Kif ittaffi d-dardir bil-ġinġer
Kontenut
Il-Ġinġer huwa pjanta mediċinali li, fost funzjonijiet oħra, tgħin biex tirrilassa s-sistema gastrointestinali, billi teħles id-dardir u d-dardir, pereżempju. Għal dan, tista 'tikkonsma biċċa għerq tal-ġinġer meta tkun marid jew tipprepara tejiet u meraq, pereżempju. Skopri l-benefiċċji tal-ġinġer.
Minbarra l-konsum tal-ġinġer, huwa importanti li jiġi evitat il-konsum ta 'ikel li huwa diffiċli biex jiġi diġestit, bħal ċikkulata, qali, zalzett, bajd moqli, laħam aħmar jew snacks, per eżempju, u tixrob sips żgħar ta' ilma kiesaħ waqt il-ġurnata biex ittaffi l-iskumdità kkawżata minn mard tal-baħar.
Il-konsum tal-ġinġer huwa kontra-indikat għal persuni li jużaw mediċini li jraqqu d-demm, bħal warfarin, pereżempju. Barra minn hekk, il-konsum tal-ġinġer kuljum minn nisa tqal huwa kkontrollat, għalhekk huwa importanti li tfittex gwida medika u nutrizzjonali qabel ma tibda tuża l-ġinġer. Kun af għal xiex il-ġinġer.
Te tal-ġinġer
It-te tal-ġinġer huwa rimedju tad-dar eċċellenti għall-mard tal-baħar għax minbarra li tirrilassa s-sistema gastrointestinali, huwa stimulant diġestiv, u jgħin biex iwaqqaf u jipprevjeni l-mard tal-baħar.
Biex tagħmel it-te, poġġi biss tablespoon ta 'ġinġer f'500 mL ilma u ħallih jagħli għal 8 minuti. Jekk meħtieġ, ħlew bl-għasel u ixrob it-te b’sips żgħar diversi drabi kuljum.
Meraq bil-ġinġer
Il-meraq tal-ġinġer huwa għażla kbira minbarra l-ġlieda kontra d-dardir u d-dardir, it-titjib tas-sistema immuni u l-ġenerazzjoni tal-enerġija. Il-meraq jista 'jsir bil-larinġ, il-karrotta jew il-bettieħ, per eżempju, dan ta' l-aħħar ikun indikat għal nisa tqal li għandhom mard filgħodu. Tgħallem aktar dwar il-meraq bil-ġinġer.
Ilma tal-ġinġer
L-ilma tal-ġinġer huwa għażla kbira biex tibda l-ġurnata sew, u għandu jittieħed tazza 1 malli tqum. Minbarra li tipprevjeni d-dardir u d-dardir, l-ilma tal-ġinġer jgħin fil-proċess ta 'telf ta' piż.
Għal dan, huwa meħtieġ li tpoġġi 4 sa 5 flieli ta 'ġinġer jew 2 tablespoons ta' qoxra tal-ġinġer f'1L ta 'ilma kiesaħ u tixrob tazza 1 kuljum fuq stonku vojt. Skopri l-benefiċċji tal-ilma tal-ġinġer.
Kapsuli
Il-Ġinġer jista 'jinstab ukoll f'forma ta' kapsula u jista 'jinxtara minn ħwienet tal-ikel għas-saħħa. Biex ittaffi u tevita l-mard tal-baħar, huwa rrakkomandat li tikkonsma 1 sa 2 kapsuli kuljum jew skont il-gwida tal-ħxejjex aromatiċi.
Il-kapsuli tal-ġinġer huma wkoll alternattiva kbira biex jgħinu t-telf tal-piż, għax kapaċi jħaffef il-metaboliżmu. Tgħallem kif tieħu l-kapsuli tal-ġinġer.
Pubblikazzjonijiet
Bijofeedback
