l-enerġija u l-vitalità tal-ġisem, u għalhekk wieħed għandu jipprova jwettaq il-massaġġi f'post xieraq ma 'terapista tajjeb.

Min m'għandux jirċievi massaġġi

F’xi każijiet, il-massaġġi jistgħu ma jkunux proċedura sigura u għalhekk għandhom jiġu evitati, speċjalment meta l-persuna jkollha għadam miksur jew osteoporożi, disturbi ta ’fsada, feriti miftuħa, kanċer jew kundizzjonijiet mediċi oħra li jistgħu jiġu aggravati permezz ta’ massaġġi.

Barra minn hekk, nisa tqal għandhom jevitaw li jirċievu massaġġi matul l-ewwel trimestru, sakemm ma jiġix irrakkomandat mit-tabib.