Interrutturi Endokrinali Komuni madwarek — u X'tista 'Tagħmel Dwarhom

Kontenut

• X'jagħmel dawn is-sustanzi tant ta' ħsara?
• Dawn il-kimiċi li jfixklu s-sistema endokrinali kif jidħlu f'ġisimna?
• X’nistgħu nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna?
• Xi ngħidu fi djarna?
• Hemm passi li kull wieħed minna jista 'jieħu fuq livell usa' biex l-ikel u l-ambjent tagħna jkunu aktar siguri?
• Reviżjoni għal

Meta taħseb dwar kimiċi tossiċi, x'aktarx timmaġina li l-ħama ħadra tinġabar barra mill-fabbriki u l-iskart nukleari — affarijiet ta 'ħsara li rarament issib lilek innifsek madwar. Minkejja din il-mentalità li ma jidhirx barra minn moħħok, x’aktarx li qed tiltaqa’ ma’ kimiċi li jistgħu jaffettwaw l-ormoni u s-saħħa tiegħek kuljum, jgħid Leonardo Trasande, MD, xjenzat ambjentali ewlieni u d-direttur taċ-Ċentru tal-NYU għal l-Investigazzjoni tal-Perikli Ambjentali. L-aħħar ktieb tiegħu, Sicker, Fatter, Poorer, huwa dwar il-perikli ta ’interferenti endokrinali, dawk il-kimiċi li jfixklu l-ormoni.

Hawnhekk, Dr Trasande jaqsam il-fatti bbażati fuq ir-riċerka li għandek bżonn tkun taf — kif ukoll kif tipproteġi lilek innifsek.

X'jagħmel dawn is-sustanzi tant ta' ħsara?

"L-ormoni huma molekuli ta' sinjalazzjoni naturali, u kimiċi sintetiċi li jfixklu l-ormoni jfixklu dawk is-sinjali u jikkontribwixxu għall-mard u d-diżabilità. Nafu b'madwar 1,000 kimika sintetika li jagħmlu dan, iżda l-evidenza hija l-aktar b'saħħitha għal erba' kategoriji minnhom: ritardanti tal-fjammi użati fl-elettronika. u għamara; pestiċidi fl-agrikoltura; ftalati fi prodotti għall-kura personali, kożmetiċi u ippakkjar ta ’ikel; u bisfenoli, bħall-BPA, li jintużaw f’bottijiet tal-aluminju u riċevuti tal-karta termika.

Dawn il-kimiċi jista 'jkollhom konsegwenzi permanenti. Infertilità maskili u femminili, endometriosis, fibrojdi, kanċer tas-sider, obeżità, dijabete, defiċits konjittivi, u awtiżmu ġew marbuta direttament jew indirettament magħhom. "

Dawn il-kimiċi li jfixklu s-sistema endokrinali kif jidħlu f'ġisimna?

"Aħna nassorbuhom minn ġol-ġilda tagħna. Huma fit-trab, allura nieħduhom in-nifs. U nibelgħu ammont sostanzjali minnhom. Ħu l-pestiċidi—studji juru li għandna l-ogħla espożizzjoni għalihom permezz tal-prodott. Imma aħna wkoll nibelgħuhom meta nieklu ċertu laħam u tjur minħabba li l-annimali kkunsmaw ikel li ġie sprejjat bil-pestiċidi. Aħna anke nibelgħu ritardanti tal-fjammi fit-twapet, l-elettronika, u l-għamara meta involontarjament inpoġġu idejna ma’ ħalqna waqt li naħdmu fuq il-kompjuter tagħna, pereżempju." (Relatat: Is-Sustanzi Kimiċi ta' Ħsara Moħbija Fil-Ħwejjeġ Taħriġ tiegħek)

X’nistgħu nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna?

"Huwa tassew importanti li tiffoka fuq il-modi sempliċi kif tista 'tillimita l-espożizzjoni tiegħek:

• Kul organiku. Dan ifisser frott u ħaxix iżda wkoll ħalib, ġobon, laħam, tjur, ross u għaġin. Studji ssuġġerew li tiekol organiku jista 'jnaqqas sostanzjalment il-livelli ta' pestiċidi tiegħek fi ftit jiem.
• Illimita l-użu tiegħek tal-plastik—speċjalment kull ħaġa bin-numri 3 (phthalates), 6 (styrene, karċinoġenu magħruf), u 7 (bisphenols) fil-qiegħ. Uża kontenituri tal-ħġieġ jew tal-istainless steel kull meta jkun possibbli. Jekk tuża l-plastik, qatt ma tpoġġih fil-majkrowejv jew tpoġġih fil-magna tal-ħasil tal-platti għax is-sħana tista 'tikkawża li tkisser b'mod mikroskopiku, allura l-ikel jassorbi l-kimiċi.
• B'oġġetti fil-laned, kun konxju li xi ħaġa ttikkettjata "BPA-free" ma tfissirx ħielsa mill-bisfenol. Sostituzzjoni waħda tal-BPA, BPS, hija potenzjalment ta 'ħsara. Minflok, fittex prodotti li jgħidu "mingħajr bisfenol."
• Aħsel idejk wara li tmiss irċevuti tal-karti. Saħansitra aħjar, ibgħatlek l-irċevuti bl-email, sabiex ma tittrattahom xejn."

Xi ngħidu fi djarna?

"Wet-mopp l-art tiegħek u uża filtru HEPA meta tivvakwa biex tgħin telimina t-trab li fih dawn il-kimiċi. Iftaħ it-twieqi tiegħek biex iferrexhom. Bil-ritardanti tal-fjammi fl-għamara, l-akbar espożizzjoni sseħħ meta l-tapizzerija tinqata '. Jekk tiċrit tiegħek, irranġa jew teħles minnu. Meta tixtri ġdid, fittex fibri bħas-suf li huma naturalment ritardanti tal-fjammi. U agħżel ilbies imwaħħal, li huwa meqjus inqas ta 'periklu ta' nar minn stili laxki u għalhekk mhux probabbli li ġie ttrattat b'ritardanti tal-fjammi. ."

Hemm passi li kull wieħed minna jista 'jieħu fuq livell usa' biex l-ikel u l-ambjent tagħna jkunu aktar siguri?

"Rajna tant progress diġà. Aħseb dwar il-moviment ħieles mill-BPA. Iktar reċentement, qtajna sustanzi perfluworokimiċi, li jintużaw f'imballaġġ ta 'l-ikel u oġġetti tal-kċina li ma jwaħħlux. Dawk l-eżempji huma mmexxija mill-attiviżmu tal-konsumatur. Tista' tagħmel bidla sseħħ bil-vuċi tiegħek - u l-kartiera. "

Shape Magazine, ħarġa ta ’April 2020

Reviżjoni għal