18-il Ktieb li Jdawwlu Dawl fuq l-Awto-Worth

Kontenut

• Qawwija B'Saħħitha: Kif l-Abilità li Issettja mill-Ġdid tittrasforma l-Mod kif Ngħixu, l-Imħabba, il-Ġenituri, u ċ-Ċomb
• Mini drawwiet: Drawwiet iżgħar, Riżultati Ikbar
• Preżenza: Ġib l-Awto Ikkuraġġenti Tiegħek għall-Ikbar Sfidi Tiegħek
• Ir-Ruħ Untethered: Il-Vjaġġ Lilhinn Minnek innifsek
• L-Erba 'Ftehimiet: Gwida Prattika għal-Libertà Personali
• Jaqa 'fl-Imħabba ma' Fejn Int: Sena ta 'Proża u Poeżija fuq Ftuħ Radikali għall-Uġigħ u l-Ferħ tal-Ħajja
• Kif tħobb
• Ħajja Sħiħa ta ’Katastrofi: Uża l-Għerf ta’ Ġismek u Moħħok biex Tiffaċċja Stress, Uġigħ, u Mard
• L-Anġli Aħjar tan-Natura Tagħna: Għaliex Naqset il-Vjolenza
• Il-Gwida Illustrata Tiegħek Biex Issir Waħda mill-Univers
• L-Alkimista
• Il-Proġett Happiness: Jew, Għalfejn Qattajt Sena Nipprova Nkanta filgħodu, Naddaf l-Għeluq Tiegħi, Ġlieda Tajjeb, Aqra Aristotli, u Ġeneralment Nieħu Gost Iktar
• Il-Ħames Nies li Tiltaqa ’magħhom fil-Ġenna
• Maġija Kbira: Ħajja Kreattiva Lil hinn mill-Biża '
• Affarijiet sbieħ żgħar: Parir dwar l-Imħabba u l-Ħajja minn Għażiż Zokkor
• Int Badass: Kif Tieqaf Tiddubita l-Kobor Tiegħek u Tibda Tgħix Ħajja tal-biża '
• L-Univers Għandu Dahrek: Ibdel il-Biża 'għal Fidi
• Avventuri għal Ruħek: 21 Modi ta 'Trasformazzjoni tad-drawwiet tiegħek u Laħaq il-Potenzjal sħiħ tiegħek

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Il-valur tiegħek innifsek huwa l-valur u l-importanza li tagħti lilek innifsek u l-opinjonijiet tiegħek stess. Dawn is-sentimenti u ħsibijiet dwarek innifsek jiffurmaw matul it-tfulija bikrija. Huma ffurmati minn varjetà ta 'fatturi interni u esterni, bħall-ħajja tal-familja tiegħek, il-kultura, ir-reliġjon, u l-messaġġi li jidhru fil-midja.

Il-valur li nassenjaw lilna nfusna għandu l-poter li jaffettwa l-mod kif ngħixu ħajjitna, mill-opportunitajiet li nfittxu sal-kumpanija li nżommu. Dan jista 'joħloq problemi għal dawk li għandhom stima personali baxxa jew negattiva. Imma l-aħbar it-tajba hija li tista 'tbiddel dik il-konversazzjoni negattiva f'rasek.

Dawn il-kotba jgħinuk biex iddawwal dawl fuq l-awto-valur tiegħek u kif issib bilanċ b'saħħtu.

Qawwija B'Saħħitha: Kif l-Abilità li Issettja mill-Ġdid tittrasforma l-Mod kif Ngħixu, l-Imħabba, il-Ġenituri, u ċ-Ċomb

Ix-xjenzat soċjali Brené Brown jemmen li biex inkunu kuraġġużi, irridu nkunu vulnerabbli. Tiftaħ lilek innifsek tfisser il-possibbiltà li tfalli u taqa '. "Rising Strong" tagħti ħarsa lejn x'għandhom in-nies ta 'suċċess komuni - huma kapaċi jesperjenzaw l-emozzjonijiet negattivi u l-intoppi tagħhom, u jerġgħu jqumu mill-ġdid. Brown janalizza dan u jpoġġiha f'termini li lkoll nistgħu nifhmu u nitgħallmu minnhom.

Mini drawwiet: Drawwiet iżgħar, Riżultati Ikbar

Trid drawwa tajba li twaħħal? L-awtur ta '"Mini Habits" jgħid li tibda żgħir. Stephen Guise jispjega kif id-drawwa żgħira tiegħu - li timpenja ruħha li tagħmel mill-inqas push-up waħda kuljum - wasslitu għal għan akbar li jieħu l-forma. Tgħallem il-loġika u x-xjenza wara l-mini drawwiet u kif jistgħu jgħinuk tibqa 'miexi' l quddiem anke meta tħossok depress jew imwaħħal.

Preżenza: Ġib l-Awto Ikkuraġġenti Tiegħek għall-Ikbar Sfidi Tiegħek

Sitwazzjonijiet stressanti jistgħu jikkawżawna naġixxu minħabba l-biża ', li jwasslu aktar tard għal sentimenti ta' nuqqas ta 'saħħa jew dispjaċir. Il-professur ta ’Harvard Amy Cuddy temmen li l-mod kif tieħu kontroll ta’ dawn is-sitwazzjonijiet huwa li tinkiseb ‘preżenza.’ Il-ktieb tagħha “Presence” jirrakkonta stejjer personali b’eżempji ta ’kif in-nies ħadu kontroll ta’ mumenti li kienu jikkawżawlhom stress u paniku. Hija tiddeskrivi wkoll kif tista 'tapplika t-teknika tal-'preżenza' għal ħajtek stess.

Ir-Ruħ Untethered: Il-Vjaġġ Lilhinn Minnek innifsek

"Ir-Ruħ Untethered" tesplora l-kunċett tagħna ta 'rashom, u kif is-sensi għandha rwol kbir fl-identità tagħna. Huwa maqsum f'ħames partijiet, b'kull waħda teżamina tema differenti relatata mal-esplorazzjoni ta 'lilek innifsek u kif aħna nidħlu fl-univers. Il-ktieb m’għandu l-ebda inklinazzjoni reliġjuża speċifika, billi jiffoka aktar fuq l-ispiritwalità. L-awtur u għalliem spiritwali Michael Singer iżomm l-affarijiet ħfief, billi juża eżerċizzji biex jgħinek tifhem l-ideat tiegħu.

L-Erba 'Ftehimiet: Gwida Prattika għal-Libertà Personali

F '"L-Erba' Ftehimiet", l-awtur Don Miguel Ruiz jispjega minn fejn ġejjin twemmin li jillimita lilu nnifsu, ibbażat fuq għerf mill-antenati Toltec tiegħu. Ruiz jiddeskrivi u jeżamina kull wieħed mill-erba 'ftehimiet u jispjega kif japplikaw u għaliex jgħinu. Il-ktieb jaqra bħallikieku qed titgħallem minn fejqan tradizzjonali.

Jaqa 'fl-Imħabba ma' Fejn Int: Sena ta 'Proża u Poeżija fuq Ftuħ Radikali għall-Uġigħ u l-Ferħ tal-Ħajja

Il-ħajja titħawwad u kultant insibu ruħna f’postijiet mhux mistennija. "Jaqa 'fl-Imħabba ma' Fejn Int" hija dwar li taċċetta l-hawn u issa u li tkun OK magħha. Billi jħallat poeżija u proża, l-awtur Jeff Foster juża kliem biex jgħin lill-qarrejja jsibu kumdità f’sitwazzjoni attwali, anke jekk tkun diffiċli. Għax hija parti mill-istorja tiegħek.

Kif tħobb

Dan il-ktieb jista 'jkun daqs il-but, iżda jindirizza emozzjoni kbira - l-imħabba. "Kif Tħobb" tkisser l-imħabba f'erba 'ideat ewlenin li jirrappreżentaw l-emozzjoni. L-awtur imbagħad jispjega f'kuntesti u relazzjonijiet differenti, u kif l-imħabba tgħinna nħossuna aktar konnessi. Hemm ukoll eżerċizzji ta 'meditazzjoni bbażati fuq l-imħabba li jistgħu jsiru waħedhom jew ma' sieħeb jew sieħba.

Ħajja Sħiħa ta ’Katastrofi: Uża l-Għerf ta’ Ġismek u Moħħok biex Tiffaċċja Stress, Uġigħ, u Mard

Hemm konnessjoni qawwija bejn il-moħħ u l-ġisem. "Ħajja Sħiħa ta 'Katastrofi" tgħallmek kif tuża l-attenzjoni permezz tal-yoga u l-meditazzjoni biex ittaffi l-istress, l-uġigħ u l-mard. Din it-tieni edizzjoni fiha wkoll riżultati minn studji xjentifiċi li jeżaminaw l-attenzjoni.

L-Anġli Aħjar tan-Natura Tagħna: Għaliex Naqset il-Vjolenza

Pjuttost milli teżamina s-sens individwali ta 'lilek innifsek, l-awtur Steven Pinker jagħti ħarsa lejn il-bnedmin kollha kemm huma. "L-Anġli Aħjar tan-Natura Tagħna" jispjega li, minkejja ċ-ċiklu ta 'aħbarijiet attwali tagħna ta' 24 siegħa, fil-fatt kien hemm tnaqqis fil-vjolenza fost l-ispeċi tagħna kollha kemm hi. Huwa juża l-istorja u l-psikoloġija biex ipinġi stampa ta ’dinja moderna li hija aktar infurmata milli nistgħu naħsbu.

Il-Gwida Illustrata Tiegħek Biex Issir Waħda mill-Univers

Mhux ċert liema triq trid li tieħu l-univers? Ħalli "Il-Gwida Illustrata Tiegħek Biex Issir Waħda bl-Univers" tkun il-gwida tiegħek għal vjaġġ ta 'skoperta ta' lilek innifsek. Illustrazzjonijiet flimkien ma 'struzzjonijiet bil-miktub huma mfassla biex jespandu l-fehim tiegħek dwarek innifsek u jgħinuk issib postek fl-univers.

L-Alkimista

"L-Alkimista" jesplora l-iskoperta tiegħu nnifsu permezz tal-karattru ewlieni tiegħu, tifel ragħaj li jitlaq vjaġġ fit-tfittxija ta 'teżor. Il-vjaġġi tiegħu jwassluh għal skoperta differenti, waħda li hija aktar introspettiva u spiritwali. Permezz ta ’Santiago, l-awtur jgħallimna l-valur li tisma’ qalbek u l-importanza li ssegwi l-ħolm tiegħek.

Il-Proġett Happiness: Jew, Għalfejn Qattajt Sena Nipprova Nkanta filgħodu, Naddaf l-Għeluq Tiegħi, Ġlieda Tajjeb, Aqra Aristotli, u Ġeneralment Nieħu Gost Iktar

"Il-Proġett tal-Happiness" hija storja ta 'mara waħda li tieħu d-deċiżjoni li tieħu l-kuntentizza f'idejha stess. Wara li kellna epifanija dwar il-ħajja u l-ħin li lkoll għandna hawn, Gretchen Rubin bdiet il-proġett ta ’ferħ tagħha. Il-ktieb isegwiha waqt li tipprova varjetà ta ’tattiċi, minn tekniki sostnuti minn riċerka xjentifika għal lezzjonijiet meħuda fil-kultura pop. Kollox fit-tfittxija għal ħajja iktar kuntenta. L-edizzjoni l-ġdida tinkludi wkoll intervista mal-awtur.

Il-Ħames Nies li Tiltaqa ’magħhom fil-Ġenna

L-awtur Mitch Albom joffri teħid differenti ħafna tal-ġenna f '"Il-Ħames Nies li Tiltaqa' magħhom fil-Ġenna." Minflok il-paċi eterna, il-protagonist tiegħu - veteran tal-gwerra ta ’83 sena jismu Eddie - jiltaqa’ ma ’ħames karattri li janalizzaw it-tifsira tal-ħajja tiegħu fuq l-art waqt li jkun fis-sema. L-istorja hija maħsuba biex iġġiegħel lill-qarrej jaħseb, forsi jisfida opinjonijiet konvenzjonali dwar il-ħajja u l-ħajja ta ’wara.

Maġija Kbira: Ħajja Kreattiva Lil hinn mill-Biża '

Fil-ktieb il-ġdid tagħha, Elizabeth Gilbert, l-istess awtriċi li ġabitna "Kul Itolbu Imħabba", tħeġġiġek biex tħaddan il-kreattività tiegħek biex tagħmel dak li tħobb mingħajr biża '. Jekk qatt xtaqt tikteb ktieb, tagħmel l-arti, jew tgħix b'mod aktar kreattiv, "Big Magic" iservi biex ifakkrek li dawn l-affarijiet huma possibbli. Permezz tal-kitba tagħha, Gilbert imexxik fuq vjaġġ li nisperaw li jwassal għal skoperta tal-ġawhar moħbi tiegħek stess.

Affarijiet sbieħ żgħar: Parir dwar l-Imħabba u l-Ħajja minn Għażiż Zokkor

Eluf ta ’nies kitbu lil Cheryl Strayed għall-parir. F '"Tiny Beautiful Things", il-columnist onlajn f'The Rumpus jiżvela l-identità tagħha u jaqsam l-aqwa kollezzjoni minn Dear Sugar. Il-ktieb jinkludi wkoll materjal li ma daħalx fil-kolonna.

Int Badass: Kif Tieqaf Tiddubita l-Kobor Tiegħek u Tibda Tgħix Ħajja tal-biża '

"Int Badass" huwa ktieb ta 'awto-għajnuna miktub biex jgħinek tagħti daqqa ta' ħarta lill-ħajja. Jen Sincero, awtur u kowċ tas-suċċess, jikkombina stejjer, pariri u eżerċizzji fi ktieb iddisinjat biex jgħinek tagħmel bidliet pożittivi fl-imġieba. Tgħallem kif tgħix fil-mument u taħdem lejn miri li jqarrbuk lejn il-ħajja li trid.

L-Univers Għandu Dahrek: Ibdel il-Biża 'għal Fidi

Ħafna affarijiet fil-ħajja huma lil hinn mill-kontroll tagħna. "L-Univers Għandek Dahrek" iridek tirrilaxxa l-ħtieġa li tikkontrolla kollox u jkollok fidi li l-affarijiet se jaħdmu kif suppost. F’serje ta ’stejjer, l-awtriċi Gabrielle Bernstein tippreżenta lezzjonijiet dwar kif iċedu l-kontroll u jħaddnu l-kuntentizza, is-sigurtà, u direzzjoni ċara.

Avventuri għal Ruħek: 21 Modi ta 'Trasformazzjoni tad-drawwiet tiegħek u Laħaq il-Potenzjal sħiħ tiegħek

Il-mod kif inħarsu lejna nfusna u s-sitwazzjonijiet tagħna ħafna drabi jiffurmaw il-ħarsa tagħna lejn il-ħajja. "Avventuri għal Ruħek" jistiednek teżamina l-affarijiet minn perspettiva differenti. L-awtur Shannon Kaiser tuża l-esperjenza tagħha stess ta ’trasformazzjoni biex tipprovdi gwida biex tgħin lil ħaddieħor jagħti s-setgħa biex jilħaq l-għanijiet u jinfirdu minn twemmin u mġieba ta’ sabotaġġ personali.