4 Passatempi fil-beraħ biex Tittella 'għal Doża B'saħħitha ta' Arja Friska

Kontenut

• Ċikliżmu fil-Muntanji
• ROCK climbing
• Surfing
• Qlugħ
• Reviżjoni għal

Wara li qattajt l-aħħar sena u nofs ġewwa, tgħaqqad jigsaw puzzles, ħami l-ħobż tal-għaġina qarsa, u tara prattikament kull serje fuq Netflix, wasal iż-żmien li ġġebbed riġlejk u tieħu passatemp fl-arja friska.

Filwaqt li inti tista 'tmur ir-rotta bażika u tlugħ xi Parks Nazzjonali jew tibda ġnien arrière, ikkunsidra li tħaddan in-naħa tiegħek li tfittex eċċitament u minflok tipprova dawn il-passatempi avventurużi fil-beraħ. Biex tibda, iċċekkja dawn il-pariri indispensabbli u l-kliniċi kif ta’ min tattendi sabiex tkun tista’ tieħu l-passatemp il-ġdid ta’ barra tiegħek b’faċilità.

Ċikliżmu fil-Muntanji

Meta trid timxi b'kuraġġ fuq rotot ta 'ċikliżmu fil-muntanji aktar ta' sfida, u ġġib il-bilanċ tiegħek fuq ir-rota barra tas-sarġ huwa l-pedament b'saħħtu li għandek bżonn, tgħid Meagen Dennis, is-sid tal-kliniċi taċ-ċikliżmu fil-muntanji Trek Dirt Series (90 fil-mija ta 'l-għalliema huma nisa). "Il-pożizzjoni lesta - bil-wieqfa fuq il-pedali tiegħek, 'il barra mis-sedil tiegħek, bl-irkopptejn u l-minkbejn mgħawweġ u l-geddum tiegħek f'linja mal-pumi tiegħek - tippreparana biex nersqu fuq xi ħaġa fit-traċċa," jgħid Dennis.

Biex issib rotta għal-livell tiegħek, hija tissuġġerixxi applikazzjonijiet bħal TrailForks u MTB Project, li jagħtu gradi kkodifikati bil-kulur (aħdar, blu, iswed), flimkien ma 'ski għoljiet, ritratti, deskrizzjonijiet tat-terren, u aktar. (Relatat: L-Aqwa Bikes għan-Nisa li Jieħdu Kwalunkwe Avventura)

ROCK climbing

Xejn ma jegħleb l-ogħla livell li tagħmilha sal-quċċata, u li jkollok mekkaniċi solidi li jitilgħu fuq il-blat hija ċ-ċavetta biex tasal int hemm. "In-nies għandhom it-tendenza li jħarsu 'l fuq biex jaraw x'jistgħu jaqbdu wara, imma qabel dan, trid tfittex fejn se jkun il-pass li jmiss tiegħek," jgħid Alyson Chun, għalliem tat-tixbit REI fit-Tramuntana ta' Kalifornja. "Aħseb dwarha bħal meta titla 'sellum." Fi kliem ieħor, aqbad l-ewwel.

Jekk m'intix lest li tinvesti fi żraben tat-tixbit reali għall-passatemp fil-beraħ, ipprova ibridu magħruf bħala żraben tal-approċċ, bħall-Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Ixtriha, $ 220, arcteryx.com) "Dawn huma mixi żraben li għandhom gomma speċjalizzata fis-sieq u l-ballun tas-sieq u fl-għarqub, li tagħti aktar frizzjoni fuq il-blat, "jgħid Chun. Il-kliniċi ta' nofs ġurnata u ta' ġurnata sħiħa mgħallma permezz tal-Esperjenzi REI Co-op iħaddmu l-firxa ta' livelli ta' ħiliet, sabiex tkun tista' taħdem sa climber awtosuffiċjenti. (Int tkun trid taħżen dan l-irkaptu tat-tixbit fuq il-blat għal dawk li jibdew jekk int serju dwar l-isport.)

Surfing

Jekk kont qed tgħawweġ f'dan il-passatemp fil-beraħ — jew qed tfittex l-eċċitament li jmiss lil hinn mill-istall-up paddleboarding — għad hemm ħafna ħin biex issaħħaħ il-ħiliet tas-surf tiegħek dan l-istaġun. L-ewwel, tikri longboard bħala r-rikba tal-Bidu tiegħek. "Nirrakkomanda bord tal-fowm ta 'disa' saqajn jew itwal biex titgħallem elementi fundamentali bħal paddling, popping up, u kontroll tal-bord," tgħid Danielle Black Lyons, ko-fundatur ta 'Textured Waves, grupp li jippromwovi l-inklużjoni fis-surfing. "Ipprattika li taqbad il-ħasil abjad [l-ilma ragħwa wara waqfa tal-mewġ] meta tkun qed tibda, u evita folol kbar sabiex ikollok wiggle room biex tagħmel żbalji." Iċċekkja texturedwaves.com/community għall-kliniċi tas-surf fiż-żewġ kosti, inkluż irtir ġdid Textured Waves fin-Nofsinhar ta 'California dan it-tnaqqis.

Qlugħ

Dan id-delizzju fuq barra esperjenza boom pandemiku hekk kif l-ilma miftuħ ipprovda żbokk għall-attività, u espanda l-viżjoni biex jieħu l-baħar mhux biss bħala passiġġieri. Ispirati? "L-aħjar mod biex tibda huwa li tikkonnettja ma 'programmi ta' tbaħħir fil-komunità permezz ta 'US Sailing," tgħid Dawn Riley, trailblazer fit-tlielaq tan-nisa bil-qlugħ tan-nisa u d-direttur eżekuttiv ta' Oakcliff Sailing fi New York. "Kun flessibbli f'moħħok u f'ġismek," tgħid Riley. "Dgħajsa dejjem miexja, allura jeħtieġ li jkollok bilanċ tajjeb." Mur fuq oakcliffsailing.org għal informazzjoni dwar il-programmi intensivi tagħha ta 'ġimgħa u ġimgħatejn sa Ottubru.

Shape Magazine, ħarġa ta’ Settembru 2021

Reviżjoni għal