Tip 1 u tip 2 kollaġen: għalxiex huma u differenzi

Kontenut

• Kif għandek tieħu supplimenti tal-kollaġen
• Collagen tat-Tip 1
• Collagen tat-Tip 2

Il-kollaġen huwa proteina li tista 'tinstab fil-ġilda, tessuti u għadam u huwa responsabbli biex jagħti struttura, fermezza u elastiċità lill-ġilda. Din il-proteina, fil-fatt, hija sett ta 'diversi tipi ta' proteini fil-ġisem li, meta flimkien, jiffurmaw kollaġen speċifiku għal ċerta żona u jiffunzjonaw fil-ġisem.

Barra minn hekk, il-kollaġen huwa wkoll importanti ħafna biex tinżamm l-integrità tal-muskoli, ligamenti, għeruq u ġogi, u jista 'jinstab f'ikel bħal laħam u ġelatina jew supplimenti tal-ikel f'kapsuli jew qratas.

Fl-industrija tal-kosmetiċi, il-kollaġen jista 'jintuża wkoll fi kremi li jnaddmu biex itaffu t-tixjiħ tal-ġilda.

Kif għandek tieħu supplimenti tal-kollaġen

Supplimenti tal-kollaġen jistgħu jittieħdu f'żewġ forom differenti, l-aktar komuni fis-suq, fil-forma ta 'kollaġen tip 1 u kollaġen tip 2. Iż-żewġ tipi għandhom forom u dożi differenti li għandhom jittieħdu u skopijiet differenti, u għalhekk huma kkunsidrati bħala supplimenti differenti.

Irrispettivament mit-tip ta 'suppliment, huwa importanti ħafna li tikkonsulta tabib qabel ma tibda tuża s-suppliment, billi d-doża xierqa għal kull problema li għandha tiġi ttrattata għandha tkun adattata sew.

Collagen tat-Tip 1

Il-kollaġen tat-Tip 1, jew il-kollaġen idrolizzat, huwa proteina estratta mill-għadam u l-qarquċa tal-annimali, bħall-oxen u l-majjali, li tirriżulta mit-tqassim tal-molekuli tal-proteina f'partiċelli iżgħar. Dan it-tip ta 'kollaġen huwa l-iktar komuni fil-ġisem u minħabba d-dimensjonijiet u l-proprjetajiet tiegħu, huwa assorbit aħjar fl-imsaren, u jintuża għal:

• Ittejjeb il-fermezza tal-ġilda;
• Issaħħaħ il-ġogi;
• Issaħħaħ id-dwiefer u x-xagħar;
• Għajnuna fit-trattament tal-osteoartrite;
• Għin fil-proċess tal-fejqan.

Id-doża rakkomandata hija madwar 10 g ta ’suppliment ta’ kollaġen tat-tip 1 kuljum, ġeneralment fil-forma ta ’qartas, li jista’ jittieħed ma ’l-ikel, idealment assoċjat ma’ vitamina Ċ, billi din il-vitamina ssaħħaħ l-effetti tal-kollaġen fil-ġisem. Allura, huwa rakkomandabbli li tieħu collagen flimkien ma 'meraq tal-lumi jew tal-larinġ per eżempju. Xi supplimenti diġà jinkludu vitamina Ċ fil-kostituzzjoni tagħhom, bħal collagen idrolizzat minn Sanavita jew Cartigen C.

Huwa importanti li tiftakar li d-doża u l-użu għandhom dejjem jiġu rrakkomandati mit-tabib, billi r-rakkomandazzjoni ta 'supplimentazzjoni b'dan it-tip ta' kollaġen hija li tgħin, f'ħafna każijiet, fit-trattament ta 'l-osteoartrite.

Minbarra supplimentazzjoni, tista 'wkoll tagħmel dieta rikka fil-kollaġen, billi tiekol ikel bħal laħam aħmar, abjad jew ġelatina, per eżempju. Ara aktar ikel b'ħafna kollaġen.

Collagen tat-Tip 2

Il-kollaġen tat-Tip 2, jew il-kollaġen mhux żnaturat, huwa l-komponent ewlieni preżenti fil-qarquċa. Huwa mmanifatturat minn proċess differenti mill-kollaġen tat-tip 1, għandu preżentazzjoni u proprjetajiet differenti wkoll. Huwa kkummerċjalizzat bħala kollaġen tat-tip 2, iżda jista 'jinstab assoċjat ma' tipi oħra, bħal 3 u 4.

Dan it-tip ta 'kollaġen huwa indikat meta jkun f'mard bħal:

• Mard tal-ġogi awtoimmuni, bħal osteoartrite awtoimmuni;
• Infjammazzjoni tal-ġogi;
• Ħsara fil-qarquċa;
• Artrite rewmatika.

F’dan il-mard, il-ġisem innifsu jagħraf il-kollaġen fil-ġogi bħala proteina barranija u jipproduċi enżimi li jeqirdu l-qarquċa, u bħala konsegwenza, jidhru s-sintomi ta ’dan il-mard.

Għalhekk, wieħed mill-modi kif tgħin lill-ġisem jissostitwixxi l-kollaġen mitluf fil-qarquċa u, prinċipalment, biex ittaffi s-sintomi, huwa l-użu ta 'supplimenti bbażati fuq il-kollaġen tat-tip 2, li tnaqqas l-infjammazzjoni f'każijiet ta' osteoartrite u rewmatiżmu u ttejjeb is-saħħa tal-ġonot.

Dan it-tip ta 'kollaġen jittieħed f'doża aktar baxxa minn kollaġen tat-tip 1, ta' madwar 40 mg, f'kapsula, darba kuljum, idealment fuq stonku vojt.