Din il-Collagen Protein Shake hija Antidotu għat-Tixjiħ tal-Ġilda?

Kontenut

• Benefiċċji tal-kollaġen
  
• Riċetta tal-Ħawwad tal-Proteina tal-Collagen
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet

Mhux eżatt imma jista 'jgħin f' saħħtek, mill-ġilda sal-għadam.

Jista 'jkun li ndunajt influwenti tas-saħħa u l-benessri ta' Instagram fuq l-għalf tiegħek ħeġġeġ dwar il-kollaġen u poġġih fi kważi kollox. Dan għaliex hemm evidenza tajba li l-ġilda tagħna żżomm l-elastiċità tagħha u tipproteġi l-għadam, il-ġogi u l-organi tagħna bl-għajnuna tal-kollaġen.

Wieħed mill-aktar modi faċli u effettivi biex jikkunsmaw il-kollaġen huwa permezz ta 'peptidi tal-kollaġen idrolizzati f'forma ta' trab. Idrolizzati tfisser li l-aċidi amminiċi fil-kollaġen ġew maqsuma, u b'hekk tagħmilha aktar faċli għal ġismek biex tiddiġerixxi. Filwaqt li dan ma jiggarantixxix li jmur fejn trid - l-istess bħal kif ma tistax timmira lejn ix-xaħam tal-ġisem bil-workouts - ġismek jibgħat il-kollaġen fejn l-iktar għandek bżonnha.

Benefiċċji tal-kollaġen

• itejjeb l-elastiċità tal-ġilda
• jipproteġi l-għadam, il-ġogi, u l-organi
• jgħin biex jinbena l-muskolu u jinħarqu xaħam

Il-kollaġen huwa l-iktar proteina abbundanti fil-ġisem tal-bniedem, iżda hekk kif il-ġisem tagħna jixjieħ, naturalment jipproduċu inqas minnu. Din il-provvista żgħira tista 'tikkawża li l-ġilda tagħna titlef l-elastiċità tagħha, li tikkontribwixxi għat-tikmix, il-linji rqaq, in-nixfa, u l-ġilda maħlula jew imdgħajfa - il-partijiet kollha normali biex tixjieħ.

Ftakar, m'hemm l-ebda potjoni maġika li twaqqaf jew treġġa 'lura t-tixjiħ tal-ġilda. Madankollu, studji wrew li t-teħid ta 'supplimenti tal-kollaġen jista' jtejjeb b'mod sinifikanti d-dehra tal-ġilda billi jappoġġja l-elastiċità tal-ġilda fi ftit erba 'ġimgħat u jnaqqas it-tikmix fi tmien ġimgħat.

Bħall-ġilda, il-kollaġen għandu wkoll rwol importanti fis-saħħa tal-ġogi. Studji wrew li t-teħid tal-kollaġen regolarment jista 'jtejjeb is-sintomi u jgħin biex itaffi ġonot minfuħin u teneri kkawżati mill-artrite rewmatika.

Jekk dan ma kienx biżżejjed, l-evidenza turi li l-kollaġen ġie ppruvat li jibbenefika wkoll is-saħħa diġestiva ta 'persuni b'mard infjammatorju tal-musrana, u użu fit-tul tejjeb in-nisa.

Trab tal-kollaġen jista 'jiżdied kemm max-xorb sħun kif ukoll ma' dak kiesaħ, imma aħna nippreferu li jkollok f'dan ix-xejk tal-proteina tal-livell li jmiss.

Riċetta tal-Ħawwad tal-Proteina tal-Collagen

Ingredjenti

• 1 tbsp. trab tal-collagen tal-vanilla
• 1 banana żgħira ffriżata
• 1 tazza ħalib tal-lewż mhux ħelu
• 1 tbsp. butir tal-lewż
• 1/2 kikkra jogurt Grieg
• 4 kubi tas-silġ

Direzzjonijiet

1. Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien fil-livell għoli f'taħlita ta 'veloċità għolja sakemm tkun lixxa u krema.

Dożaġġ: Ikkonsma 1/2 sa 1 tbsp. ta 'trab tal-kollaġen kuljum u tibda tara r-riżultati f'erba' sa sitt ġimgħat.

Effetti sekondarji possibbli Il-kollaġen huwa meqjus sikur għal ħafna nies biex jikkunsmaw. Madankollu, jekk għandek allerġija għas-sors tal-kollaġen, pereżempju ħafna supplimenti tal-kollaġen huma magħmula mill-ħut, huwa possibbli li jkollok reazzjoni għas-suppliment.