L-Aqwa Riżoluzzjoni M’għandha X’taqsam xejn mal-Piż Tiegħek u Kollox X’tagħmel bit-Telefon Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-ewwel ġimgħa tas-sena l-ġdida normalment tibda b'numru ta 'riżoluzzjonijiet relatati mas-saħħa, iżda ċelebs bħal Ed Sheeran u Iskra Lawrence qed iħeġġu lin-nies biex imorru rotta kemmxejn differenti billi jiċċaraw xi spazju ta' ras u jmorru mingħajr telefon għal ftit. Din hija t-tieni sena konsekuttiva li Sheeran wiegħed li jneħħi l-mowbajl tiegħu bit-tama li jgħix ħajja aktar produttiva.

Sorprendentement, dan ma skonnettjahx kompletament mid-dinja. "Xtrajt iPad, u mbagħad naħdem biss bl-email, u huwa ħafna inqas stress," huwa qal f'intervista fuq L-Ellen DeGeneres Show aktar kmieni din is-sena. "Jien ma nqumx filgħodu u jkolli nwieġeb 50 messaġġ ta 'nies li jistaqsu għall-għalf. Huwa biss bħal, inqum u nieħu kikkra tè," kompla. (Sib: Inti Mehmuż mal-iPhone tiegħek?)

Id-detox awtoimposti reġgħet ġabet ħafna bilanċ fil-ħajja tal-kantant, u ġagħlulu jirrealizza li taħdem fuq is-saħħa mentali hija importanti daqs il-kisba tal-miri fiżiċi tiegħek. "Jien inħoss li l-ħajja hija kollha dwar il-bilanċ, u ħajti ma kinitx bilanċjata," huwa qal reċentement E! Aħbarijiet.

Il-mudella Iskra Lawrence esprimiet sentimenti simili: "Dejjem inħobb naqsam u nitgħallem minnkom ilkoll madwar id-dinja, imma nixtieq niċċekkja miegħi nnifsi li mhux qed nuża t-telefon tiegħi bħala crutch jew inkun distratt irl," kitbet fuq Instagram, li tħabbar li se tieħu pawża għall-bqija tal-ġimgħa.

M'hemmx għalfejn tiċħad li minn żmien għal żmien titbiegħed mit-telefon ċellulari u l-midja soċjali tiegħek hija importanti għas-saħħa mentali tiegħek. "L-użu eċċessiv tat-teknoloġija diġitali jfisser li aħna 'dejjem mixgħula'," kif Barbara Mariposa, l-awtur ta ' Il-Playbook tal-Mindfulness, qalilna fir-Rebbiegħa Naddaf it-Teknoloġija tal-Ħajja tiegħek. "Huwa verament diffiċli li ssib il-buttuna mitfija, speċjalment minħabba n-natura vizzju ta 'użu eċċessiv, u FOMO. Iżda l-moħħ jeħtieġ spazju għan-nifs daqs kemm jagħmel il-bniedem kollu."

Jekk tħoss li t-telefon tiegħek qed jieħu ħajtek, tista 'tkun trid tipprova detox diġitali. (Hawn huma 8 Passi biex Tagħmel Detox Diġitali Mingħajr FOMO) Min jaf? Tista' tispiċċa twarrab it-tagħmir tiegħek għall-ġid. U jekk le, li tieħu ftit ħin biex tħossok kuntent u inqas stressat hija xi ħaġa li lkoll nistgħu nibbenefikaw minnha.

Reviżjoni għal