Biodanza tibbenefika u kif tagħmel dan

Kontenut

• Benefiċċji ta 'Biodanza
• Kif tipprattika

Biodanza, magħrufa wkoll bħala biodanza jew psikodanza, hija prattika integrattiva li għandha l-għan li tippromwovi s-sentiment ta 'benessri permezz ta' movimenti ta 'żfin ibbażati fuq esperjenzi, barra minn hekk din il-prattika tippromwovi djalogu mhux verbali bejn il-parteċipanti, tivvaluta d-dehra u l-mess.

Biodanza tinvolvi ż-żfin u l-psikoloġija u tintegra l-kunċetti tal-bijoloġija, il-psikoloġija u l-antropoloġija, tippromwovi sens ta 'benesseri, rilassament, għarfien personali u kreattività. Għalhekk, il-bijodanza ntużat biex tikkumplimenta t-trattament ta 'xi mard, bħal diżabilità bil-mutur, anoreksja, Parkinson u Alzheimer.

Benefiċċji ta 'Biodanza

Il-benefiċċji tal-bijodanza huma relatati mal-ħames linji ta 'esperjenza li huma parti minn din il-prattika u li huma żviluppati, li huma:

• Vitalità, li tikkonċerna t-tiġdid tal-enerġija;
• Sesswalità, li tikkonċerna l-iżvilupp progressiv u naturali tal-kuntatt;
• Kreattività, li jikkorrispondi għat-tiġdid u s-sentiment ta 'twelid mill-ġdid;
• Affezzjoni, li tikkonċerna t-tiġdid u l-istimulazzjoni tal-emozzjonijiet;
• Traskendenza, li hija l-integrazzjoni bejn il-ġisem u r-ruħ.

Għalhekk, il-benefiċċji ewlenin tal-bijodanza huma:

• Tiġdid ta 'enerġiji;
• Stimulazzjoni tal-emozzjonijiet;
• Stimulazzjoni tal-kreattività;
• Jgħinek tirrilassa, tnaqqas l-ansjetà u l-istress;
• Pjaċir akbar fil-ħajja;
• Tmiem tal-mistħija;
• Ittejjeb il-kwalità tal-irqad;
• Tippromwovi l-għarfien personali.

Barra minn hekk, xi studji wrew li l-bijodanza hija wkoll kapaċi tnaqqas l-uġigħ akut f'nies b'fibromyalgia. Għalhekk, il-bijodanza tista 'tiġi applikata f'diversi sitwazzjonijiet, bħal fibromyalgia, anoreksja, bulimja, nuqqasijiet sensorji u bil-mutur, Parkinson u Alzheimer.

Kif tipprattika

Biodanza għandha ssir fi grupp sabiex in-nies ikollhom il-benefiċċji massimi. Dan għaliex huwa importanti li jkun hemm interazzjoni u l-konnessjonijiet jiġu stabbiliti permezz tal-ħarsa u l-mess, li jippermetti lill-persuna tkun aktar diżinibita u tkun tista 'tirrilassa u jkollha sens akbar ta' għarfien tagħha nnifisha.