Cassey Ho ta ’Blogilates Jiżvela Kif Kompetizzjoni tal-Bikini Biddlet Totalment l-Approċċ tagħha għas-Saħħa u l-Fitness

Kontenut

• Reviżjoni għal

F’Awwissu 2015, il-fundatur ta ’Blogilates u l-midja soċjali Sensazzjoni Pilates Cassey Ho ħolqot video virali pożittiv għall-ġisem, Il-Korp "Perfett".-issa għandu aktar minn 11-il miljun veduta fuq YouTube. F'Jannar 2016, hija stazzjonat blog dwar #realtalk dwar id-diżordni tal-ikel tagħha, u għaliex hi "qatt ma terġa 'tieħu dieta" (ara dak il-filmat hawn taħt). Fl-1 ta ’April, 2017, hija stazzjonat post ta’ Instagram Fool ta ’April iqajjem gost bir-redikoliżmu ta’ prodotti ta ’telf ta’ piż li jiffissaw malajr, Photoshop, u aspettattivi tal-ġisem mhux realistiċi.

Iżda l-imħabba tal-ġisem tagħha ma kinitx dejjem * pjuttost * f'dan il-livell; dam għaddej minn kompetizzjoni tal-bikini - u tkisser il-metaboliżmu tagħha fil-proċess - biex tagħmel pass kbir lejn is-sejba u t-tħaddim ta 'postha fid-dinja tal-fitness. Post li jista 'ma jkunx stampa perfetta, iżda jirriżulta f'ħafna iktar hena. (Tista 'tgħid #LoveMyShape?)

Fl-2012, Ho għamlet l-ewwel u l-unika kompetizzjoni tal-bikini tagħha, billi qabbdet bodybuilder irtirat bħala kowċ u titlef 16-il lira matul il-kors ta ’tmien ġimgħat biex“ tħejji l-palk ”. Teknikament, it-telf ta 'żewġ liri fil-ġimgħa huwa meqjus bħala sigur - "imma ma kontx nagħmilha bil-mod it-tajjeb," tgħid Ho. "It-trejner tiegħi kien bilkemm niekol xejn. Kont qed niekol bħal 1,000 kalorija kuljum u kont qed naħdem erba 'sigħat kuljum ... kollox kien imdgħajjef, bħall-funzjoni konjittiva tiegħi - lanqas biss stajt naħseb sew."

Ho qalet li l-ewwel iddeċidiet li tipprova kompetizzjoni tal-bikini meta marret minn Boston għal LA, riedet bidu ġdid, u riedet tara kemm setgħet timbotta ruħha bħala individwu fitness. Biex tasal hemm, madankollu, qalulha biex tillimita d-dieta tagħha għal tilapia, sider tat-tiġieġ, abjad tal-bajd, ħass, brokkoli, u trab tal-proteina - u xejn iktar. "Kienet verament ħżiena għas-saħħa," tgħid hi, "imma minħabba li qbadt lil dan it-trejner, ħsibt, 'Forsi hekk int tagħmilha.'" (Ħares lejn pjan ta 'dieta ta' kompetitur ta 'bikini ieħor.)

Storja twila qasira, hi għamlitha fuq il-palk f'bikini stampata fuq leopard, u s-segwaċi kollha tagħha tal-midja soċjali saħħew l-idea li kienet tidher ~ stagħġeb ~. "Meta tibda titlef il-piż, in-nies huma bħal," Ara naqra! Tidher daqshekk tajjeb! " u int tgħallimt minn dak, "jgħid Ho.

Iżda wara l-ispettaklu, reġgħet bdiet tiekol b'mod normali - għalkemm xorta pjuttost b'saħħitha - u s-segwaċi tagħha raw il-liri jitilgħu. "Qed inżid ftit xi quinoa, tuffieħ, eċċ., U bdejt nirfes bħal sponża," tgħid hi. "Kien pjuttost devastanti għax kelli nagħmilha quddiem il-kamera. Nagħmel vidjows fuq YouTube kull ġimgħa... allura f'daqqa waħda bdejt niżżid il-piż f'kull video u n-nies qed jgħidu, 'agħmlu l-workouts tiegħek saħansitra jaħdmu aktar. ?"

"Ma rrealizzajtx li din kienet tip ta 'ħsara metabolika," tgħid Ho. Ġisem tagħha kien qed imutu bil-ġuħ u jżommu fuq kull kalorija li waslet fi triqtu. "U dan kompla għal sentejn," tgħid hi.

Wara ftit tas-snin ipprova qisu miġnun biex jitlef il-piż, Ho tefa 'x-xugaman u qal: "Tkun xi tkun, se jkolli ftit pizza u burgers u ma naħdimx." Tada! -Bdiet titlef il-piż. (Komponent ewlieni ieħor tar-rivelazzjoni tagħha dwar it-telf tal-piż: irqad biżżejjed.) Għall-ewwel, kienet konfuża (li tinftiehem!), Iżda mbagħad Ho qalet li sabet "bilanċ" tagħha u rrealizzat kif riedet tidħol fid-dinja tal-fitness: " Sirt nirrealizza li jien b’saħħtu u ma jimpurtax kif inħares – jimporta kif inħossni,” tgħid Ho. "M'inix f'kompetizzjoni ma 'nisa oħra; Jiena f'kompetizzjoni miegħi nnifsi u min kont ilbieraħ. Dik l-esperjenza verament għinni nifhem ġismi u fejn noqgħod fl-industrija tal-fitness u għaliex naħdem."

Għal xi nies, il-kompetizzjonijiet tal-bikini huma għan kbir ta 'saħħa biex ikollok u tipperpetwa stil ta' ħajja li jagħmilhom kuntenti. Għal oħrajn, bħal Ho, in-negattivi jegħlbu l-pożittivi.

"Dak kollu li jiġri f'ħajtek huwa maħsub li jiġri, u għalija, naf li huwa maħsub li jiġri sabiex inkun nista 'naqsam l-istorja tiegħi," jgħid Ho. "Mill-2012 sal-2014, kont tant mmexxi mill-vanity għax waqt dak il-konkors, tkun qed tiġi ġġudikat fuq kif tidher is-six-pack tiegħek u kemm hi tonda l-warrani tiegħek. Immaġina li: Int f'bikini quddiem seba' xjuħ. min qed iħares lejk ... u jien poġġejt lili nnifsi f'dik il-pożizzjoni! Imbagħad toħroġ barra, u taħseb, 'Għaliex l-awto-valur tiegħi huwa bbażat fuq dawn is-seba' persuni u l-punteġġ li nieħu f'bikini ftit miksi? ' " (Mhijiex l-unika waħda li ħarġet mill-kompetizzjonijiet tal-bikini u hija ferħana minn qatt qabel.)

"Għalija, huwa dwar li nsib workout li jaqbel ma 'l-istil ta' ħajja tiegħi sabiex inkun nista 'mmexxi n-negozju tiegħi, nagħmel dak kollu li jkolli, u jkolli ħajja soċjali," jgħid Ho. "Dik, għalija, hija l-kuntentizza, u meta tista 'ssib dak il-bilanċ, dak huwa suċċess veru." (Għandek is-sensi kollha? Ditto. Dawn in-nisa jagħtuk l-istess vibrazzjonijiet ta' imħabba tal-ġisem.)

Reviżjoni għal