Taylor Swift ammessa b’mod każwali li tiekol irqad—Imma Dak X’Ifisser Eżattament?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Xi nies jitkellmu waqt l-irqad; xi nies jimxu fl-irqad tagħhom; oħrajn jieklu fl-irqad tagħhom. Evidentement, Taylor Swift hija waħda minn dawn tal-aħħar.

F'intervista reċenti ma 'Ellen Degeneres, il -ME! il-kantanta ammettiet li meta ma tkunx tista 'torqod, hija "tħabbat il-kċina," tiekol dak kollu li tista' ssib, "bħal rakkun f'dumpster."

Għall-ewwel, jidher li Swift sempliċement qed jesperjenza każ rabid tal-munchies meta l-irqad ma jiġix. Iżda mbagħad l-artista spjegat li meta tqum, ma tiftakarx li kienet tiekol xi ħaġa. Minflok, l-unika evidenza li għandha biex tipprova li kielet matul il-lejl hija l-mess li tħalli warajha.

"Mhuwiex verament volontarju," qal Swift lil Degeneres. "Ma niftakarx verament, imma naf li jiġri għax jista 'jkun jien biss - jew il-qtates." (Relatat: Studju Jgħid li Tiekol tard bil-lejl Tassew Iġiegħlek Żid fil-Piż)

Il-konversazzjoni ta 'Degeneres ma' Swift iġġib mistoqsija interessanti: X'inhi eżattamenthuwa tiekol mill-irqad, u hija xi ħaġa li għandek tkun imħasseb dwarha jekk tagħmel hekk ukoll?

Ukoll, l-ewwelnett, sleep-eater mhuwiex l-istess bħal xi ħadd li snacks fin-nofs tal-lejl.

"Id-differenza bejn [l-irqad u l-ikla ta 'nofsillejl] hija li l-ikla ta' nofsillejl tinvolvi b'mod volontarju u konxju li tiekol ikel tipiku," tgħid Nate Watson, M.D., membru tal-bord konsultattiv xjentifiku ta 'SleepScore Labs. Min jiekol l-irqad, min-naħa l-oħra, huwa diżordni ta 'l-ikel relatata ma' l-irqad, jew SRED, li fiha "m'hemm l-ebda memorja ta 'l-ikel, u ikel stramb jista' jiġi kkunsmat, bħal qatgħa ta 'pancake niexfa jew bsaten tal-butir," jgħid Dr. Watson. (Relatat: Tiekol tard bil-lejl: Kif Tagħmel Għażliet ta 'Saħħa)

Snakers ta 'nofs il-lejl jista' jkollhom xi ħaġa msejħa sindrome tal-ikel bil-lejl (NES), jgħid Robert Glatter, M.D., assistent professur tal-mediċina ta 'emerġenza fl-Isptar Lenox Hill, Northwell Health. "Jistgħu jqumu bil-ġuħ, u ma jkunux jistgħu jorqdu sakemm jieklu," huwa jispjega. In-nies bl-NES għandhom it-tendenza wkoll li "jirrestrinġu l-kaloriji matul il-ġurnata, u jirriżultaw fil-ġuħ hekk kif il-ġurnata timxi 'l quddiem, u twassal għal binging filgħaxija u bil-lejl, hekk kif l-irqad idgħajjef il-kapaċità tagħhom li jikkontrollaw l-aptit tagħhom," jgħid Dr Glatter.

Minħabba l-informazzjoni vaga li nafu dwar l-ikel bil-lejl ta' Swift, huwa kważi impossibbli li wieħed jgħid jekk għandhiex SRED, NES, jew xi kundizzjoni tas-saħħa relatata għal dik il-kwistjoni. Jista 'jkun li Swift sempliċement igawdi ikla ħafifa ta' nofsillejl kull tant - u onestament, min le? (Relatat: Taylor Swift Taħlef B'Dan is-Suppliment għal Stress u Ansjetà)

Still, l-SRED tista 'tkun kundizzjoni potenzjalment perikoluża li kultant tista' twassal għal żieda fil-piż ħżiena għas-saħħa, tikkonsma xi ħaġa tossika, fgar, u anke korriment, bħal ħruq jew laċerazzjonijiet, tgħid Jesse Mindel, MD, speċjalista fil-mediċina għall-irqad fl-Università ta 'l-Istat ta' Ohio Wexner Ċentru Mediku.

Jekk jiġri li ssib ruħek li tqum għal taħwid misterjuż fil-kċina (aħseb kontenituri u fliexken tal-ikel miftuħa, tixrid, tgeżwir li jitħalla fuq il-bank, ikel li jittiekel parzjalment fil-friġġ), tista 'tipprova tissorvelja l-attività ta' rqad tiegħek permezz ta 'applikazzjonijiet bħal SleepScore biex tara jekk ilekx mis-sodda għal xi perjodu ta 'żmien. Fl-aħħar mill-aħħar, għalkemm, jekk int verament imħasseb, huwa fl-aħjar interess tiegħek li titkellem ma 'tabib jew espert ta' l-irqad, jgħid Dr Mindel.

Reviżjoni għal