Tħossok Solitarju Jista 'Jġiegħlek Ġuħ?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Id-darba li jmiss tħoss il-ħeġġa li tieħu snack, tista 'tkun trid tikkunsidra jekk hux dak il-kejk li jsejjaħ ismek jew xi ħabib li ma jintmissx. Studju ġdid ippubblikat fi Ormoni u Imġieba sabet li n-nisa solitarji ħassewhom bil-ġuħ wara ikla minn nisa li kellhom grupp soċjali qawwi. (Għaliex Huwa daqshekk diffiċli li tagħmel ħbieb bħala adult?)

Fir-riċerka tagħhom, il-psikologi fl-Università ta ’l-Istat ta’ Ohio kejlu l-livelli tan-nisa ta ’ghrelin, ormon li jirregola l-ġuħ. Wara li tiekol, il-livelli ta 'ghrelin tiegħek jaqgħu u mbagħad jogħlew b'mod kostanti, li huwa dak li jmexxik biex tiekol l-ikla li jmiss. Fl-istudju, għalkemm, nisa li rrappurtaw li jħossuhom iżolati wrew l-ogħla u l-ogħla spikes ta 'ghrelin, u rrappurtaw li jħossuhom aktar bil-ġuħ minn sħabhom l-aktar attivi soċjalment.

Is-sentimenti ta 'solitudni fil-fatt jikkawżaw lin-nisa jħossu ġuħ fiżiku, anke jekk il-bżonnijiet kaloriċi kollha tagħhom ġew sodisfatti, jgħidu x-xjenzati. "Il-ħtieġa għal konnessjoni soċjali hija fundamentali għan-natura umana," jikkonkludu r-riċerkaturi fid-dokument. "Konsegwentement, in-nies jistgħu jħossuhom aktar bil-ġuħ meta jħossuhom skonnettjati soċjalment."

Interessanti, nisa itqal esperjenzaw ukoll spike mgħaġġel fil-ghrelin, irrispettivament minn kemm ħassewhom konnessi, iżda r-riċerkaturi jattribwixxu dan għat-tfixkil tar-regolazzjoni tal-ormoni kkawżat mill-piż żejjed tagħhom.

Li n-nisa għandhom bżonn qawwi li jkunu konnessi u maħbuba mhuwiex sorprendenti. Iżda din il-konnessjoni mal-ikel hija importanti, speċjalment għal nies li diġà jħossuhom suxxettibbli għal ikel emozzjonali. Ir-riċerkaturi jirrimarkaw li xi drabi jista’ jkun aktar importanti li wieħed jifhem għaliex qed nieklu aktar milli niffukaw fuq xiex, għax li timla l-istonku tiegħek ma timlax toqba f’qalbek. (Għalkemm tibbukkja żżejjed lilek innifsek jista 'jkun daqstant perikoluż. Kemm Għandek bżonn Ħin Waħdek?)

Imma kif tilħaq lil ħaddieħor huwa importanti wkoll. Riċerka riċenti mill-Università ta ’Michigan uriet li l-midja soċjali (minkejja isimha) fil-fatt iġġegħelna nħossuna iżjed solitarji u iżolati mill-maħbubin. Allura l-ħin li jmiss ikollok effetti tax-xenqa maġġuri taċ-ċikkulata, ipprova ħu għat-telefon tiegħek l-ewwel, kun żgur li tużah biex fil-fatt sejħa il-ħabib tiegħek minflok ma tiċċekkja x'qed tagħmel fuq Facebook.

Reviżjoni għal